Отжимания на брусьях хелп

Знатоки расскажите, 2 недели занимаюсь, но вопрос не в этом, побаливает правое плече после нескольких подходов, я что то делаю не так? И стоит ли продолжать? Или взять перерыв?

Возможно, плечо было травмировано раньше и теперь дает знать. Стоит обратиться к врачу. Но вообще плечи это частая проблема, у меня вот больше суставы болят, например, плечи в порядке.

По болит и перестанет, бывает

Все ок, бывает из-за резкой нагрузки.
Пройдет, пахай

На этом снаряде постараться очень надо, чтобы что-то не так сделать. Перерыв возьми пару дней. Тоже так было

Все в порядке у новичков всегда так

У меня после отжимания от пола болит левая рука

Ешь больше молочки,кальций организму нужен. А еще посоветую пока неделю-две перейти на другие упражнения

TopVsexPotmInTheWorld сказал(а):↑

У меня после отжимания от пола болит левая рука

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нефиг онли правую было качать.

zero-man01 сказал(а):↑

Знатоки расскажите, 2 недели занимаюсь, но вопрос не в этом, побаливает правое плече после нескольких подходов, я что то делаю не так? И стоит ли продолжать? Или взять перерыв?

Нажмите, чтобы раскрыть...

разминать надо было-_-
я так тоже на жиме травмировал теперь не жму на максимум, а только на частоту подходов но с меньшим весом=(
пс разминки не 2ух минутные как все делают, а по 10 на все суставы, + кардио

BIGLEC_by сказал(а):↑

разминать надо было-_-
я так тоже на жиме травмировал теперь не жму на максимум, а только на частоту подходов но с меньшим весом=(
пс разминки не 2ух минутные как все делают, а по 10 на все суставы, + кардио

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ок спс.

Во первых - разминку надо делать, плечи - это серьёзно, т.к очень травмоопасная область
Во вторых - не разгибай полностью руку, что бы центр тяжести не ложился на логти и плечи полностью
В третьих - правильно делаешь то?
В четвертых - с непривычки может болеть из за слабых мышц, нагрузка от недостатка переходит на суставы, это должно пройти когда ты станешь сильнее

Bluddflagg сказал(а):↑

Во первых - разминку надо делать, плечи - это серьёзно, т.к очень травмоопасная область
Во вторых - не разгибай полностью руку, что бы центр тяжести не ложился на логти и плечи полностью
В третьих - правильно делаешь то?
В четвертых - с непривычки может болеть из за слабых мышц, нагрузка от недостатка переходит на суставы, это должно пройти когда ты станешь сильнее

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я надеюсь что правильно, резких движений не делаю, сам по себе дрыщ, руки-спички.

резко на брусья поднялся , классика) плечи там не работают . не торопись в следующий раз.