Прошел уже год с того момента, как я перестал употреблять мясо и молочные продукты животного происхождения. Признаю, что сначала было трудно отказаться от сырокопченной колбаски и яичницы с беконом, а по утрам хотелось выпить кофе с молоком. Однако, преодолев эти хотелки моего мозга, я стал действительно лучше себя чувствовать. Вот что изменилось:
- Меньше стресса;
- Кожа стала бархатной и приятной на ощупь, как кожа младенца;
- Режим сна стал идеальным. Тупа засыпаешь в 10, встаешь как огурчик в 7;
- Стало легче заниматься спортом, появилась тяга к преображению своего тела в лучшую сторону -> в итоге сейчас вешу 67кг при 1.8м росте, жировая прослойка практически как при сушке;
- Хорошее настроение и здоровый аппетит.
Теперь о минусах:
- Бедняки такое себе позволить не смогут, так же как и подпивасы с офисными дурачками;
- Нужна сила воли, что, опять же, недоступно подпивасу и офисному дурачку;
- Много денег уходит на покупку здоровой и, можно сказать, элитной пищи.
Для статистики, большинство актеров Голливуда и известных политиков США - вегитарианцы и веганы. А офисным дурачкам ничего не остается кроме как жрать дешевую говяжью подошву.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Меньше стресса? Серьезно? Едой ЗАЕДАЮТ стресс. Так что первый пункт - вранье. Стресса первые месяцы наоборот больше, дальше - без разницы.
Кожа? Ну, раньше жрал как не в себя, видимо... Кстати, очень многие этим страдают. Но если есть мясо в меру, то эффект будет тот же.
9 часов сна полвечера + вся ночь - идеальный режим? Это режим планктона. Идеальный режим - сон 3 раза в сутки, часа 3 с 22 до 1, часа 2 с 5 до 7, час днем. При больших физ нагрузках и плохом питании прибавить по часу к первым двум промежуткам сна.
Не переедай - тот же эффект.
Не переедай - тот же эффект.