Питание и туалет

avatar j33m

1942

50

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

Здравствуйте, опять обращаюсь с важным вопросом: что делать если на наборе массы часто хожу в туалет по-большому? (стандарт - 2 раза в день, но иногда доходит и до 4 и до 5(очень редко)). В инете искал, но никакого четкого решения вопроса так и не нашел.

 

Детали:

1) Придерживаюсь белково-углеводной диеты (в основном готовит мамка, но я даже научился сам что-то готовить, а то не хватает еды, в основном это крупы + что-то с белком). Также употребляю 100г гейнера в день. И еще че-нибудь по мелочи из быстрых углеводов могу съесть в течении дня.

2) Какие-то фрукты, имеющие слабительный эффект (типа сливы/мандаринов) не ем.

3) Глистов нема.

4) Пью достаточно часто в течении дня (может из-за этого это и происходит?). В основном воду.

5) Я даже чувствую, что аппетит стал лучше, чем раньше. Наверное желудок стал шире, увидя такой поток жратвы.

 

Мои предположения:

1) Еда не усваивается, хз, может из-за того, что я почти не ем овощи/фрукты, может из-за чего-то еще.

2) Ну может банально слишком много ем, но как узнать тогда точно, сколько именно мне нужно?

3) Из-за сидячего образа жизни.

 

Знаю, что тут тоже кто-то сталкивался с этой проблемой. В общем, сабж.

ГидроксоКарбонат

Пользователь

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 2082

Рейтинг: 516

ГидроксоКарбонат

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 2082

Рейтинг: 516

j33m сказал(а):

Здравствуйте, опять обращаюсь с важным вопросом: что делать если на наборе массы часто хожу в туалет по-большому? (стандарт - 2 раза в день, но иногда доходит и до 4 и до 5(очень редко)). В инете искал, но никакого четкого решения вопроса так и не нашелsearch.gif.

 

Детали:

1) Придерживаюсь белково-углеводной диеты (в основном готовит мамка, но я даже научился сам что-то готовить, а то не хватает еды, в основном это крупы + что-то с белком). Также употребляю 100г гейнера в день. И еще че-нибудь по мелочи из быстрых углеводов могу съесть в течении дня.

2) Какие-то фрукты, имеющие слабительный эффект (типа сливы/мандаринов) не ем.

3) Глистов нема.

4) Пью достаточно часто в течении дня (может из-за этого это и происходит?). В основном воду.

5) Я даже чувствую, что аппетит стал лучше, чем раньше. Наверное желудок стал шире, увидя такой поток жратвы.

 

Мои предположения:

1) Еда не усваивается, хз, может из-за того, что я почти не ем овощи/фрукты, может из-за чего-то еще.

2) Ну может банально слишком много ем, но как узнать тогда точно, сколько именно мне нужно?

3) Из-за сидячего образа жизни.

 

Знаю, что тут тоже кто-то сталкивался с этой проблемой. В общем, сабж.StronkDoge.png?1599450645

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это к врачу,братишь,норма раз в сутки срать.И жопу не жалко?

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

ГидроксоКарбонат сказал(а):

Это к врачу,братишь,норма раз в сутки срать.И жопу не жалко?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да мне это не мешает особо, как правило это утром и вечером.

P.S. а насчет врача, буквально пару месяцев назад был у гастроэнтеролога и еще какого-то врача по этой теме от военкомата, там какие-то анализы давали, все в норме, говорят.

DeadYennefer

Пользователь

Регистрация: 02.05.2013

Сообщения: 855

Рейтинг: 827

DeadYennefer

Регистрация: 02.05.2013

Сообщения: 855

Рейтинг: 827

img

Это называется синдром уткиПоел посрал

FalonDins

Пользователь

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32219

Рейтинг: 24713

FalonDins

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32219

Рейтинг: 24713

а ты не думал что все гораздо проще и банальнее

твой организм тупо не вывозит такого количество пищи и  сливает ее в толчок 

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

FalonDins сказал(а):

а ты не думал что все гораздо проще и банальнее

твой организм тупо не вывозит такого количество пищи и  сливает ее в толчок 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну я про это и сказал в одном из предположений, как сделать так, чтобы организм принял эту жратву и не высирал ее обратно??

upd. я вот думаю, что это норма, когда происходит резкая смена питания, может организму привыкнуть надо время?

FalonDins

Пользователь

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32219

Рейтинг: 24713

FalonDins

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32219

Рейтинг: 24713

j33m сказал(а):

ну я про это и сказал в одном из предположений, как сделать так, чтобы организм принял эту жратву и не высирал ее обратно??

Нажмите, чтобы раскрыть...

да тут просто надо равномерно повышать количество еды 

через неделю две  сам дойдешь до таких объемов, ну не 100%, может ты просто дрищара и тут ниче не поделать 

Mashabello

Пользователь

Регистрация: 24.03.2014

Сообщения: 20303

Рейтинг: 17190

Нарушения: 15

Mashabello

Регистрация: 24.03.2014

Сообщения: 20303

Рейтинг: 17190

Нарушения: 15

j33m сказал(а):

ну я про это и сказал в одном из предположений, как сделать так, чтобы организм принял эту жратву и не высирал ее обратно??

upd. я вот думаю, что это норма, когда происходит резкая смена питания, может организму привыкнуть надо время?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хз, ешь ее снова пока организм не перестанет выпендриваться

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

Ну в принципе оно и понятно, что организм сопротивляется так отчаянно. Типа чем меньше вес, тем легче ему будет функционировать. Тут да, скорее всего надо продолжать есть, пока он не привыкнет. Подожду, может еще чего интересного напишут.

долгая дорога домой

Пользователь

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3491

Рейтинг: 1566

долгая дорога домой

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3491

Рейтинг: 1566

img

j33m сказал(а):

Здравствуйте, опять обращаюсь с важным вопросом: что делать если на наборе массы часто хожу в туалет по-большому? (стандарт - 2 раза в день, но иногда доходит и до 4 и до 5(очень редко)). В инете искал, но никакого четкого решения вопроса так и не нашелsearch.gif.

 

Детали:

1) Придерживаюсь белково-углеводной диеты (в основном готовит мамка, но я даже научился сам что-то готовить, а то не хватает еды, в основном это крупы + что-то с белком). Также употребляю 100г гейнера в день. И еще че-нибудь по мелочи из быстрых углеводов могу съесть в течении дня.

2) Какие-то фрукты, имеющие слабительный эффект (типа сливы/мандаринов) не ем.

3) Глистов нема.

4) Пью достаточно часто в течении дня (может из-за этого это и происходит?). В основном воду.

5) Я даже чувствую, что аппетит стал лучше, чем раньше. Наверное желудок стал шире, увидя такой поток жратвы.

 

Мои предположения:

1) Еда не усваивается, хз, может из-за того, что я почти не ем овощи/фрукты, может из-за чего-то еще.

2) Ну может банально слишком много ем, но как узнать тогда точно, сколько именно мне нужно?

3) Из-за сидячего образа жизни.

 

Знаю, что тут тоже кто-то сталкивался с этой проблемой. В общем, сабж.StronkDoge.png?1599450645

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мб проблема в том, что ты потребляешь слишком много клетчатки которая ускоряет обмен веществ. 

В крупах много клетчатки, клетчатка не переваривается человеческими ферментами, но перевариваются микрофлорой кишечника, часть растворяется(но энергия "медленная", т.к. это медленные углеводы, много с них энергии не будет, но она будет стабильной), часть выводится так и не переварившись(типа детокс). 

Чекни свою диету, если много серишь значит потребляешь "тугоусваемые" продукты в количествах больших, чем нужно твоему организму. 

keranoff

Пользователь

Регистрация: 26.11.2015

Сообщения: 1143

Рейтинг: 752

keranoff

Регистрация: 26.11.2015

Сообщения: 1143

Рейтинг: 752

boss of gym что ли? 

ты правда срешься что-то часто слишком)

PirDuha

Пользователь

Регистрация: 05.01.2014

Сообщения: 2780

Рейтинг: 2038

PirDuha

Регистрация: 05.01.2014

Сообщения: 2780

Рейтинг: 2038

А ты сам 70 кг, а решил есть на 90 что-ли? БЖУ и калории считал?

Top_EarthShaker

Пользователь

Регистрация: 29.08.2015

Сообщения: 1365

Рейтинг: 1167

Top_EarthShaker

Регистрация: 29.08.2015

Сообщения: 1365

Рейтинг: 1167

img

j33m сказал(а):

 

я почти не ем овощи/фрукты

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Critical

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

долгая дорога домой сказал(а):

Мб проблема в том, что ты потребляешь слишком много клетчатки которая ускоряет обмен веществ. 

В крупах много клетчатки, клетчатка не переваривается человеческими ферментами, но перевариваются микрофлорой кишечника, часть растворяется(но энергия "медленная", т.к. это медленные углеводы, много с них энергии не будет, но она будет стабильной), часть выводится так и не переварившись(типа детокс). 

Чекни свою диету, если много серишь значит потребляешь "тугоусваемые" продукты в количествах больших, чем нужно твоему организму. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Слушай, ну даже если так, то чем можно заменить такие легко готовящиеся углеводы, как овсянка, рис, гречка, макароны и тд. Булками питаться?

Мамина радость( папина)

Пользователь

Регистрация: 30.07.2016

Сообщения: 3869

Рейтинг: 3195

Мамина радость( папина)

Регистрация: 30.07.2016

Сообщения: 3869

Рейтинг: 3195

Чет гений на тсе, жиза. Тоже когда хотел срать 2 раз в день, старался воздерживаться, чтобы еда успела всосаться в организме и организм получил все питательные вещества. Думал что частый поход в туалет сведет на нет питательность еды

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

PirDuha сказал(а):

А ты сам 70 кг, а решил есть на 90 что-ли? БЖУ и калории считал?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не угадал, вешу 55, а ем не знаю на сколько, смотрю только на бжу продукта и не собираюсь считать калории, это долго, не нужно, не точно.

Top_EarthShaker сказал(а):

Critical

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему? Вон там чувак сверху писал, что я итак слишком много клетчатки ем.

Top_EarthShaker

Пользователь

Регистрация: 29.08.2015

Сообщения: 1365

Рейтинг: 1167

Top_EarthShaker

Регистрация: 29.08.2015

Сообщения: 1365

Рейтинг: 1167

img

j33m сказал(а):

Не угадал, вешу 55, а ем не знаю на сколько, смотрю только на бжу продукта и не собираюсь считать калории, это долго, не нужно, не точно.

Почему? Вон там чувак сверху писал, что я итак слишком много клетчатки ем.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Откуда у тебя клетчатка если ты не ешь овощи?

suriken1337

Пользователь

Регистрация: 28.08.2016

Сообщения: 2140

Рейтинг: 2019

suriken1337

Регистрация: 28.08.2016

Сообщения: 2140

Рейтинг: 2019

j33m сказал(а):

Здравствуйте, опять обращаюсь с важным вопросом: что делать если на наборе массы часто хожу в туалет по-большому? (стандарт - 2 раза в день, но иногда доходит и до 4 и до 5(очень редко)). В инете искал, но никакого четкого решения вопроса так и не нашелsearch.gif.

 

Детали:

1) Придерживаюсь белково-углеводной диеты (в основном готовит мамка, но я даже научился сам что-то готовить, а то не хватает еды, в основном это крупы + что-то с белком). Также употребляю 100г гейнера в день. И еще че-нибудь по мелочи из быстрых углеводов могу съесть в течении дня.

2) Какие-то фрукты, имеющие слабительный эффект (типа сливы/мандаринов) не ем.

3) Глистов нема.

4) Пью достаточно часто в течении дня (может из-за этого это и происходит?). В основном воду.

5) Я даже чувствую, что аппетит стал лучше, чем раньше. Наверное желудок стал шире, увидя такой поток жратвы.

 

Мои предположения:

1) Еда не усваивается, хз, может из-за того, что я почти не ем овощи/фрукты, может из-за чего-то еще.

2) Ну может банально слишком много ем, но как узнать тогда точно, сколько именно мне нужно?

3) Из-за сидячего образа жизни.

 

Знаю, что тут тоже кто-то сталкивался с этой проблемой. В общем, сабж.StronkDoge.png?1599450645

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вроде как во время переваривания пищи у тебя впитываются все полезные вещества. Значит свою норму белка ты упортребляешь. Просто качайся, чтобы этот белок было куда принимать. Ещё возможно то, что ты пьёшь гейнер с молоком и у тебя расслабляется желудок, а в сочетании с фруктами будешь ходить чаще. Вообще 2 раза ходить в туалет- это нормально. Поэтому не думай, что у тебя весь белок через задний проход выходиит

hamzikwf

Пользователь

Регистрация: 03.08.2014

Сообщения: 78

Рейтинг: 17

hamzikwf

Регистрация: 03.08.2014

Сообщения: 78

Рейтинг: 17

https://youtu.be/y6DtwGzsNYI?t=1554

PirDuha

Пользователь

Регистрация: 05.01.2014

Сообщения: 2780

Рейтинг: 2038

PirDuha

Регистрация: 05.01.2014

Сообщения: 2780

Рейтинг: 2038

j33m сказал(а):

Не угадал, вешу 55, а ем не знаю на сколько, смотрю только на бжу продукта и не собираюсь считать калории, это долго, не нужно, не точно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ну, если не нужно и неточно, то тогда вешай дискошар в туалете и не создавай глупых тем(зачем вообще спортсмены этим занимаются, если эксперт с д2.ру знает как лучше)

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

Top_EarthShaker сказал(а):

Откуда у тебя клетчатка если ты не ешь овощи?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прочитай сообщение чела выше. Я тоже не думал, что в крупах есть много клетчатки. Но она там есть оказывается, погуглил про это.

suriken1337 сказал(а):

Ну вроде как во время переваривания пищи у тебя впитываются все полезные вещества. Значит свою норму белка ты упортребляешь. Просто качайся, чтобы этот белок было куда принимать. Ещё возможно то, что ты пьёшь гейнер с молоком и у тебя расслабляется желудок, а в сочетании с фруктами будешь ходить чаще. Вообще 2 раза ходить в туалет- это нормально. Поэтому не думай, что у тебя весь белок через задний проход выходиит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я стараюсь упор на угли делать, белки ем тоже, но не так жоска как углеводы. Гейнер пью без молока, чтобы можно было с собой носить, а молоко портится быстро).

One day you will cry

Пользователь

Регистрация: 09.08.2020

Сообщения: 1056

Рейтинг: 123

Нарушения: 110

One day you will cry

Регистрация: 09.08.2020

Сообщения: 1056

Рейтинг: 123

Нарушения: 110

img

было похожее, но я поглощал и тратил в 2 раза больше калорий чем просто в обычном режиме, все просто, больше жрешь - больше срешь

другое дело если ты не тратишь калории = станешь жирным бичом

Зашквардер

Пользователь

Регистрация: 21.09.2017

Сообщения: 8649

Рейтинг: 3591

Нарушения: 104

Зашквардер

Регистрация: 21.09.2017

Сообщения: 8649

Рейтинг: 3591

Нарушения: 104

Безработный лентяй

Птьфу

j33m

Пользователь

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

j33m

Регистрация: 26.07.2020

Сообщения: 499

Рейтинг: 174

Зашквардер сказал(а):

Безработный лентяй

Птьфу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ага, продолжай всем это писать чувак, это единственное, чем ты похвастаться ведь можешь - Работа. Всю жизнь работать мечтал) Мне 17, я еще учусь (в шараге).

Roflanoid

Пользователь

Регистрация: 22.07.2017

Сообщения: 2619

Рейтинг: 1612

Roflanoid

Регистрация: 22.07.2017

Сообщения: 2619

Рейтинг: 1612

Зависит от того сколько жрешь Я когда на мясанаборе был тоже по 2 раза в толчок ходил