Здравствуйте, опять обращаюсь с важным вопросом: что делать если на наборе массы часто хожу в туалет по-большому? (стандарт - 2 раза в день, но иногда доходит и до 4 и до 5(очень редко)). В инете искал, но никакого четкого решения вопроса так и не нашел.
Детали:
1) Придерживаюсь белково-углеводной диеты (в основном готовит мамка, но я даже научился сам что-то готовить, а то не хватает еды, в основном это крупы + что-то с белком). Также употребляю 100г гейнера в день. И еще че-нибудь по мелочи из быстрых углеводов могу съесть в течении дня.
2) Какие-то фрукты, имеющие слабительный эффект (типа сливы/мандаринов) не ем.
3) Глистов нема.
4) Пью достаточно часто в течении дня (может из-за этого это и происходит?). В основном воду.
5) Я даже чувствую, что аппетит стал лучше, чем раньше. Наверное желудок стал шире, увидя такой поток жратвы.
Мои предположения:
1) Еда не усваивается, хз, может из-за того, что я почти не ем овощи/фрукты, может из-за чего-то еще.
2) Ну может банально слишком много ем, но как узнать тогда точно, сколько именно мне нужно?
3) Из-за сидячего образа жизни.
Знаю, что тут тоже кто-то сталкивался с этой проблемой. В общем, сабж.