Вот этого я боюсь собственно, речь идёт скорее именно о какой-то пользе для организма чем о удовольствии, сомневаюсь что плавать в холодном бассейне в 6 утра будет приятно. А вот как утренняя разминка и закалка очень даже.
Просто я не плавун, ну имеется ввиду не занимался плаваньем, плаваю как умею, как сам научился.
Будет ли тут какая либо польза вообще.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Нет убедительных научных доказательств, свидетельствующих о пользе закалки. Просто когда плаваешь мышцы работают, считай работа с утяжелением на гипертрофию, или хорошая гимнастика/офп. Но в то же время, для человека плавание не является естественным, в отличие от той же ходьбы и, если в бородатые советские врачи при любых проблемах со спиной рекомендовали плавать и ничего не поднимать, то в современном мире благодаря МРТ мы видим, что плавцы имеют одни из наибольших микротравм позвоночника, а как раз подъём умеренных весов благоприятно влияет на мышечный корсет и, соответственно, позвоночник. Проблематику плавания обычно связывают с тем, что при плавании в интенсивном темпе (спортивном), происходят резкие повороты корпуса под не естественными углами. Другими словами, во всём хороша мера.