Плавание

Если заниматься плаванием грудь качается? О.о Ну чтобы был рельеф так скажем. И правда, что самое эффективное упражнение на кубики пресса - это поднятие ног на турнике? О.о Мне вот оч. интересно, правда всё это или нет.

Рельефа от плавания не будет, лол. Правда.(ответ на второй вопрос)

Demetriy сказал(а):↑

Если заниматься плаванием грудь качается? О.о Ну чтобы был рельеф так скажем. И правда, что самое эффективное упражнение на кубики пресса - это поднятие ног на турнике? О.о Мне вот оч. интересно, правда всё это или нет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Плавание Развивает всё тело, особенно плечевой пояс. На турнике в большей степени качается низ пресса, лучше выполнять комплекс упражнений.

russiandotka сказал(а):↑

Рельефа от плавания не будет, лол. Правда.(ответ на второй вопрос)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты уверен?

Смотря сколько и как ты будешь плавать.

Demetriy сказал(а):↑

Если заниматься плаванием грудь качается? О.о Ну чтобы был рельеф так скажем. И правда, что самое эффективное упражнение на кубики пресса - это поднятие ног на турнике? О.о Мне вот оч. интересно, правда всё это или нет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

вот на пресс неплохой комплекс
https://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

Будет телосложение "30-ти летний спортивный мужик из СССР, который каждый день делает зарядку", а не "Арни"

Demetriy сказал(а):↑

Если заниматься плаванием грудь качается? О.о Ну чтобы был рельеф так скажем. И правда, что самое эффективное упражнение на кубики пресса - это поднятие ног на турнике? О.о Мне вот оч. интересно, правда всё это или нет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

насчет поднятия ног на турнике правда. а вот плавание...не будет рельефа, это обычная кардио-тренировка.

От плавания рельефа никакого не будет я тебе говорю как пловец с 14 летним стажем(я плаваю с 6 лет). У нас у ребят у кого был рельеф, они дополнительно качались. К примеру рельефные плечи для пловца это вообще плохо, рука плохо тянется, гребок меньше получается. У пловца мышцы должны быть как бы сказать... растянутые и эластичные)

Kit55 сказал(а):↑

От плавания рельефа никакого не будет я тебе говорю как пловец с 14 летним стажем(я плаваю с 6 лет). У нас у ребят у кого был рельеф, они дополнительно качались. К примеру рельефные плечи для пловца это вообще плохо, рука плохо тянется, гребок меньше получается. У пловца мышцы должны быть как бы сказать... растянутые и эластичные)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Попробуй подсушиться, может и увидишь рельеф

делай базу, ешь мясо с кашей

topdvora сказал(а):↑

делай базу, ешь мясо с кашей

Нажмите, чтобы раскрыть...

спс кэп

kostiq сказал(а):↑

Попробуй подсушиться, может и увидишь рельеф

Нажмите, чтобы раскрыть...

Возможно) но тела как у бодибилдеров от плавания не появится)

Kit55 сказал(а):↑

Возможно) но тела как у бодибилдеров от плавания не появится)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну мышцы однозначно подрастут. Кто пишет, что рельефа не будет, просто не понимают в спорте ничего...

Чисто от плавания плечи расширяются - это факт, доказанный на личном опыте.

Так же, если заниматься плавание + тренажёрка(стандартно для секции, в принципе), то будет рельеф отличнейший.

занимался плаванием 5 лет, скажу одно, массу не наберешь, рельеф будет, если будешь ходить дополнительно в зал.
отдельно по груди, грудь сама по себе у тебя будет развита, т.к. основой твоей будет то, что ты гребешь руками, причем нехило так гребешь, а вообще развивается все тело

в таверну.