Плохое самочувствие

Сабж последнее время стал замечать за собой ужаснейшее аморфное состояние, не могу нормально сосредоточиться и думать.
Состояние примерно описывается так, как будто тебя разбудили в 6 утра и ты не можешь прийти в себя, в общем никакой бодрости а только сплошная вялость.
ЗЫ: У самого мысли о повышенном давлении, даже подумывал купить тонометр.
В общем может быть у кого-нибудь встречались похожие проблемы, как это фиксить?

frostvision сказал(а):↑

Сабж последнее время стал замечать за собой ужаснейшее аморфное состояние, не могу нормально сосредоточиться и думать.
Состояние примерно описывается так, как будто тебя разбудили в 6 утра и ты не можешь прийти в себя, в общем никакой бодрости а только сплошная вялость.
ЗЫ: У самого мысли о повышенном давлении, даже подумывал купить тонометр.
В общем может быть у кого-нибудь встречались похожие проблемы, как это фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жиза , у меня также . Скорее всего это от недосыпа

Климат, поздно ложишься, мало витамин, не активный образ жизни, нет девушки(да-да)

ща местные врачи расскажут,но не иди к врачу,там никто ничего не знает

Установи режим , больше кушай. Офк стоит выходить на улицу . Пить и курить канешна топчик , но в твоём случае лучше не злоупотреблять. И поспи ты уже нормально(ночью а не днём).

Jokusha сказал(а):↑

ща местные врачи расскажут,но не иди к врачу,там никто ничего не знает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стремно в больницу идти с таким вопросом, толком же ничего не болит, да и состояние я нормально описать не могу, в общем решил спросить совета здесь, вроде как многие же из дома не выходят и как-то выживают

MGPlatinium сказал(а):↑

Установи режим , больше кушай. Офк стоит выходить на улицу . Пить и курить канешна топчик , но в твоём случае лучше не злоупотреблять. И поспи ты уже нормально(ночью а не днём).

Нажмите, чтобы раскрыть...

На-счет режима есть такой грешок, но все же ложится спать в 10 часов как-то не айс.
На улицу на самом деле тоже не выйти в такую погоду, вот сычевальня меня и убивает.

Точно такое же состояние, но вопросов у меня не возникает, т.к. в праздники я чем только не закидывался.

frostvision сказал(а):↑

Стремно в больницу идти с таким вопросом, толком же ничего не болит, да и состояние я нормально описать не могу, в общем решил спросить совета здесь, вроде как многие же из дома не выходят и как-то выживают

Нажмите, чтобы раскрыть...

да зачем в больницу,к терапевту на прием запишись,да и не думаю что сейчас есть те кто реально не выходят из дома

frostvision сказал(а):↑

На-счет режима есть такой грешок, но все же ложится спать в 10 часов как-то не айс.
На улицу на самом деле тоже не выйти в такую погоду, вот сычевальня меня и убивает.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кто сказал,что надо ложиться в 10 ? Я ложусь в 12 или 1 час ночи , просыпаюсь в 8-9(12) утра и чувствую себя нормально. Че у тебя там с погодой? Если минус 40 то можешь в падике посидеть)

очевидно, что недосып постоянный, и авитаминоз скорее всего

Jokusha сказал(а):↑

да зачем в больницу,к терапевту на прием запишись,да и не думаю что сейчас есть те кто реально не выходят из дома

Нажмите, чтобы раскрыть...

я только до школы и обратно

Проблема может быть, как в физическом так и в психологическом плане. Если в физическом, то тут тебе уже все написали, в психологическом - все сложнее.

VadimK. сказал(а):↑

я только до школы и обратно

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну это печально

Rostislaff сказал(а):↑

очевидно, что недосып постоянный, и авитаминоз скорее всего

Нажмите, чтобы раскрыть...

Авитоминоз действительно присутствует(сухая кожа на руках) Но объясните как его вообще избежать живя в холодной России, когда зимой продают искусственно выращенные фрукты и овощи, которые этих самых витаминов не имеют в принципе, да и вообще все это стоит недешево и соблюдать режим действительно трудно.

Juninho сказал(а):↑

Проблема может быть, как в физическом так и в психологическом плане. Если в физическом, то тут тебе уже все написали, в психологическом - все сложнее.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стараюсь не загоняться, но это состояние действительно мешает жить, учиться и тд.
Как я могу нормально изучать что-то, если с трудом взаимодействую с внешним миром?

в доту меньше катай

подобное бывает от после празднования алкоголя туго соображаешь как тот ак хз почему на мзги видно влияет не норм

Jokusha сказал(а):↑

ну это печально

Нажмите, чтобы раскрыть...

почему?

frostvision сказал(а):↑

Сабж последнее время стал замечать за собой ужаснейшее аморфное состояние, не могу нормально сосредоточиться и думать.
Состояние примерно описывается так, как будто тебя разбудили в 6 утра и ты не можешь прийти в себя, в общем никакой бодрости а только сплошная вялость.
ЗЫ: У самого мысли о повышенном давлении, даже подумывал купить тонометр.
В общем может быть у кого-нибудь встречались похожие проблемы, как это фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

сходи кровь сдай(анализ) и проверь на содержание гемоглобина

frostvision сказал(а):↑

Авитоминоз действительно присутствует(сухая кожа на руках) Но объясните как его вообще избежать живя в холодной России, когда зимой продают искусственно выращенные фрукты и овощи, которые этих самых витаминов не имеют в принципе, да и вообще все это стоит недешево и соблюдать режим действительно трудно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так купи витаминки. Компливит врод не плох.

ushumitsu2 сказал(а):↑

Так купи витаминки. Компливит врод не плох.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас бы юзлесс Бад добавки юзать

VadimK. сказал(а):↑

почему?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну займись чем нибудь,запишись на бокс(поставь удар),в зал,в любую другую секцию

frostvision сказал(а):↑

Сейчас бы юзлесс Бад добавки юзать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что не юзлесс?

Друг, здоровье - твой самый важный жизненный актив. Не забивай на него никогда!

Из БАДов полезно попить левзею, элеутерококк (природные адаптогены, но очень аккуратно, следи за самочувствием, если будет сердцебиение и тревожность, лучше не пить), рыбий жир, пивные дрожжи. Из недорогих поливитаминов - ревит (витамин а), ундевит (поливитамин), пентовит (набор минералов).
Режим - ложиться в 23, вставать в 7-8+.

Сдать кровь и мочу, исключить патологию.