похудение начинается минут ЧЕРЕЗ 30 активного занятия спортом.
Пояс это бесполезная хрень. Даже от степпера с его рекомендованными 20 минутами в день пользы больше - чисто для здоровья ног, хотя те за 20 минут обещают какое то мифическое похудение - ну если каждый день часа 2-3 может быть.. но не 20 минут.
девушкам сложна. фитнес, йога, меньше жрать, ходить в качалку на выносливость.
Мужикам проще купил гребной тренажер за 27 штук и попер.. бока и пузо хорошо убираются, но и руки качаются.
Есть варианты для сопляков , начинающих, тех кто не хочет жирные руки втч девушек, стоимость от 6000 рублей, в убирании верха пользы больше чем от всяких степперов. Сам себе за 5000-7000 планирую купить как бабло будет, хоть начать.. а там когда свободных 30 будет можно будет взять и дороже.