Поясните за протеин(или типо того)

Чистый протеин употреблять не хочу(пока), поэтому вопрос: чем  можно его заменить и когда его употреблять (перед ил после тренировок)?

Буду рад любой инфе.

Raskar сказал(а):↑

Чистый протеин употреблять не хочу(пока), поэтому вопрос: чем  можно его заменить и когда его употреблять (перед ил после тренировок)?

Буду рад любой инфе.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему не хочешь чистый?

Зачем нужна замена?

С чего решил что тебе вообще нужен протеин?

Ты шо, не знаешь что от всей этой химии нашей - писюн потом не стоит?

Ну какое нить клубничное молочко (или просто молоко), парочка яиц, кинул в миксер, выпил, пошел жать штангу. 10000 рецептов в инете.

DeathKnignt-_-) сказал(а):↑

Почему не хочешь чистый?

Зачем нужна замена?

С чего решил что тебе вообще нужен протеин?

Ты шо, не знаешь что от всей этой химии нашей - писюн потом не стоит?

Нажмите, чтобы раскрыть...

а от заграничной типа стоит?

DeathKnignt-_-) сказал(а):↑

Почему не хочешь чистый?

Зачем нужна замена?

С чего решил что тебе вообще нужен протеин?

Ты шо, не знаешь что от всей этой химии нашей - писюн потом не стоит?

Нажмите, чтобы раскрыть...

1,2)Просто

3) Интуиция

4)Теперь знаю

Neidginn сказал(а):↑

Ну какое нить клубничное молочко (или просто молоко), парочка яиц, кинул в миксер, выпил, пошел жать штангу. 10000 рецептов в инете.

Нажмите, чтобы раскрыть...

В гугле бан на всю жизнь

Raskar сказал(а):↑

1,2)Просто

3) Интуиция

4)Теперь знаю

 

В гугле бан на всю жизнь

Нажмите, чтобы раскрыть...

кроме гугла есть еще примерно 500+ поисковиков которые без проблем найдут тебе желаемое.

Raskar сказал(а):↑

Чистый протеин употреблять не хочу(пока), поэтому вопрос: чем  можно его заменить и когда его употреблять (перед ил после тренировок)?

Буду рад любой инфе.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это такой троллинг?

Спрашивать у людей которые по 14 часов в день в доту играют, едят мамкины бутерброды и в жизни ничего тяжелее мышки не держали, про протеин?

Неплохо, мое почтение.

Raskar сказал(а):↑

Буду рад любой инфе.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну раз любой инфе.

Был у меня знакомый тип по паралели в школе.И вот он решил жрать протеин и подкачаться в домашних условиях.Т.к. у него дома не было не точто турника и штанги,а даже гантель он решил юзать 2х литровые(наполненные)банки с водой.И знаешь что было??

Спойлер:

НЕ помогло

Спойлер:

http://pikanta.ru/products/fasol-pechyonaya-v-tomatnom-souse

 

вот и считай, пол банки съел(дело 3х минут) 20+г белка как и в порции твоего протеина, к тому же куча медленных углеводов и почти без жира.

 

буквально 2 месяца назад стоила 90-100р, но недавно резко подорожала, почти на 40р, по крайней мере у меня.

 

есть одна побочка, но она зависит от твоего желудка и заключается эта побочка в том, что пердеть будешь дальше чем видишь и воняет ппц< и это не шутка

Neidginn сказал(а):↑

кроме гугла есть еще примерно 500+ поисковиков которые без проблем найдут тебе желаемое.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Забыл написать,что в них тоже забанили.

У меня единственный ярлык на рабочем столе и телефоне введёт на д2ру.

Жри яйца 

Занимался на протеине около года(яичный), потом слился и через пару лет набрал такой же вес уже без него примерно за такой же срок. Поэтому лично на моем опыте - бесполезная дрянь. Если питаться протычем, то на диетах. Если кушаешь все подряд, нет понта.

launcherkobein сказал(а):↑

Это такой троллинг?

Спрашивать у людей которые по 14 часов в день в доту играют, едят мамкины бутерброды и в жизни ничего тяжелее мышки не держали, про протеин?

Неплохо, мое почтение.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тут очень разношерстное комьюнити, поэтому сайт и живёт.

Balea сказал(а):↑

а от заграничной типа стоит?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нашей - моей и тех кто его хавает, потому что нет возможности наладить питание.

И да, спортпит не влияет на потенцию.

Raskar сказал(а):↑

1,2)Просто

3) Интуиция

4)Теперь знаю

 

В гугле бан на всю жизнь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сильные ответы. Не знаю что это такое и зачем, но хочу замену, а почему не знаю.

не занимайся фигней,если уж решил покачаться для себя, то прот это деньги на ветер. наладь 3ех разовое питание+регулярные тренировки. вместо прота возьми лучше мультивитамины и креатин, выхлопа поболее будет

DeathKnignt-_-) сказал(а):↑

 

 

Сильные ответы. Не знаю что это такое и зачем, но хочу замену, а почему не знаю.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Страшно, очень страшно, мы не знаем что это такое, если бы мы знали что это такое, мы бы знали, что это такое.

Проеин есть смысл пить, только если ты за день не набираешь нормы белка в организме. Для роста мышц нужно мужику кушать 2-2.5 гр белка на 1кг веса. Т.е. При весе 75 кг ты должен скушать ~ 160 грамм белка за день. Теперь считай: завтрак - яички штучки 3 - 39 грамм белка, обед - 200 гр кур. грудки - 62 грамма белка. Вечером в 2 присеста еще грамм 40 белка скушаешь. Итого примерно 140 грамм белка, а тебе нужно немного больше. Вот и дозаправляешь эти недостающие граммчики протеиновым коктейльчиком. 

И еще: я протеин пил только после тренировки, потому что после тренировки на жрачку ну никак не тянуло никогда, а взял, протеинчика выпил, получил энергии на пару часов, а уже потом и покушать можно!