Полный отказ от сладкого

avatar drowrangerinmyheart

1622

56

Kotkoter

Пользователь

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

Kotkoter

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

RlyNoOB сказал(а):
эх щас бы "ха-ха че ты пишешь головой думать" про инфу, которой в треде и не было упомянуто ни разу
откуда мне знать что ты настолько неудачник что пластик жуешь. Об это ни слова было в ОП посте
Нажмите, чтобы раскрыть...

А то что зимой ему может не откуда брать фрукты... Ну ок ты всегда прав(нет), не пиши плиз больше. Ведешь себя как анимешник... хотя почему как

RlyNoOB

Пользователь

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 1921

Рейтинг: 794

RlyNoOB

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 1921

Рейтинг: 794

Kotkoter сказал(а):
А то что зимой ему может не откуда брать фрукты... Ну ок ты всегда прав(нет), не пиши плиз больше. Ведешь себя как анимешник... хотя почему как
Нажмите, чтобы раскрыть...

А что я не так сделал? Желчь первый вылил ты очевидно, и очевидно без аргументов. По мне так логично что в любом дефолт сити где ты так часто ешь сахар можно купить и фрукты. Или ты думаешь что это достаточно нормально и в порядке вещей без инфы догадаться что "зимой ему может не откуда брать фрукты" и на основе (может) догадки давать полезные советы для принятия лайфчейнджерного решения. Если у тебя действительно так развита дедукция тогда чего ты просишь помощи в столь простом вопросе. Примени свою логику не для троллинга путем давления на хобби человека(анимешник), а для нахождения ответа на свой вопрос. Если ты не понял то я действительно помочь пытаюсь.

sodnaokeana

Пользователь

Регистрация: 16.07.2015

Сообщения: 1861

Рейтинг: 1681

sodnaokeana

Регистрация: 16.07.2015

Сообщения: 1861

Рейтинг: 1681

е
drowrangerinmyheart сказал(а):
Нужен хелп, гайс.

В своей жизни я не провел ни единого дня без сладкого (до недавних времен, но об этом ниже). Как только я съем что-нибудь сладкое, то сразу же у меня повышается настроение, улучшается мировосприятие, я становлюсь реально счастливее. Ну в общем-то не удивительно, ведь сладкое содержит так называемые "гормоны счастья".
Я уже с трудом представляю свою жизнь без него.

Но начались проблемы. Когда я был в школе, и регулярно ходил на уроки + гулять после нее + в бассейн еще ходил, то все было гладко. На первых трех курсах универа я ездил довольно часто (а так как мне приходилось тратить по 2 часа только на одну дорогу + я еще всегда стою в метро и автобусах/трамваях) то я тоже не ощущал особых проблем.
Но за ласт полгода, когда уже почти все на 4м курсе забили на учебу, и я стал сидеть постоянно дома, начались серьезные неприятности.
За последние 6 месяцев я набрал 10 килограмм. Ввиду того, что я довольно крупный сам по себе, пока что мой живот не сильно выпирает, однако я чувствую, что еще пару месяцев и он уже начнет заметно выделяться.

Так как я заканчиваю универ, и впереди меня ждет новая жизнь + новые знакомства, работа, магистратура, я не хотел бы выйти в нее жиробасом, особенно с учетом того, что никогда таковым не являлся.

НО Я Б***Ь НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ

Иногда мне кажется, что моя мамка работает на какой-то кондитерской фабрике, каждый раз возвращается с работы (в магазин заскакивает) и приносит с собой всякие тортики, конфеты, шоколадки, круассаны, печеньки, шоколадное масло. При чем не просто там какую-нибудь фигню, а именно самые вкусные там, твиксы, кит каты, нутеллу, милки вей, печеньки там всякие юбилейные с шоколадной прослойкой итд.
Причем сама она худенькая, как Дюймовочка и ничего из этого никогда не ест, а мне скармливает.

Я уже однажды рассказал ей о своих планах похудеть и отказаться от всего этого, просил просто не покупать (она то их тоже не ест никогда). Но она отказывается, говорит, что я мужчина и должен воспитывать силу воли.

Я пробовал не есть ничего. Держался сутки максимум. Начиналась ломка и депрессия. Не следующие сутки я снова вкушал запретные плоды и чувствовал нереальный кайф, радость и счастье.

Еще масла в огонь подливает моя привычка постоянно пить чай. Я в день выпиваю кружек 5, не меньше. Само то по себе это занятие безвредно, и даже полезно в некоторой степени, но просто глушить один чай кружками как-то не комильфо, поэтому и хочется каждый раз закусить шоколадкой или еще чем.

Короче, гайс, подскажите, как отказаться от сладкого, что мне делать? Я не хочу становиться жирным и выходить во взрослую жизнь таким. Мне итак 21 год, а я до сих пор лиственник (но тут я сам немного виноват, т.к. постоянно сижу за компухетром и доджу все предложения пойти на вписки/ в клубы итд, куда меня постоянно зовут друзья с телочками, не суть). Так что если я еще и жирным стану, то это вообще гыгы.

Сила воли у меня какая-никакая есть, но не такая колоссальная, чтобы в одночасье отказаться от привычки всей жизни, которая всегда давала нехилый буст морали.

И да, я не ленивый в том плане, что не хочу пойти в кокочалоку, у меня слабое сердце и я вынужден ограничиваться упражнениями дома/йогой, чем я и занимаюсь в данный момент, но одного этого, чувствую, будет мало. Обязательно нужно перестать жрать сладкое.

P.S. В остальном питаюсь нормально, не переедаю, чипсы, сухари там итд не ем. Из вредного - только сладкое.

Короче хелп :uiu:
Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть норм диета от сладкого Армия

Kotkoter

Пользователь

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

Kotkoter

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

RlyNoOB сказал(а):
А что я не так сделал? Желчь первый вылил ты очевидно, и очевидно без аргументов. По мне так логично что в любом дефолт сити где ты так часто ешь сахар можно купить и фрукты. Или ты думаешь что это достаточно нормально и в порядке вещей без инфы догадаться что "зимой ему может не откуда брать фрукты" и на основе (может) догадки давать полезные советы для принятия лайфчейнджерного решения. Если у тебя действительно так развита дедукция тогда чего ты просишь помощи в столь простом вопросе. Примени свою логику не для троллинга путем давления на хобби человека(анимешник), а для нахождения ответа на свой вопрос. Если ты не понял то я действительно помочь пытаюсь.
Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня были к тебе вопросы? Я не ТС. Я просто написал, что в России не растут фрукты зимой, ну ок... Ты видимо действительно умный человек :umnik::umnik::umnik:

Nabaqua

Пользователь

Регистрация: 01.09.2012

Сообщения: 541

Рейтинг: 250

Nabaqua

Регистрация: 01.09.2012

Сообщения: 541

Рейтинг: 250

Жри салатики вместо сладкого

RlyNoOB

Пользователь

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 1921

Рейтинг: 794

RlyNoOB

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 1921

Рейтинг: 794

Kotkoter сказал(а):
У меня были к тебе вопросы? Я не ТС. Я просто написал, что в России не растут фрукты зимой, ну ок... Ты видимо действительно умный человек :umnik::umnik::umnik:
Нажмите, чтобы раскрыть...

гг я отсосал

Deep Fusion

Пользователь

Регистрация: 10.07.2013

Сообщения: 2309

Рейтинг: 2108

Deep Fusion

Регистрация: 10.07.2013

Сообщения: 2309

Рейтинг: 2108

drowrangerinmyheart сказал(а):
ведь сладкое содержит так называемые "гормоны счастья".
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну почти. Ты был близок.
Цитата:
В желудочно-кишечном тракте белок из принятой пищи распадается на простейшие составляющие — аминокислоты, которые всасываются в ЖКТ в кровоток. Одной из них является аминокислота триптофан, которая необходима для синтеза серотонина. Синтез серотонина происходит в шишковидной железе головного мозга, а чтобы туда попасть необходимо пройти гематоэнцефалический барьер, который регулирует проникновению столь крупных частиц как аминокислоты. Многие из вас замечали, что сладкое способствует повышению настроения, особенно шоколад. И это не спроста. Глюкоза, поступающая в кровоток, увеличивает уровень сахара в крови, что стимулирует выработку инсулина, который в свою очередь дает «команду» другим аминокислотам устремиться в ткани для синтеза необходимых белков. Именно благодаря этому относительная концентрация триптофана в крови по отношению к другим аминокислотам возрастает и, соответственно, конкуренция между триптофаном и другими аминокислотами за прохождение через гематоэнцефалический барьер снижается, в результате чего большее количество триптофана проходит через гематоэнцефалический барьер и устремляется на синтез серотонина.
Нажмите, чтобы раскрыть...