Получится ли вернуть форму?

Было где то прошлой зимой

 

Сейчас)

 

Помню что последние 2 месяца было тяжко, так как приходилось прям страдать, чтобы убрать лишнее. Сейчас чисто подвожу себя к нормальному тренировочному режиму, но по идее должно быть чуть проще, хотя не уверен. Но думаю что тема добавит мотивации. 

Завтра скину инвентарь свой, так как тренируюсь дома по большей часть 

 

29.01

Потихоньку начинаю следить за рационом, убираю все мучное и жирное. Пью чай без сахара, но с молоком

Понемногу балуюсь с гантелями плюс турник брусья, именно что балуюсь, проверяю пока на что способен, никакого систематического подхода пока что, даю телу немного окрепнуть 

04.03.2022

 

Долблю усиленно турник и брусья и жим штанги, по питанию пока просто убрал жирное, сладкое и тп, в апреле наверно сяду чисто на гречку и курицу. 

 

Думаете может сейчас сесть на жесткую диету? Или пока не стоит? Что-то спартанское тип вода, гречка и курица? 

мужик, как можно было так потерять свою грудную клетку то

recratixnxf_thiz сказал(а):↑

мужик, как можно было так потерять свою грудную клетку то

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да у меня когда появляется жир, она быстро сливается со всем остальным. Но в целом очень легко

COCK сказал(а):↑

Да у меня когда появляется жир, она быстро сливается со всем остальным. В целом самая слабая часть

Нажмите, чтобы раскрыть...

я обязательно потру свой на этит фотокарточки.. и надеюсь что камбек воцарится и ты отправишь мне еще порцию

recratixnxf_thiz сказал(а):↑

я обязательно потру свой на этит фотокарточки.. и надеюсь что камбек воцарится и ты отправишь мне еще порцию

Нажмите, чтобы раскрыть...

Буду каждый месяц показывать что получается, могу даже на том же фоне лить, чтобы было наглядней. Писать что жру, как тренируюсь, может будет кому интересно 

Ты же сюда пришёл не за ответами на этот глупый и очевидный вопрос. Просто ты хочешь чтобы мы с голодными глазами смотрели на тебя и натирали свои . И ты этого добился

No.5 сказал(а):↑

Ты же сюда пришёл не за ответами на этот глупый и очевидный вопрос. Просто ты хочешь чтобы мы с голодными глазами смотрели на тебя и натирали свои . И ты этого добился

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не знаю, у меня была страничка тип, чтобы клеить тян, но там тянкам было плевать, писали только парни

Потом я просто выложил болт на стену и меня забанили клоуны с дайвинчика репортами 

COCK сказал(а):↑

Буду каждый месяц показывать что получается, могу даже на том же фоне лить, чтобы было наглядней. Писать что жру, как тренируюсь, может будет кому интересно 

Нажмите, чтобы раскрыть...

обязательно, сладкий

No.5 сказал(а):↑

Ты же сюда пришёл не за ответами на этот глупый и очевидный вопрос. Просто ты хочешь чтобы мы с голодными глазами смотрели на тебя и натирали свои . И ты этого добился

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вообще мотивацию себе добавить ещё

А как трудно тебе досталась эта форма? Просто мне она кажется запредельной, я вообще хз как люди держат такой низкий процент жира с мышечной массой.

Это же постоянное самоограничение чтоб не пережрать и не недоесть. Моя нервная система сдастся первой.

Но буду заряжаться от вас мотивацией, может тоже что то получится.

Escapism сказал(а):↑

А как трудно тебе досталась эта форма? Просто мне она кажется запредельной, я вообще хз как люди держат такой низкий процент жира с мышечной массой.

Это еж постоянное самоограничение чтоб не пережрать и не недоесть. Моя нервная система сдастся первой.

Но буду заряжаться от вас мотивацией, может тоже что то получится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

В целом очень тяжело, если вспомнить последние 2 месяца момента сушки. Нервным, истощенный, постоянно хотелось есть, мечтал чтобы вернуться к старому образу жизни. Я тоже не представляю как можно в таком режиме жить, сейчас хочу попробовать сделать так же в более щадящем режиме, потому что жить так вообще не ок. Я питался утром в районе 40-50 гр овсянки на воде (весы спецом купил настольные, так как их не было), я думаю что я что-то делал не так, может просто быстро всего хотел. Сейчас беру побольше времени, форма сейчас не такое гавно, как была тогда. Тогда реально пузо было, я где то с апреля по июль себя насиловал 

а форма cock`а какая? нам это больше интересно

KOSOREZ сказал(а):↑

а форма cock`а какая? нам это больше интересно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да я бы с радостью заспамил бы тут все членом, и на аву, и в темы, и на стенку всем, везде, но нельзя

Срам прикрой

Типичный клоун который дрочит на себя в зеркало. Всем по .... на тебя и твои комплексы 

Juda сказал(а):↑

Типичный клоун который дрочит на себя в зеркало. Всем по .... на тебя и твои комплексы 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Типичный закомплексованный обитатель 2к болота, которого хлебом не корми, дай кого-нибудь по поливать грязью

Ну я на себя наяриваю, а тебе видать даже стремно на себя попускать

Juda сказал(а):↑

Типичный клоун который дрочит на себя в зеркало. Всем по .... на тебя и твои комплексы 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Асуждаю бодишейминг

Если ты не омебкой 24/7 в постели был целый год, то мускулатура от набора жира совсем уж сильно никуда не ушла, надо ток подсушиться

COCK сказал(а):↑

Было где то прошлой зимой

 

Сейчас)

 

Помню что последние 2 месяца было тяжко, так как приходилось прям страдать, чтобы убрать лишнее. Сейчас чисто подвожу себя к нормальному тренировочному режиму, но по идее должно быть чуть проще, хотя не уверен. Но думаю что тема добавит мотивации. 

Завтра скину инвентарь свой, так как тренируюсь дома по большей часть 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо за напоминание о том, что пора бы уже вернуться к тренировкам, а то я тоже обленился

зачем фотки левого чела скинул в первом спойлере?

 

я по соскам определил

COCK сказал(а):↑

Было где то прошлой зимой

 

Сейчас)

 

Помню что последние 2 месяца было тяжко, так как приходилось прям страдать, чтобы убрать лишнее. Сейчас чисто подвожу себя к нормальному тренировочному режиму, но по идее должно быть чуть проще, хотя не уверен. Но думаю что тема добавит мотивации. 

Завтра скину инвентарь свой, так как тренируюсь дома по большей часть 

Нажмите, чтобы раскрыть...

если и правда это твои фото, то у меня для тебя есть совет, лучше иди норм учись и старайся заработать бабки и вылезти с этой нищеты в который ты живёшь, а судя по фонам на фото у тебя бедная семья

 

Сеньор Помидор сказал(а):↑

если и правда это твои фото, то у меня для тебя есть совет, лучше иди норм учись и старайся заработать бабки и вылезти с этой нищеты в который ты живёшь, а судя по фонам на фото у тебя бедная семья

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну если ты про 2 фото, то это просто моя подвальная качалка

просто напампись как на фотках до.

нет, потерянное не вернешь, смирись

COCK сказал(а):↑

Потом я просто выложил болт на стену и меня забанили клоуны с дайвинчика репортами 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мелкопиписечные закомплексовали и наныли. Классика.