Посоветуйте еду

Кароче,я набираю массу,мне сказали есть около 8 раз в день,но времени на это у меня нет:(
Что можно есть,чтобы быстрее набрать и реже принимать пищу?

Хлеб

шаурма, чебуреки, гамбургеры, кола

Ты уже создавал вроде такую тему? А нет там было про добавки. Ну думаю "семя" все еще актуально =)

сало

пицца и в макдак шуруй

Гейнер.

даунское комьюнити,жду 2-3 норм ответов и закрою

Bieberman1 сказал(а):

*FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM* *FACEPALM*

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я вообще вопрос не читал
Хлеб - универсальная еда, подходит для всего

NejniyTigrenok сказал(а):↑

Гейнер.

Нажмите, чтобы раскрыть...

хочу пока без него попробовать

Подсолнечные семечки, скумбрия, киви, ананасы, оленина, кофе, говядина, имбирь, натуральный йогурт, куркума - жри это, лол.

ФастФуд.

Гречка, куриные грудки, жирная рыба, яйца. Фастфуд не ешь, он тебе даст жир, а не мышечную массу.

мясо

InTank сказал(а):↑

Гречка, куриные грудки, жирная рыба, яйца. Фастфуд не ешь, он тебе даст жир, а не мышечную массу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я понимаю,но можно например жрать то что содержит овер90000 белка большими порциями,но редко?

Bieberman1 сказал(а):↑

даунское комьюнити,жду 2-3 норм ответов и закрою

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты сам знаешь, что норм, а что нет, зачем задаешь вопрос?

Bieberman1 сказал(а):↑

я понимаю,но можно например жрать то что содержит овер90000 белка большими порциями,но редко?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Большие порции хуже перевариваются.

Lemax сказал(а):↑

Если ты сам знаешь, что норм, а что нет, зачем задаешь вопрос?

Нажмите, чтобы раскрыть...

так нужно

Bieberman1 сказал(а):↑

я понимаю,но можно например жрать то что содержит овер90000 белка большими порциями,но редко?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще при занятиях спорта (ты же ведь в качалку начал ходить, да?) желательно питаться 6 раз в день, тогда сможешь набирать массу, но раз такой возможности нет, то лучше раскошелиться на гейнер. В этом ничего страшного нет, сам l-карнитин перед тренировками пью (хотя это немного другое).

Ты бы хоть уточнил какую массу, мышечную или жировую.
Если мышечную, то пищу богатую белком, мясо, яйца, молочные продукты, бобовые вроде фасоли, бобов, суп гороховый музыкальный, соя, сывороточный протеин и т.д.

Bieberman1 сказал(а):↑

я понимаю,но можно например жрать то что содержит овер90000 белка большими порциями,но редко?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Грибы, мясо, бобы - в большом количестве. Иначе - только гейнер и прочая лабуда

Яйца, курица без ножек, в ножках всякая фигня собирается, молочные продукты, рис-очень хорош, ну и говядину только без жиров

InTank сказал(а):↑

Вообще при занятиях спорта (ты же ведь в качалку начал ходить, да?) желательно питаться 6 раз в день, тогда сможешь набирать массу, но раз такой возможности нет, то лучше раскошелиться на гейнер. В этом ничего страшного нет, сам l-карнитин перед тренировками пью (хотя это немного другое).

Нажмите, чтобы раскрыть...

на гейнер есть возрастные ограничения,тип 21+?

Hardforehead сказал(а):↑

Ты бы хоть уточнил какую массу, мышечную или жировую.
Если мышечную, то пищу богатую белком, мясо, яйца, молочные продукты, бобовые вроде фасоли, бобов, суп гороховый музыкальный, соя, сывороточный протеин и т.д.

Нажмите, чтобы раскрыть...

мышечную офк

Яйца, мясо на выбор, семечки, как писал парень наверху, сало, без стеба.

InTank сказал(а):↑

Гречка, куриные грудки, жирная рыба, яйца. Фастфуд не ешь, он тебе даст жир, а не мышечную массу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Аахахаххахахахах, лол.
Любая еда это по сути калории. В какой-то еде этих калорий больше, в какой-то - меньше. Если ты не "используешь" все калории которые потребляешь - ты жиреешь. Фаст фуд тут не при чем.

гейнер