Посоветуйте комплекс витаминов

avatar AzulaAlwaysLies

70

39

AzulaAlwaysLies

Пользователь

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 6183

Рейтинг: 3875

Нарушения: 5

AzulaAlwaysLies

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 6183

Рейтинг: 3875

Нарушения: 5

Желательно антипростудных каких-нибудь, знаю звучит странно, но мб есть комплексы где витамина D условного больше, чем в других

Мнение тех, кто разбирается в этом всем очень приветствуется. Комплекс в капсулах или порошках не важно

Спасибо PepeLove.png

Мой никнейм

Пользователь

Регистрация: 13.02.2020

Сообщения: 8162

Рейтинг: 3193

Нарушения: 10

Мой никнейм

Регистрация: 13.02.2020

Сообщения: 8162

Рейтинг: 3193

Нарушения: 10

AzulaAlwaysLies сказал(а):

Желательно антипростудных каких-нибудь, знаю звучит странно, но мб есть комплексы где витамина D условного больше, чем в других

Мнение тех, кто разбирается в этом всем очень приветствуется. Комплекс в капсулах или порошках не важно

Спасибо PepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я слышал витамин D выдают с 6 утра по расписанию.

Пёс да Лис

Пользователь

Регистрация: 15.07.2021

Сообщения: 943

Рейтинг: 937

Пёс да Лис

Регистрация: 15.07.2021

Сообщения: 943

Рейтинг: 937

большнитсо косплексом ето соабчий кал.

ну витамин д3 бери любой если солнца не видишь пей по 10 тыщ в день.


пс не милиграмы, там другие единицы. бустани себе так недельки три по 10 тыщ, потом на 5 переходи дневную.


AzulaAlwaysLies

Пользователь

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 6183

Рейтинг: 3875

Нарушения: 5

AzulaAlwaysLies

Регистрация: 12.08.2022

Сообщения: 6183

Рейтинг: 3875

Нарушения: 5

Пёс да Лис сказал(а):

большнитсо косплексом ето соабчий кал.

ну витамин д3 бери любой если солнца не видишь пей по 10 тыщ милиграм в день.


Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, отличный вариант, спасибо большое

tovarishgabe

Пользователь

Регистрация: 14.09.2023

Сообщения: 426

Рейтинг: -20

tovarishgabe

Регистрация: 14.09.2023

Сообщения: 426

Рейтинг: -20

Какой-то вумен.ру . ало чуваки вы дотеры или клоуны. То какой то разгон челу нужен то алименты то витаминки посоветуйтеHAhaa.png?1616514247 Ох вы и фрикиDansChamp.png?1619501140 Или это вот вы и есть с 12к поряды домохозяйки ?))) терпите молча , витаминов не хватает. Coggers.gif?1660474310

kRONOS 1

Пользователь

Регистрация: 17.11.2012

Сообщения: 4652

Рейтинг: 4028

kRONOS 1

Регистрация: 17.11.2012

Сообщения: 4652

Рейтинг: 4028

комплексы юзлесс, половину будешь сливать в унитаз, т.к. часть компонентов и так в избытке, по ярко желтой моче это изи поймешь

а там где у тебя дефицит, комплексы его не восполнят, т.к. дозы там в основном профилактические

собственно, поэтому толку от такого комплекса практически не будет


пить надо проблемные компоненты, которых явно не хватает

для этого лучше всего сделать диагностику с опорой на явную симптоматику дефицита

например для себя отмечаешь, где у тебя организм проседает: устаешь там, внимание рассеянное, либидо пониженное - косвенный признак дефицита витамина д - сдаешь анализ

сейчас многие лабы проводят акции по скринингу сразу на несколько самых проблемных компонентов (всякие магнии, цинки, б12 и т.д.)

по другому пить - особого смысла я не вижу - трата денег впустую


пить 10к витамина д вслепую я бы не советовал, это только если он в дефиците столько назначают, потому что это лечебная доза


Mr. Nagib

Пользователь

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 3045

Рейтинг: 1114

Mr. Nagib

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 3045

Рейтинг: 1114

Амиксин

redman83

Пользователь

Регистрация: 03.11.2013

Сообщения: 8110

Рейтинг: 6782

Нарушения: 10

redman83

Регистрация: 03.11.2013

Сообщения: 8110

Рейтинг: 6782

Нарушения: 10

AzulaAlwaysLies сказал(а):

Желательно антипростудных каких-нибудь, знаю звучит странно, но мб есть комплексы где витамина D условного больше, чем в других

Мнение тех, кто разбирается в этом всем очень приветствуется. Комплекс в капсулах или порошках не важно

Спасибо PepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прежде чем витамины жрать, стоит обратиться к врачу, сдать анализы. Передозировка может негативно сказаться на твоем организме

Nemo que nihil

Пользователь

Регистрация: 02.07.2023

Сообщения: 1842

Рейтинг: 1539

Нарушения: 10

Nemo que nihil

Регистрация: 02.07.2023

Сообщения: 1842

Рейтинг: 1539

Нарушения: 10

img
AzulaAlwaysLies сказал(а):

Желательно антипростудных каких-нибудь, знаю звучит странно, но мб есть комплексы где витамина D условного больше, чем в других

Мнение тех, кто разбирается в этом всем очень приветствуется. Комплекс в капсулах или порошках не важно

Спасибо PepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

140 жёлтых витаминок в деньPepeOK.png?1592047625

DalDal

Пользователь

Регистрация: 24.02.2016

Сообщения: 8923

Рейтинг: 2864

Нарушения: 60

DalDal

Регистрация: 24.02.2016

Сообщения: 8923

Рейтинг: 2864

Нарушения: 60

AzulaAlwaysLies сказал(а):

Желательно антипростудных каких-нибудь, знаю звучит странно, но мб есть комплексы где витамина D условного больше, чем в других

Мнение тех, кто разбирается в этом всем очень приветствуется. Комплекс в капсулах или порошках не важно

Спасибо PepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я пью комплекс витаминов Алфавит «сезон простуд» как раз каждую осень-зиму. Что бы не болеть, вроде реально работает, обычно всю осень на соплях а последние несколько лет бодрячком

Ned_Stark

Пользователь

Регистрация: 29.03.2015

Сообщения: 4976

Рейтинг: 3702

Ned_Stark

Регистрация: 29.03.2015

Сообщения: 4976

Рейтинг: 3702

img
kRONOS 1 сказал(а):

комплексы юзлесс, половину будешь сливать в унитаз, т.к. часть компонентов и так в избытке, по ярко желтой моче это изи поймешь

а там где у тебя дефицит, комплексы его не восполнят, т.к. дозы там в основном профилактические

собственно, поэтому толку от такого комплекса практически не будет


пить надо проблемные компоненты, которых явно не хватает

для этого лучше всего сделать диагностику с опорой на явную симптоматику дефицита

например для себя отмечаешь, где у тебя организм проседает: устаешь там, внимание рассеянное, либидо пониженное - косвенный признак дефицита витамина д - сдаешь анализ

сейчас многие лабы проводят акции по скринингу сразу на несколько самых проблемных компонентов (всякие магнии, цинки, б12 и т.д.)

по другому пить - особого смысла я не вижу - трата денег впустую


пить 10к витамина д вслепую я бы не советовал, это только если он в дефиците столько назначают, потому что это лечебная доза


Нажмите, чтобы раскрыть...

В целом плюсую. Есть ситуации когда комлпекс оправдан, например при интенсивных тренировках или тяжелой интеллектуальной работе/стрессах, там в любом случае все будет проседать. А так да скрининг + точечное закрытие дефицитов.

4_9

Пользователь

Регистрация: 21.11.2015

Сообщения: 349

Рейтинг: 384

4_9

Регистрация: 21.11.2015

Сообщения: 349

Рейтинг: 384

Штош, что тебе сказать, тут несколько новостей.

1. Простуда и прочее - вирусные заболевания. Чловечества против них ещё не придумало таблеток, например как нурофен при головной боли.

2. Не существует в природе имуностимулирующих.

3. Если ты решил за счёт витаминов исправить свое состояние "чёт грустно ниченихочится сильно устаю" то комплексы не осоьо помогут, даж спортивные с конский дозой.


Норм решение будет сдать анализы на железо, витамин д, щитовидку, тестостерон, инсулин. В клиниках знают как они расписываются. И уже по результатам что то убавляиь что то добавлять.


А так, оптимен- топ витамины, но ты их вряд-ли купишь, тк их не завозят.

Ennui-

Пользователь

Регистрация: 19.01.2017

Сообщения: 4311

Рейтинг: 4638

Ennui-

Регистрация: 19.01.2017

Сообщения: 4311

Рейтинг: 4638

Сначала сдай элементарные анализы чтобы понять в чем у тебя дефицит и начать пить условно витамин д по 5000 etc. А от простуды хз, пергу можешь купить и по пол ложки для профилактики зимойMiyanoYey.png?1621091208

Удалено 537094

Пользователь

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: -20

Рейтинг: -2

Удалено 537094

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: -20

Рейтинг: -2

AzulaAlwaysLies сказал(а):

Желательно антипростудных каких-нибудь, знаю звучит странно, но мб есть комплексы где витамина D условного больше, чем в других

Мнение тех, кто разбирается в этом всем очень приветствуется. Комплекс в капсулах или порошках не важно

Спасибо PepeLove.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты сдал анализы и у тебя низкий д3 то тебе его надо столько, сколько в мультивитаминах нет. Я пью отдельно д3 5к единиц, к2, магний, цинк. Они вместе работают.


Если не жалко денег, то лучше иностранные брать конечно. Я с айхерба уже после санкций из США пригонял кучу.

NOW например неплохой бренд https://www.ozon.ru/product/vitamin-d3-5000-me-120-softgels-now-vitamin-d3-dlya-immuniteta-krepkie-kosti-i-zuby-817151145

https://www.ozon.ru/product/vitamin-k2-now-mk-7-vitamin-k2-100-mkg-120-rastitelnyh-kapsul-1094928813/


Минералы от солгар можно:

https://www.ozon.ru/product/solgar-tsitrat-magniya-tab-60-779214953/

https://www.ozon.ru/product/solgar-pikolinat-tsink-tabletki-22mg-100-879225618


Много цинка без меди нельзя, если что. Будь осторожен.

Pink~

Пользователь

Регистрация: 13.07.2016

Сообщения: 1389

Рейтинг: 972

Pink~

Регистрация: 13.07.2016

Сообщения: 1389

Рейтинг: 972

Пёс да Лис сказал(а):

большнитсо косплексом ето соабчий кал.

ну витамин д3 бери любой если солнца не видишь пей по 10 тыщ в день.


пс не милиграмы, там другие единицы. бустани себе так недельки три по 10 тыщ, потом на 5 переходи дневную.


Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты хочешь, чтобы он сдох?) Какие 10000. Максимум 7000 ME.


Автор, комплекс витаминов - это полная шляпа. Пей каждый витаминчик отдельно, это гораздо лучше. Перед этим нужно сдать кровь на витаминки и отслеживать прогресс.

Пёс да Лис

Пользователь

Регистрация: 15.07.2021

Сообщения: 943

Рейтинг: 937

Пёс да Лис

Регистрация: 15.07.2021

Сообщения: 943

Рейтинг: 937

Pink~ сказал(а):

Ты хочешь, чтобы он сдох?) Какие 10000. Максимум 7000 ME.


Автор, комплекс витаминов - это полная шляпа. Пей каждый витаминчик отдельно, это гораздо лучше. Перед этим нужно сдать кровь на витаминки и отслеживать прогресс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

если чел не получает достаточно солнца, то 10 тыщ на первые 2-3 недели норм

от витамина д3 еще никто не помирал. я пью 5 тыщ каждый день и на солнышке часто.

Удалено 537094

Пользователь

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: -20

Рейтинг: -2

Удалено 537094

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: -20

Рейтинг: -2

kRONOS 1 сказал(а):

по ярко желтой моче это изи поймешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мочу ярко желтой делает один из витаминов Б, это нормально. Ты можешь выпить только конкретный витамин б без мультивитамина и она окрасится. Это не значит, что ты его зря пьешь, если что.

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15790

Рейтинг: 8511

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15790

Рейтинг: 8511

Pink~ сказал(а):

Ты хочешь, чтобы он сдох?) Какие 10000. Максимум 7000 ME.


Автор, комплекс витаминов - это полная шляпа. Пей каждый витаминчик отдельно, это гораздо лучше. Перед этим нужно сдать кровь на витаминки и отслеживать прогресс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бабка с дедом в Австралии бахнули по 20 миллионов МЕ витамина Д. И ничего не было.


Пью д3 по 2000 (одна таблетка) ибо в мск нет солнца.

Омегу-3 реже, раз в три дня.

И аскорбинку половину суточной нормы каждый день.

ДомашнийМальчик

Премиум

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 12856

Рейтинг: 2957

Нарушения: 99

ДомашнийМальчик

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 12856

Рейтинг: 2957

Нарушения: 99

Взял супрадин, якобы Германия. 60табл на 2 месяца 2к стоило. А упаковка дерьмовая, дешевый картон, байер без радужного перелива и на русском все. Скорее всего прогрели как гоя.

Pink~

Пользователь

Регистрация: 13.07.2016

Сообщения: 1389

Рейтинг: 972

Pink~

Регистрация: 13.07.2016

Сообщения: 1389

Рейтинг: 972

Пёс да Лис сказал(а):

если чел не получает достаточно солнца, то 10 тыщ на первые 2-3 недели норм

от витамина д3 еще никто не помирал. я пью 5 тыщ каждый день и на солнышке часто.

Нажмите, чтобы раскрыть...
Neidginn сказал(а):

Бабка с дедом в Австралии бахнули по 20 миллионов МЕ витамина Д. И ничего не было.


Пью д3 по 2000 (одна таблетка) ибо в мск нет солнца.

Омегу-3 реже, раз в три дня.

И аскорбинку половину суточной нормы каждый день.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Слушайте, да понятно что он не умрёт. Профицит витамина также плохо, как и его дефицит. Если херачить по 10к бесконтрольно, есть риск поймать профицит и не сделать лучше.

Тс даже не знает свои показатели витамина, там может быть всё в норме, а вы предлагаете по 10к жрать, такие цифры людям с сильнейшим дефицитом прописывают.

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15790

Рейтинг: 8511

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15790

Рейтинг: 8511

Pink~ сказал(а):

Слушайте, да понятно что он не умрёт. Профицит витамина также плохо, как и его дефицит. Если херачить по 10к бесконтрольно, есть риск поймать профицит и не сделать лучше.

Тс даже не знает свои показатели витамина, там может быть всё в норме, а вы предлагаете по 10к жрать, такие цифры людям с сильнейшим дефицитом прописывают.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не известны случаи с передозировкой витамина Д. Эт конечно не значит что можно ложками жрать, тем не менее даже по 10000 на протяжении месяца вряд ли что сделают.

lewi

Пользователь

Регистрация: 07.06.2021

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

lewi

Регистрация: 07.06.2021

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

Смотря для чего нужно, если ведёшь хоть малость активный образ жизни- попробуй animal pak