Повара сюда

avatar Devils Double

1521

71

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

Короче,жри меньше мучного,если хлеб то немного и желательно черный,забудь про булочки\печенье\тортики,по поводу жирного майонез исключается 100%,до ужина желательно 2 раза нормально практически все что угодно,иногда можно в перерывах между завтраком и обедом перекусывать (фрукты,молочные продукты,орехи,хлопья и.т.д),мясо не жирное,постная телятина или куриные грудки(без шкуры),газировку тоже нельзя,больше ешь морепродуктов,круп(греча\рис и.т.д) рис вообще идеален,с ним миллион рецептов есть,и еще нужна физическая нагрузка бег\велик\подвижные игры\качалка.Ну в общем то и все,кста,на ночь жрать можно но что то не калорийное.

Mishel_zewiax

Пользователь

Регистрация: 31.08.2014

Сообщения: 794

Рейтинг: 440

Mishel_zewiax

Регистрация: 31.08.2014

Сообщения: 794

Рейтинг: 440

GaweR сказал(а):
Короче,жри меньше мучного,если хлеб то немного и желательно черный,забудь про булочки\печенье\тортики,по поводу жирного майонез исключается 100%,до ужина желательно 2 раза нормально практически все что угодно,иногда можно в перерывах между завтраком и обедом перекусывать (фрукты,молочные продукты,орехи,хлопья и.т.д),мясо не жирное,постная телятина или куриные грудки(без шкуры),газировку тоже нельзя,больше ешь морепродуктов,круп(греча\рис и.т.д) рис вообще идеален,с ним миллион рецептов есть,и еще нужна физическая нагрузка бег\велик\подвижные игры\качалка.Ну в общем то и все,кста,на ночь жрать можно но что то не калорийное.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Тс на бинарных опционах зарабатывает, чтобы так питаться?

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

Mishel_zewiax сказал(а):
Тс на бинарных опционах зарабатывает, чтобы так питаться?
Нажмите, чтобы раскрыть...

куриная грудка 1 кг =180р рис шлифованый\пропареный 70р овощи=100р творог\фрукты=150,вот тебе на 500р на 2 дня еды

devorg

Пользователь

Регистрация: 13.07.2013

Сообщения: 3719

Рейтинг: 471

devorg

Регистрация: 13.07.2013

Сообщения: 3719

Рейтинг: 471

GaweR сказал(а):
куриная грудка 1 кг =180р рис шлифованый\пропареный 70р овощи=100р творог\фрукты=150,вот тебе на 500р на 2 дня еды
Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно на эти деньги суп(борщ) сварить и неделю питаться.

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

devorg сказал(а):
Можно на эти деньги суп(борщ) сварить и неделю питаться.
Нажмите, чтобы раскрыть...

я бы не смог неделю есть одно и то же,да и фаст фуд выходит намного дороже чем 250р в день,если у ТСа хватает на пиццы по кд хватит и на нормальную еду

MetalGearRaiden

Пользователь

Регистрация: 02.09.2014

Сообщения: 15890

Рейтинг: 4571

MetalGearRaiden

Регистрация: 02.09.2014

Сообщения: 15890

Рейтинг: 4571

попробуй омлет с рисом, вдруг понравится

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

GaweR сказал(а):
Короче,жри меньше мучного,если хлеб то немного и желательно черный,забудь про булочки\печенье\тортики,по поводу жирного майонез исключается 100%,до ужина желательно 2 раза нормально практически все что угодно,иногда можно в перерывах между завтраком и обедом перекусывать (фрукты,молочные продукты,орехи,хлопья и.т.д),мясо не жирное,постная телятина или куриные грудки(без шкуры),газировку тоже нельзя,больше ешь морепродуктов,круп(греча\рис и.т.д) рис вообще идеален,с ним миллион рецептов есть,и еще нужна физическая нагрузка бег\велик\подвижные игры\качалка.Ну в общем то и все,кста,на ночь жрать можно но что то не калорийное.
Нажмите, чтобы раскрыть...

спасибо много из этого не оч люблю ну некоторые продукты пожалуй прикуплю, майонез само собой не буду а что на счет кетчупа ?

Velsh

Пользователь

Регистрация: 15.07.2015

Сообщения: 2319

Рейтинг: 886

Velsh

Регистрация: 15.07.2015

Сообщения: 2319

Рейтинг: 886

делай ризотто, на все про все нужно мясной буончик, рис, базилик ,еще какую нибудь зелень по вкусу , пармезан,масло слвочное, немножко соли,лук и вино. по времени недолго выходит

итальянцы каждый день так едят

Lost Teg

Пользователь

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25194

Рейтинг: 20001

Lost Teg

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25194

Рейтинг: 20001

Пюрешку картофельную делай, яйца вареные, каши.

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Lost TeG сказал(а):
Пюрешку картофельную делай, яйца вареные, каши.
Нажмите, чтобы раскрыть...

от пюрешки вроде можно жестко розкабанеть ! или ошибаюсь ?

Velsh

Пользователь

Регистрация: 15.07.2015

Сообщения: 2319

Рейтинг: 886

Velsh

Регистрация: 15.07.2015

Сообщения: 2319

Рейтинг: 886

#Produman сказал(а):
от пюрешки вроде можно жестко розкабанеть ! или ошибаюсь ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

от сложных углеводов не толстеют

Lost Teg

Пользователь

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25194

Рейтинг: 20001

Lost Teg

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25194

Рейтинг: 20001

#Produman сказал(а):
от пюрешки вроде можно жестко розкабанеть ! или ошибаюсь ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Не должен. У меня проблемы с желудком. Говорили питаться картофелем вареным, можно пюрешками, кашами, яйцами, говядиной. Главное не жарить ничего.

badass_111

Пользователь

Регистрация: 27.07.2015

Сообщения: 69

Рейтинг: 36

Нарушения: 10

badass_111

Регистрация: 27.07.2015

Сообщения: 69

Рейтинг: 36

Нарушения: 10

Голубцы, борщ, уха, курица с рисом, еще манты попробуй, обожаю(типа пельменей на пару азиатские)

Дроген

Пользователь

Регистрация: 17.08.2014

Сообщения: 5416

Рейтинг: 2202

Дроген

Регистрация: 17.08.2014

Сообщения: 5416

Рейтинг: 2202

Суп из гречи

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Lost TeG сказал(а):
Не должен. У меня проблемы с желудком. Говорили питаться картофелем вареным, можно пюрешками, кашами, яйцами, говядиной. Главное не жарить ничего.
Нажмите, чтобы раскрыть...

а вареники с картохой как норм ? можно что бы разгрузиться чуток ?

Lost Teg

Пользователь

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25194

Рейтинг: 20001

Lost Teg

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25194

Рейтинг: 20001

#Produman сказал(а):
а вареники с картохой как норм ? можно что бы разгрузиться чуток ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Если не часто, то можно.

badass_111

Пользователь

Регистрация: 27.07.2015

Сообщения: 69

Рейтинг: 36

Нарушения: 10

badass_111

Регистрация: 27.07.2015

Сообщения: 69

Рейтинг: 36

Нарушения: 10

Speedblade сказал(а):
Фасоль в томатной пасте и луке.Плюс грудка.Мне на весь день хватает.
Нажмите, чтобы раскрыть...

жаришь или тушишь?

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

#Produman сказал(а):
спасибо много из этого не оч люблю ну некоторые продукты пожалуй прикуплю, майонез само собой не буду а что на счет кетчупа ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

на счет кетчупа я хз,но вроде не калорийный,я вот соевый соус предпочитаю,или чесночный(сметана+чеснок) если уж совсем захочется ,к мясу\печени даже лучше мазика,и делать его не сложно.Жареные баклажаны с печеночной отбивной и чесночным соусом прям вообще тема.Еще вместо мяса можно покупать куриные сердечки там прям чистые мышцы и очень вкусно получается если их потушить в сметане,или просто пожарить с морковкой и луком.

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2907

Рейтинг: 3057

#Produman сказал(а):
спасибо много из этого не оч люблю ну некоторые продукты пожалуй прикуплю, майонез само собой не буду а что на счет кетчупа ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Если начнешь двигаться,бегать там и.т.д,то до 6 часов вечера можно есть практически все что угодно,ибо калории которые ты будешь потреблять с пищей будут не откладываться а сжигаться,+белкового по больше ешь,а если похудеть надо,то -жирное и мучное.

future_tech

Пользователь

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 30409

Рейтинг: 21278

future_tech

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 30409

Рейтинг: 21278

Нажарь картошки на жирке с д2ру.

kookimonzta

Пользователь

Регистрация: 10.10.2013

Сообщения: 1413

Рейтинг: 1541

kookimonzta

Регистрация: 10.10.2013

Сообщения: 1413

Рейтинг: 1541

Готовь на пару(котлеты,рыбу и т.д).Пробуй грамотно приправлять еду,сам готовь соусы,если конечно не лень,ибо рецептов уйма.Тушёные овощи на гарнир(спаржа,цветная капуста и т.д.).

Удалено 623151

Пользователь

Регистрация: 21.03.2016

Сообщения: 0

Рейтинг: 0

Удалено 623151

Регистрация: 21.03.2016

Сообщения: 0

Рейтинг: 0

Просто топ рецепт
Ингредиенты: Тефтели 6 шт - Лук зеленый, небольшой пучок - соль, перец(по вкусу)
Варишь тефтели, можешь конечно сам сделать, но не суть. Потом тефтели вместе с бульоном выливаешь в большую чашку, и кромсаешь туда лук, мелко желательно, соль, перец добавляешь, и все.