Похудел на 7кг за месяц

avatar Slate

1030

45

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

За месяц я потерял 7 кг с 72 до 65. Мне 20+ лет, аппетита что-то жрать нету. Постоянно бегаю почти каждый день, играю футбол с пацанами. Это норм? Мой рост 178, норм так весить или надо срочно набирать? Начал себя чувствовать лучше чем за последние 5 лет когда весил больше. 

Голубоглазый

Пользователь

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11122

Рейтинг: 3736

Голубоглазый

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11122

Рейтинг: 3736

думаю пойдет для такого роста (ну по крайней мере дрыщем выглядеть со стороны не должен))

Broer

Пользователь

Регистрация: 24.07.2018

Сообщения: 5981

Рейтинг: 1048

Broer

Регистрация: 24.07.2018

Сообщения: 5981

Рейтинг: 1048

Организм просто подстраивается под нагрузки, это нормально. Чувствуешь себя лучше - это хорошо.

pavel17775

Пользователь

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6049

Рейтинг: 2634

pavel17775

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6049

Рейтинг: 2634

Главное чтобы то малое количество еды, которое ты все-таки съедаешь, было неплохого качества в плане бжу и всяких других необходимых штук. Иначе в один момент организму может стать грустненько.

MyGabenIsTheBest

Пользователь

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 9841

Рейтинг: 8711

MyGabenIsTheBest

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 9841

Рейтинг: 8711

Slate сказал(а):

 Мне 20+ лет,

, играю футбол с пацанами.

Это норм? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это не норм, в 20 лет ты должен играть с девочками своим MonkeyKingBar.png а у тебя на лицо поведение KappaPride.png

Oregon

Пользователь

Регистрация: 10.09.2018

Сообщения: 4736

Рейтинг: 2019

Нарушения: 109

Oregon

Регистрация: 10.09.2018

Сообщения: 4736

Рейтинг: 2019

Нарушения: 109

3 месяца назад я весил 52кг с ростом 181.

 

Поэтому думаю да,это нормально.

Ankh

Пользователь

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 16564

Рейтинг: 8754

Ankh

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 16564

Рейтинг: 8754

на аве твоя мама?

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Голубоглазый сказал(а):

думаю пойдет для такого роста (ну по крайней мере дрыщем выглядеть со стороны не должен))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я боюсь потерять ещё несколько кг

Border

Пользователь

Регистрация: 08.08.2014

Сообщения: 34906

Рейтинг: 19430

Border

Регистрация: 08.08.2014

Сообщения: 34906

Рейтинг: 19430

жирок уходит, мышца приходит aqua.png

кушай побольше, даже если не хочешь. Больше калорий и всяко такого

Do2K

Пользователь

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9133

Рейтинг: 1680

Do2K

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9133

Рейтинг: 1680

Slate сказал(а):

За месяц я потерял 7 кг с 72 до 65. Мне 20+ лет, аппетита что-то жрать нету. Постоянно бегаю почти каждый день, играю футбол с пацанами. Это норм? Мой рост 178, норм так весить или надо срочно набирать? Начал себя чувствовать лучше чем за последние 5 лет когда весил больше. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стал чувствовать лучше не потому что похудел, а потому что метаболизм начал лучше работать. Но 65 кг для такого роста в пределах нормы (ближе к маловато). Теоретически при полноценном питании вес постепенно вырастет до оптимального за счет мышц. Мышцы не так быстро растут, как сжигается жир.

Если что ты потерял только жир. Но учти что без жира тоже нельзя.

unsual

Пользователь

Регистрация: 10.08.2013

Сообщения: 22108

Рейтинг: 3638

unsual

Регистрация: 10.08.2013

Сообщения: 22108

Рейтинг: 3638

7кг без диет на беге с нормы веса выглядит не нормально, я бы в больницу сходил на всякий 

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

pavel17775 сказал(а):

Главное чтобы то малое количество еды, которое ты все-таки съедаешь, было неплохого качества в плане бжу и всяких других необходимых штук. Иначе в один момент организму может стать грустненько.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вся еда домашняя, бабушка с деревни передает овощи и фрукты и ими я кормлюсь. Почти с магазина ничего не покупаю кроме воды

Oregon сказал(а):

3 месяца назад весил 52кг с ростом 181.

 

Поэтому думаю да,это нормально.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это слишком наверное будет для меня

SnakeJke

Пользователь

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

SnakeJke

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

Еще давно слышал рост -100 = норм вес. Это каждый малыш знает. И это так и есть. Очевидно 65 дрыщь. 78 при 178 будет спротивное тело с мышцами если заниматься. Ты этого не знал ?!?!?!?!?!

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Ankh сказал(а):

на аве твоя мама?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, нравится?

unsual

Пользователь

Регистрация: 10.08.2013

Сообщения: 22108

Рейтинг: 3638

unsual

Регистрация: 10.08.2013

Сообщения: 22108

Рейтинг: 3638

SnakeJke сказал(а):

Еще давно слышал рост -100 = норм вес. Это каждый малыш знает. И это так и есть. Очевидно 65 дрыщь. 78 при 178 будет спротивное тело с мышцами если заниматься. Ты этого не знал ?!?!?!?!?!

Нажмите, чтобы раскрыть...

-110 тоже можно считать нормой

Ankh

Пользователь

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 16564

Рейтинг: 8754

Ankh

Регистрация: 07.06.2013

Сообщения: 16564

Рейтинг: 8754

Slate сказал(а):

Да, нравится?

Нажмите, чтобы раскрыть...

под пивас сойдет

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Do2K сказал(а):

Стал чувствовать лучше не потому что похудел, а потому что метаболизм начал лучше работать. Но 65 кг для такого роста в пределах нормы (ближе к маловато). Теоретически при полноценном питании вес постепенно вырастет до оптимального за счет мышц. Мышцы не так быстро растут, как сжигается жир.

Если что ты потерял только жир. Но учти что без жира тоже нельзя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Брюс Ли с 0% жира весил 50+, но он каждый день качался, а я только бегаю

pavel17775

Пользователь

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6049

Рейтинг: 2634

pavel17775

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6049

Рейтинг: 2634

Slate сказал(а):

Вся еда домашняя, бабушка с деревни передает овощи и фрукты и ими я кормлюсь. Почти с магазина ничего не покупаю кроме воды

 

Это слишком наверное будет для меня

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну и норм. Не думаю что малый аппетит связан с какими то проблемами. Сам тоже заметил что при активном образе жизни есть не шибко хочется, и голова отвлечена, и тело находится постоянно не в подходящем для приема пище режиме.

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

unsual сказал(а):

7кг без диет на беге с нормы веса выглядит не нормально, я бы в больницу сходил на всякий 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не хожу по врачах и не чувствую себя больным. Вроде ничего не болит

Do2K

Пользователь

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9133

Рейтинг: 1680

Do2K

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9133

Рейтинг: 1680

Slate сказал(а):

Брюс Ли с 0% жира весил 50+, но он каждый день качался, а я только бегаю

Нажмите, чтобы раскрыть...

А сколько прожил Брюс Ли с 0%? Не от травмы мозга умер случайно, а мозг состоит из жира))

unsual

Пользователь

Регистрация: 10.08.2013

Сообщения: 22108

Рейтинг: 3638

unsual

Регистрация: 10.08.2013

Сообщения: 22108

Рейтинг: 3638

Slate сказал(а):

Я не хожу по врачах и не чувствую себя больным. Вроде ничего не болит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как знаешь, но я бы лучше сходил. Не думаю что человек должен терять по 7кг на пустом месте HAhaa.png 

Slate

Пользователь

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

Slate

Регистрация: 26.04.2015

Сообщения: 1339

Рейтинг: 466

SnakeJke сказал(а):

Еще давно слышал рост -100 = норм вес. Это каждый малыш знает. И это так и есть. Очевидно 65 дрыщь. 78 при 178 будет спротивное тело с мышцами если заниматься. Ты этого не знал ?!?!?!?!?!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Интересно, но при 78 я не чувствовал себя хорошо

SnakeJke

Пользователь

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

SnakeJke

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

unsual сказал(а):

-110 тоже можно считать нормой

Нажмите, чтобы раскрыть...

Понятно,что можно. Есть в сети таблицы, формулы FeelsClownMan.png?1592047348

Я по себе сужу, что когда при росте 189 весил 90 у меня была топ форма пляжного мальчика чтобы цеплять летом девочек. Если вес малый ты выглядишь дрыщом и задротом каким то

 

officialdeycun

Пользователь

Регистрация: 15.04.2018

Сообщения: 213

Рейтинг: 43

officialdeycun

Регистрация: 15.04.2018

Сообщения: 213

Рейтинг: 43

вот он настоящий дотер ( Я ) 

55кг 175 рост :D

 

SnakeJke

Пользователь

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

SnakeJke

Регистрация: 27.07.2013

Сообщения: 3693

Рейтинг: 1583

Slate сказал(а):

Интересно, но при 78 я не чувствовал себя хорошо

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я недавно весил почти 120 при росте 189см. И ? Чувствовал себя прекрасно. Только выглядил как жирная тварь. Сейчас вернул форму. Так же себя чувствую. Может ты путаешь вес и что то другое ?