Похудение [102кг -> 90,5-91кг]

avatar surrenderdorothy

1362

32

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

Всем привет) Кто-то уже наверное слышал обо мне на этом форуме, потому что я уже создал много топиков на тему своего похудения, где выписываю свои результаты, и, наверное, уже порядка задолбал) Но, т.к мне на это пофиг, то продолжим. Сижу, кстати, на низкоуглеводной диете

Хронология событий за последние полтора месяца:

Худеть я начал 08.06.15 (102кг), перед приездом в Анапу 27.06.15 весил 95кг, по приезду из Анапы 08.07.15 весил ~92,5-93 (Отдых длился 10 дней).

Cheat Meal и первые результаты после него:
Ещё за неделю до поездки в Анапу я задался целью сделать Cheat Meal 9 июля(К концу первого месяца похудения я скидывал очень мало или вообще не скидывал при том же режиме питания). 9 Июля начался так: Я встал с утра, позавтракал белками яиц с бастурмой и побежал в Макдак за покупками. Cheat Meal был моим обедом (в 1-2 часа дня) и выглядел он так.
Спойлер: Мой Cheat Meal

fYso8w7vUxg.jpg



Я купил всё самое моё вкусненькое:
2 биг-тейсти, 3 деревенских картошки, биг мак, 5 сырных соусов.
Что осталось после читмила: четверть биг-тейсти, 75% одной упаковки деревенской картошки, пару соусов.

Мой вес до читмила: 93 кг / Вес после читмила: 95 кг

Моё мнение об этой неделе.
Если быть совсем откровенным, то эта неделя мне не очень понравилась, т.к я не мог до конца контролировать набор продуктов. Например, за неё я успел сожрать дыню (не всю сразу) и моё любимое блюдо: Тори Кохаку (А оно очень углеводное).

Результаты:
Мой вес на данный момент составляет ~90,5-91кг (До читмила: 95 кг, из которых 2 кг воды. Итог: 2 или 2,5 кг чистого веса)

Продолжаем превращение из жиртреса в дрыща (Кстати, уже довольно заметно, но жира всё равно ещё много. ТОЧИЧНАЯ РЕДУКЦИЯ ЖИГА НЕ ВОЗМОЖНА ЖИ)

Мои предыдущие топики: (По хронологии)

Спойлер: 1 Хочу похудеть

Спойлер: 2 Процесс пошёл
Спойлер: 2 Процесс пошёл


Спойлер: 3 Похудение: Продолжение

Спойлер: 4 Похудение 1 месяц - 10 кг

Охреневшая лина

Пользователь

Регистрация: 29.04.2015

Сообщения: 10438

Рейтинг: 6735

Охреневшая лина

Регистрация: 29.04.2015

Сообщения: 10438

Рейтинг: 6735

Ешь капусту

minato73

Почетный пользователь

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14860

minato73

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14860

img
я не понял, ты ел кучу фастфуда чтобы похудеть?
Серъ, это это абсурдъ!

Zolo

Пользователь

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 204

Рейтинг: 52

Zolo

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 204

Рейтинг: 52

Не, я понимаю, иногда можно покушать чтоб не срываться во время диеты, но есть же не надо ТАК МНОГО.

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

minato73 сказал(а):
я не понял, ты ел кучу фастфуда чтобы похудеть?
Серъ, это это абсурдъ!
Нажмите, чтобы раскрыть...


погугли что такое cheat meal и зачем он нужен

carnifex-AA-

Пользователь

Регистрация: 08.05.2014

Сообщения: 1390

Рейтинг: 425

carnifex-AA-

Регистрация: 08.05.2014

Сообщения: 1390

Рейтинг: 425

странный ты какой-то

4eka228

Пользователь

Регистрация: 10.04.2014

Сообщения: 16080

Рейтинг: 26001

4eka228

Регистрация: 10.04.2014

Сообщения: 16080

Рейтинг: 26001

img
surrenderdorothy сказал(а):
Кто-то уже наверное слышал обо мне на этом форуме
Нажмите, чтобы раскрыть...


Сообщения:
0

да, наслышан
удачи в похудении

ChuraL43

Пользователь

Регистрация: 14.05.2015

Сообщения: 401

Рейтинг: 252

Нарушения: 104

ChuraL43

Регистрация: 14.05.2015

Сообщения: 401

Рейтинг: 252

Нарушения: 104

Где тот модер который назвал мою тему про маленький член глупой?

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

Zolo сказал(а):
Не, я понимаю, иногда можно покушать чтоб не срываться во время диеты, но есть же не надо ТАК МНОГО.
Нажмите, чтобы раскрыть...


Нужно было мою суточную норму превысить, чтобы организм охуел.

Amazinglolx

Пользователь

Регистрация: 15.11.2013

Сообщения: 1240

Рейтинг: 822

Amazinglolx

Регистрация: 15.11.2013

Сообщения: 1240

Рейтинг: 822

Удачи тебе

Zolo

Пользователь

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 204

Рейтинг: 52

Zolo

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 204

Рейтинг: 52

А вообще, вот тебе мой опыт всего этого,правда прошло уже около 3 лет: http://www.diets.ru/post/419068/

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

4eka228 сказал(а):
Сообщения:
0

да, наслышан
удачи в похудении
Нажмите, чтобы раскрыть...


Хз почему пишет 0 сообщений, чекни темы внизу поста, я там очень много отписывался.

Спс

Zolo

Пользователь

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 204

Рейтинг: 52

Zolo

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 204

Рейтинг: 52

surrenderdorothy сказал(а):
Нужно было мою суточную норму превысить, чтобы организм охуел.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Парень, ты не бодибилдер..... Это им так нужно делать.

Amazinglolx

Пользователь

Регистрация: 15.11.2013

Сообщения: 1240

Рейтинг: 822

Amazinglolx

Регистрация: 15.11.2013

Сообщения: 1240

Рейтинг: 822

surrenderdorothy сказал(а):
Хз почему пишет 0 сообщений, чекни темы внизу поста, я там очень много отписывался.

Спс
Нажмите, чтобы раскрыть...

В таверне скорее всего писал

hotw36feels

Пользователь

Регистрация: 14.10.2014

Сообщения: 8663

Рейтинг: 3735

hotw36feels

Регистрация: 14.10.2014

Сообщения: 8663

Рейтинг: 3735

бургеры так аппетитно выглядят

minato73

Почетный пользователь

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14860

minato73

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14860

img
surrenderdorothy сказал(а):
погугли что такое cheat meal и зачем он нужен
Нажмите, чтобы раскрыть...

объясни в двух словах!

iq116

Пользователь

Регистрация: 26.04.2013

Сообщения: 90

Рейтинг: 55

iq116

Регистрация: 26.04.2013

Сообщения: 90

Рейтинг: 55

На самом деле от фаст фуда не всегда жирнеешь,1 ,5 года ПОСТОЯННО(КАЖДЫЙ ДЕНЬ) питался в МАКЕ и БК и не набрал ни грамма,также куча народу которая питалась тамже вместе со мной не набирала в весе,и где то из 10 людей 1,2 реально жирнели,так что не для всех Фаст фуд ,-ожирение)

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

Zolo сказал(а):
Парень, ты не бодибилдер..... Это им так нужно делать.
Нажмите, чтобы раскрыть...


Где ты такое услышал? Не только им. Для людей с маленьким процентом жира раз в неделю можно делать чит мил, для людей с большим процентом (как у меня) раз в 3-4 недели.

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

minato73 сказал(а):
объясни в двух словах!
Нажмите, чтобы раскрыть...


Из-за недостатка углеводов и калорий мой организм замедляет в нём процессы и распределяет их равномерно на протяжении всего дня, а так как калорий мало, замедляет метаболизм. После чит мила организм офигевает от того, сколько еды теперь у него есть и задает себе вопрос: А зачем экономить? Ведь такой объём жрачки теперь будет всегда. Метаболизм разгоняется, а к ужину ты уже начинаешь питаться так, как питался до этого. Ну ты понял да, мет разогнался, а ешь тоже самое.

Лично я понял читмил так. Если не прав, поправьте

minato73

Почетный пользователь

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14860

minato73

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14860

img
surrenderdorothy сказал(а):
Из-за недостатка углеводов и калорий мой организм замедляет в нём процессы и распределяет их равномерно на протяжении всего дня, а так как калорий мало, замедляет метаболизм. После чит мила организм охуевает от того, сколько еды теперь у него есть и задает себе вопрос: А зачем экономить? Ведь такой объём жрачки теперь будет всегда. Метаболизм разгоняется, а к ужину ты уже начинаешь питаться так, как питался до этого. Ну ты понял да, мет разогнался, а ешь тоже самое.

Лично я понял читмил так. Если не прав, поправьте
Нажмите, чтобы раскрыть...

редактируй мат, тут за такое ругают модеры)

DrownRanger

Пользователь

Регистрация: 12.04.2014

Сообщения: 357

Рейтинг: 202

DrownRanger

Регистрация: 12.04.2014

Сообщения: 357

Рейтинг: 202

Ты не туда попал, тут большинству людей нужно набрать массу, а не убрать ее :DD

Ru_Ru

Пользователь

Регистрация: 06.05.2015

Сообщения: 2132

Рейтинг: 503

Ru_Ru

Регистрация: 06.05.2015

Сообщения: 2132

Рейтинг: 503

imho лучше заняться спортом
я по 1 кг в неделю сбрасываю на протяжении 8 недель, при этом ем и бухаю без каких либо ограничений
да и силовые показатели растут
не возможно сидеть на диете годами (всю жизнь), ---> жир вернётся
а большая масса мышц сама по себе хороший жиросжигатель

nermortv

Пользователь

Регистрация: 31.10.2014

Сообщения: 699

Рейтинг: 348

nermortv

Регистрация: 31.10.2014

Сообщения: 699

Рейтинг: 348

я тебя разачерую -10 кг это всё вода, а не жир. Жир начинает разрушаться после 2ух месяцев тренировок и правильного питания.

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

nermortv сказал(а):
я тебя разачерую -10 кг это всё вода, а не жир. Жир начинает разрушаться после 2ух месяцев тренировок и правильного питания.
Нажмите, чтобы раскрыть...


пруф

PatriQ

Пользователь

Регистрация: 22.03.2013

Сообщения: 635

Рейтинг: 293

Нарушения: 105

PatriQ

Регистрация: 22.03.2013

Сообщения: 635

Рейтинг: 293

Нарушения: 105

фен.2 недели свиста и ты худой как павлик воля))а не есть-не вариант.
Я вообще мечтаю о весе в 100+ кг.И далее качалка,басейн ,велосипед.