Похудение к лету

Сразу к сабжу. При росте 185 вес 87. На сколько можно похудеть за 2 месяца? Сидеть на жопе ровно не планирую особо, так что диетой офк не ограничусь. Хочу к июлю сбросить 12 кг. Возможно ли и какие подводные камни есть?

Не жрать. (в смысле кушать, но мало)
Подводные камни: все время будешь хотеть жрать.

SaloLimeArbus сказал(а):↑

При росте 185 вес 87

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смотря насколько заплыл. Подводных камней, ну эм, вроде как нету. Кардио - наше всё. Гл.

Месяц обычную диету, месяц - кето - 10-12 кило в легкую сбросишь.

Warjiord2 сказал(а):↑

Месяц обычную диету, месяц - кето - 10-12 кило в легкую сбросишь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что за кето?

Просто сделай на штанах подвороты - будешь такой модник, что и худеть не придется

SaloLimeArbus сказал(а):↑

Сразу к сабжу. При росте 185 вес 87. На сколько можно похудеть за 2 месяца? Сидеть на жопе ровно не планирую особо, так что диетой офк не ограничусь. Хочу к июлю сбросить 12 кг. Возможно ли и какие подводные камни есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Подводный камень, с таким ростом вес 75 кг будет равно дрищ =)

Modena сказал(а):↑

Подводный камень, с таким ростом вес 75 кг будет равно дрищ =)

Нажмите, чтобы раскрыть...

А какой, по твоему, оптимальный? 185 к тому же не предел.

Фото было бы хорошо увидеть
За 1 месяц я сбрасывал больше 20 кг, а так за 2 месяца 12 кг думаю не особо сложно, 5-8 разовое сбалансированное питание, физические упражнения = ускорение обмена веществ и похудание

бегай

SaloLimeArbus сказал(а):↑

Сразу к сабжу. При росте 185 вес 87. На сколько можно похудеть за 2 месяца? Сидеть на жопе ровно не планирую особо, так что диетой офк не ограничусь. Хочу к июлю сбросить 12 кг. Возможно ли и какие подводные камни есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

О,подснежник.
Уже вряд ли что-то сделать,только если не жрать,просто не жрать,но проблемы со здоровьем потом будут.

Хз, я вот, например, буду бегать по утрам (особенно если ночью спать не буду), потому что хоть вес и нормальный, но жопа толстая и я иногда тупо не влезаю в штаны (точнее очень не комфортно в них ходить)

SaloLimeArbus сказал(а):↑

Сразу к сабжу. При росте 185 вес 87. На сколько можно похудеть за 2 месяца? Сидеть на жопе ровно не планирую особо, так что диетой офк не ограничусь. Хочу к июлю сбросить 12 кг. Возможно ли и какие подводные камни есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Изичайше, жрешь мелкими порциями раз 5 в день да пробегаешь 5+км раза 4 в неделю.
Поначалу жрать только будет хотется постоянно, а потом организм привыкнет к времени приема.

мне бы набрать столько вешу полтос

Бег, вода и йогурты.

Каспийский.Груз сказал(а):↑

марафон феном 2-3 недельки проще всего мне кажется :doubt:

Нажмите, чтобы раскрыть...

Топовый совет! Только подумал об этом и увидел твой пост. Только главное пережить эти 2-3 недельки в таком-то "ритме"...:uiu:

Bruce.Leee сказал(а):↑

Топовый совет! Только подумал об этом и увидел твой пост. Только главное пережить эти 2-3 недельки в таком-то "ритме"...:uiu:

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну дома сидеть ему точно не захочется сидя на диване :)

Каспийский.Груз сказал(а):↑

ну дома сидеть ему точно не захочется сидя на диване :)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да там в принципе сидеть не захочется, главное с целью похудеть ещё больше спортом под такую движуху не увлечься, а то моторчик свой потом не соберешь... :dash:

Худеть с такими показателями...
КАЧАЙСЯ!!!

Normann сказал(а):↑

Не жрать. (в смысле кушать, но мало)
Подводные камни: все время будешь хотеть жрать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

не всегда будешь хотеть жрать если правильно питаться (надо дробно по 5-6 раз кушать )