Похудение/сушка

avatar FIGHT ME

597

50

CyberNagibator

Пользователь

Регистрация: 23.11.2013

Сообщения: 143

Рейтинг: 22

CyberNagibator

Регистрация: 23.11.2013

Сообщения: 143

Рейтинг: 22

Лучше катай в доту и всё. А по сабжу надо жрать курицу и яйца

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25364

Рейтинг: 18872

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25364

Рейтинг: 18872

img
minato73 сказал(а):

говорят кола дорогая, и с неё жиреют

(похудел на 50 кг за 5 месяцев в треде, задавайте свои ответы)

Нажмите, чтобы раскрыть...

у тебя кругов под глазами нет после похудания?

Хентай

Пользователь

Регистрация: 01.01.2014

Сообщения: 3382

Рейтинг: 3298

Нарушения: 105

Хентай

Регистрация: 01.01.2014

Сообщения: 3382

Рейтинг: 3298

Нарушения: 105

eternal_manifesto сказал(а):

пища будет лучше усваиваться, и когда пойдет масса (а рано или поздно ты начнешь набирать вес) то ты не будешь походить на жирный кусок (у меня вся масса накапливалась на боках пока не наладил питание)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кстате да, у меня кисти рук похожи на руки 12-летней девочки, даже без понятия как это пофиксить кроме качалки FeelsCryMan.png

eternal_manifesto

Пользователь

Регистрация: 10.08.2017

Сообщения: 4824

Рейтинг: 5528

eternal_manifesto

Регистрация: 10.08.2017

Сообщения: 4824

Рейтинг: 5528

Хентай сказал(а):

Кстате да, у меня кисти рук похожу на руки 12-летней девочки, даже без понятия как это пофиксить кроме качалки FeelsCryMan.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если с генетикой у тебя не все так плохо как у меня, то масса будет расприделяться равномернее и руки приобретут человеческий вид.

Рост у тебя какой и лет сколько? обычно ближе к 30 метаболизм сильно замедляется и тогда и настает звездный час roflanBuldiga.png

FAlendark

Пользователь

Регистрация: 26.07.2013

Сообщения: 9945

Рейтинг: 5505

FAlendark

Регистрация: 26.07.2013

Сообщения: 9945

Рейтинг: 5505

FIGHT ME сказал(а):

я нищий студент

Нажмите, чтобы раскрыть...
FIGHT ME сказал(а):

кола 1,5-2литра через день

Нажмите, чтобы раскрыть...

Шото тут не сходится hmm.gif

FIGHT ME сказал(а):

я нищий студент, поэтому всякие "йогурты" на завтрак не предлагать

Нажмите, чтобы раскрыть...

А если вместо траты денег на колу и липтона тратить на йогурты и фрукты, норм лайфхак? Вместо колы можно купить пару йогуртов и кило яблок, вместо дошика купить гречки, это все полезнее будет, так сказать держу в курсе.

FIGHT ME

Пользователь

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FIGHT ME

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FAlendark сказал(а):

Шото тут не сходится hmm.gif

А если вместо траты денег на колу и липтона тратить на йогурты и фрукты, норм лайфхак? Вместо колы можно купить пару йогуртов и кило яблок, вместо дошика купить гречки, это все полезнее будет, так сказать держу в курсе.

Нажмите, чтобы раскрыть...

где вы там живете? кола та 2 литра за 50 рубасов на день чила хватает, а йогурт мини баночка 40+, питьевой так ваще, слишком дорого, офц не беру колу, если нет скидки (кстати помимо колы стибильно пью 1,5-3 литра водички в день, вроде говорят полезно)

ПотПуджа

Пользователь

Регистрация: 31.03.2016

Сообщения: 1216

Рейтинг: 1414

Нарушения: 100

ПотПуджа

Регистрация: 31.03.2016

Сообщения: 1216

Рейтинг: 1414

Нарушения: 100

FIGHT ME сказал(а):

рис стараюсь есть на ужин, но он вроде тоже +вес дает, разве нет?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Медленные углеводы на ночь,правильным путём идешь (нет) 

FIGHT ME

Пользователь

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FIGHT ME

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

ПотПуджа сказал(а):

Медленные углеводы на ночь,правильным путём идешь (нет) 

Нажмите, чтобы раскрыть...

так да или нет? (офц ужин часа за 4 до сна)

FAlendark

Пользователь

Регистрация: 26.07.2013

Сообщения: 9945

Рейтинг: 5505

FAlendark

Регистрация: 26.07.2013

Сообщения: 9945

Рейтинг: 5505

FIGHT ME сказал(а):

где вы там живете? кола та 2 литра за 50 рубасов на день чила хватает, а йогурт мини баночка 40+, питьевой так ваще, слишком дорого, офц не беру колу, если нет скидки (кстати помимо колы стибильно пью 1,5-3 литра водички в день, вроде говорят полезно)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так и йогурт можно по скидке взять, разве нет? Они же всякие разные бывают, питьевые те чт ов пакетиках так вообще не слиьно дорогие. Офк какой-нибудь чудо в банке будет дорогим, ну так есть и проще.

ПотПуджа

Пользователь

Регистрация: 31.03.2016

Сообщения: 1216

Рейтинг: 1414

Нарушения: 100

ПотПуджа

Регистрация: 31.03.2016

Сообщения: 1216

Рейтинг: 1414

Нарушения: 100

FIGHT ME сказал(а):

так да или нет? (офц ужин часа за 4 до сна)

Нажмите, чтобы раскрыть...

я жру угли в чистом виде ток на обед,на ужин лучше клетчатки пожрать ну и белка 

FIGHT ME

Пользователь

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FIGHT ME

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

ПотПуджа сказал(а):

я жру угли в чистом виде ток на обед,на ужин лучше клетчатки пожрать ну и белка 

Нажмите, чтобы раскрыть...

сложно, я че диетолог? Мне б конкретно, типо ешь на завтра курицу, на обед сабжи, вечером голодай

elementtttt

Пользователь

Регистрация: 21.05.2017

Сообщения: 118

Рейтинг: 0

elementtttt

Регистрация: 21.05.2017

Сообщения: 118

Рейтинг: 0

начни норм питаться,по возможности бегать,но ключевой фактор все же это питание,70% зависит от него,если хочешь похудеть,перестань жрать гавно/пить колу,если реально хочешь похудеть,если не настроен серьезно,даже не пытайся,это не так легко как кажется но ничего сверхестественного в этом нет,пример нормального питания(более подробно и лучше найдешь в инете): завтрак- овсянка грамм 100 и чашка чая/кофе,можно добавить 1 куриное яйцо по желанию,перед обедом можно сделать перекус в виде какого то несильно каллорийного йогурта(можно питьевого и это не дорого),обед - грудка куринная грамм 100 и 150 грамм макарон/гречи,3 прием пищи такой же как 2 можно,потом опять перекус(йогурт можно юзать опять или фрукты/орехи),4 прием нежирный творог,офк без сахара перед сном,это по бюджетному если,при деньгах курицу можно менять/чередовать с рыбой,свининой,говядиной и тд

Secret^^

Пользователь

Регистрация: 13.03.2016

Сообщения: 23958

Рейтинг: 23986

Secret^^

Регистрация: 13.03.2016

Сообщения: 23958

Рейтинг: 23986

Да божи, жри только гречку и курицу, а пей онли воду, проще некуда же kurisufact.png

FIGHT ME

Пользователь

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FIGHT ME

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

Secret^^ сказал(а):

Да божи, жри только гречку и курицу, а пей онли воду, проще некуда же kurisufact.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не думаю что я буду доволен такой жизнью, да и звучит не оч полезно

Secret^^

Пользователь

Регистрация: 13.03.2016

Сообщения: 23958

Рейтинг: 23986

Secret^^

Регистрация: 13.03.2016

Сообщения: 23958

Рейтинг: 23986

FIGHT ME сказал(а):

че ваще есть надо чтоб вес сбросить, но особо по деньгам не просесть

Нажмите, чтобы раскрыть...
Secret^^ сказал(а):

Да божи, жри только гречку и курицу, а пей онли воду, проще некуда же kurisufact.png

Нажмите, чтобы раскрыть...
FIGHT ME сказал(а):

Не думаю что я буду доволен такой жизнью, да и звучит не оч полезно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Фу, тролль tlen.png

minato73

Почетный пользователь

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14858

minato73

Регистрация: 01.07.2012

Сообщения: 16326

Рейтинг: 14858

img
Puth сказал(а):

у тебя кругов под глазами нет после похудания?

Нажмите, чтобы раскрыть...

неа, ток кожа обвисла (не под глазами)

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25364

Рейтинг: 18872

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25364

Рейтинг: 18872

img
minato73 сказал(а):

неа, ток кожа обвисла (не под глазами)

Нажмите, чтобы раскрыть...

а я и до похудания с легкими кругами под глазами был

скинул вес - тупо наркоман

правда компутер я уверен тоже влияет

Shipulin

Пользователь

Регистрация: 03.08.2015

Сообщения: 3490

Рейтинг: 2596

Shipulin

Регистрация: 03.08.2015

Сообщения: 3490

Рейтинг: 2596

img

за 5 месяцев скинул 60кг, не прилагаю никаких усилий кроме ограничения по калориям.

FIGHT ME

Пользователь

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FIGHT ME

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

Secret^^ сказал(а):

Фу, тролль tlen.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Та ну я ж норм питание прошу, а ты гриш онли гречу и курицу есть, при том что гречку мне нельзя (о чем я писал выше)

Пожилойхокаге

Пользователь

Регистрация: 02.03.2018

Сообщения: 223

Рейтинг: 224

Пожилойхокаге

Регистрация: 02.03.2018

Сообщения: 223

Рейтинг: 224

FIGHT ME сказал(а):

сложно, я че диетолог? Мне б конкретно, типо ешь на завтра курицу, на обед сабжи, вечером голодай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скажем так лучший белок это сперма твоего куна, а принимать ее на обед или завтрак решать только тебе 

FIGHT ME

Пользователь

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

FIGHT ME

Регистрация: 03.09.2018

Сообщения: 2684

Рейтинг: 1273

Пожилойхокаге сказал(а):

Скажем так лучший белок это сперма твоего куна, а принимать ее на обед или завтрак решать только тебе 

Нажмите, чтобы раскрыть...

знаешь было бы классно, жаль нигде найти не могу, наверное для этого как раз таки похудеть надо, а то на грани толстоты быть не оч

Sokrat

Пользователь

Регистрация: 10.03.2014

Сообщения: 743

Рейтинг: 531

Sokrat

Регистрация: 10.03.2014

Сообщения: 743

Рейтинг: 531

img
Хентай сказал(а):

Я ем на завтрак тарелку картошки\макарон+сосиски+яйца+молоко, на обед тарелку супа с мясом+хлеб+молоко, на ужин пельмени (20 штук, средних по форме) или то что на завтрак. И вешу 60 кг FeelsBadMan.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если тебе 15 лет,то офк ты не будешь толстеть прям сразу,метаболизм еще пока как флэш.После 23 посмотри как ты там будешь обжираться CoolStoryBob.png

romaskilit

Пользователь

Регистрация: 01.04.2014

Сообщения: 460

Рейтинг: 216

romaskilit

Регистрация: 01.04.2014

Сообщения: 460

Рейтинг: 216

Лол,чувак,зачем тебе худеть?У тебя идеальный вес при соотношений к росту.

Alavur

Пользователь

Регистрация: 08.02.2017

Сообщения: 203

Рейтинг: 74

Alavur

Регистрация: 08.02.2017

Сообщения: 203

Рейтинг: 74

Хентай сказал(а):

Я ем на завтрак тарелку картошки\макарон+сосиски+яйца+молоко, на обед тарелку супа с мясом+хлеб+молоко, на ужин пельмени (20 штук, средних по форме) или то что на завтрак. И вешу 60 кг FeelsBadMan.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

где мои  16FeelsCryMan.pngгде то до 20-22 так же было, а ласт пару лет что-то произошло видимо. И теперь когда жру в таком темпе, сразу живот начинает появляться. Крч остерегайся, п****ц подкрадётся не заметно.

Earth Spirit

Пользователь

Регистрация: 12.02.2016

Сообщения: 1003

Рейтинг: 321

Earth Spirit

Регистрация: 12.02.2016

Сообщения: 1003

Рейтинг: 321

img

есть вапрос

сбросил 30 кг

активно занимаюсь баскетболом

Последние 2 недели начали болеть колени левый ахилл правый локоть

может  это  из-за потери веса? как фиксить