пожал сотыгу

avatar sh_katakuri

68

17

sh_katakuri

Пользователь

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

sh_katakuri

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

всем сабж начал ходить с зимы того года, и прямо было все плохо, весил сам много и жал мало

и вот недавно случилось, смог выжать эту сотку

16 лет 186 78кг

я 60 жал до 12 повторений 

потом 75 до 12 и как то смотрю сил много мб попробовать и получилось

жму всегда с мостом

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

теперь бросай это и займись нормальным видом спорта каким-нибудь

Yardenko

Пользователь

Регистрация: 05.06.2020

Сообщения: 197

Рейтинг: 298

Yardenko

Регистрация: 05.06.2020

Сообщения: 197

Рейтинг: 298

Харош

kookimonzta

Пользователь

Регистрация: 10.10.2013

Сообщения: 1409

Рейтинг: 1537

kookimonzta

Регистрация: 10.10.2013

Сообщения: 1409

Рейтинг: 1537

Miyao сказал(а):

теперь бросай это и займись нормальным видом спорта каким-нибудь

Нажмите, чтобы раскрыть...

каратэ?

sh_katakuri

Пользователь

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

sh_katakuri

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

вообще я наверное буду в понедельник вместо убийственного жима  стараться на брусьях с доп весом максимум выжать, тяжело одновременно и жим и брусья 

4RTeencbrs

Пользователь

Регистрация: 25.07.2021

Сообщения: 2855

Рейтинг: 3032

4RTeencbrs

Регистрация: 25.07.2021

Сообщения: 2855

Рейтинг: 3032

Грац, а я свою первую сотку пожал при весе 64кг, с мостом без отрыва пяток

kookimonzta

Пользователь

Регистрация: 10.10.2013

Сообщения: 1409

Рейтинг: 1537

kookimonzta

Регистрация: 10.10.2013

Сообщения: 1409

Рейтинг: 1537

sh_katakuri сказал(а):

вообще я наверное буду в понедельник вместо убийственного жима  стараться на брусьях с доп весом максимум выжать, тяжело одновременно и жим и брусья 

Нажмите, чтобы раскрыть...

локти не убей)

sh_katakuri

Пользователь

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

sh_katakuri

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

Miyao сказал(а):

теперь бросай это и займись нормальным видом спорта каким-нибудь

Нажмите, чтобы раскрыть...

я ходил на плавание, ходил в дзюдо, мне не нравится то-что ты под попечительством тренера, у тебя есть расписание тренировок, и тебя будут на соревнования гоянть так или иначе

в плане кача я свободен полностью 

kookimonzta сказал(а):

локти не убей)

Нажмите, чтобы раскрыть...

да я небольшой доп вес беру по 10-15кг чтобы в районе 5-8 повторений хотя бы делать

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

sh_katakuri сказал(а):

вообще я наверное буду в понедельник вместо убийственного жима  стараться на брусьях с доп весом максимум выжать, тяжело одновременно и жим и брусья 

Нажмите, чтобы раскрыть...

на брусьях то нафига, лучше уж подтягивайся

sh_katakuri

Пользователь

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

sh_katakuri

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

вообще кстати цитирую темку ниже ТСа

брусья прямопропорционально кореллируют с жимом лежа, мой собственный вес был 83 раньше, и 80кг жим мне никак не давался

я пока чисто жира не дропнул килограммов 5, и не стал активно брусья тренить после жима ( грудь прямо хорошо шла ), мне жим тяжко давался, только брусья стали легко идти, и я жал уже в районе 90-95кг

 

Miyao сказал(а):

на брусьях то нафига, лучше уж подтягивайся

Нажмите, чтобы раскрыть...

да я по средам подтягиваюсь там и кисти предплечья качаю

swapcom

Пользователь

Регистрация: 28.02.2023

Сообщения: 83

Рейтинг: 6

Нарушения: 10

swapcom

Регистрация: 28.02.2023

Сообщения: 83

Рейтинг: 6

Нарушения: 10

ну из плюсов можешь грузчиком пойти сразу с 18 лет

или берут и с 16 на работу щас?

sh_katakuri

Пользователь

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

sh_katakuri

Регистрация: 29.07.2020

Сообщения: 951

Рейтинг: 255

swapcom сказал(а):

ну из плюсов можешь грузчиком пойти сразу с 18 лет

или берут и с 16 на работу щас?

Нажмите, чтобы раскрыть...

само собой пойду

 

sh_katakuri сказал(а):

вообще кстати цитирую темку ниже ТСа

брусья прямопропорционально кореллируют с жимом лежа, мой собственный вес был 83 раньше, и 80кг жим мне никак не давался

я пока чисто жира не дропнул килограммов 5, и не стал активно брусья тренить после жима ( грудь прямо хорошо шла ), мне жим тяжко давался, только брусья стали легко идти, и я жал уже в районе 90-95кг

 

 

да я по средам подтягиваюсь там и кисти предплечья качаю

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня кстати есть мысли почему такое происходит, у большинства людей современных, да и у представителей силового спорта начиная от мало до великого, группа мышц трицепса отстает, а брусья их бустят так или иначе, и с бущенными трицухами явно легче жать, плюс нижняя часть груди на брусьях апается сильно

анжумания кстати никак мне не помогали, я раньше 48 отжимался щас 33

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14548

Рейтинг: 7693

Нарушения: 30

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14548

Рейтинг: 7693

Нарушения: 30

sh_katakuri сказал(а):

всем сабж начал ходить с зимы того года, и прямо было все плохо, весил сам много и жал мало

и вот недавно случилось, смог выжать эту сотку

16 лет 186 78кг

я 60 жал до 12 повторений 

потом 75 до 12 и как то смотрю сил много мб попробовать и получилось

жму всегда с мостом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сильно не поднимай, а то мошонка оторвется от напряжения 

Oro

Пользователь

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

Oro

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

img
sh_katakuri сказал(а):

всем сабж начал ходить с зимы того года, и прямо было все плохо, весил сам много и жал мало

и вот недавно случилось, смог выжать эту сотку

16 лет 186 78кг

я 60 жал до 12 повторений 

потом 75 до 12 и как то смотрю сил много мб попробовать и получилось

жму всегда с мостом

Нажмите, чтобы раскрыть...

если ты в 16 пожал сотку то уважаемо, если те щас 25 то иди лучше на работу 

СобакаСутулая

Пользователь

Регистрация: 12.05.2021

Сообщения: 2540

Рейтинг: 1018

СобакаСутулая

Регистрация: 12.05.2021

Сообщения: 2540

Рейтинг: 1018

img
sh_katakuri сказал(а):

всем сабж начал ходить с зимы того года, и прямо было все плохо, весил сам много и жал мало

и вот недавно случилось, смог выжать эту сотку

16 лет 186 78кг

я 60 жал до 12 повторений 

потом 75 до 12 и как то смотрю сил много мб попробовать и получилось

жму всегда с мостом

Нажмите, чтобы раскрыть...

16 лет и 80 кг,нифига ты пудж конечно,хотя при росте 186....ты там плутоний жрал чтоли?

edmean

zhopkapopka

Регистрация: 25.07.2013

Сообщения: 12675

Рейтинг: 5220

edmean

Регистрация: 25.07.2013

Сообщения: 12675

Рейтинг: 5220

Помню как то пытался пожать палку без блинов, чуть не накакал под себя LCHotPokket.png?1621091656

prevoshodniy

Пользователь

Регистрация: 18.05.2020

Сообщения: 3367

Рейтинг: 3442

prevoshodniy

Регистрация: 18.05.2020

Сообщения: 3367

Рейтинг: 3442

Miyao сказал(а):

на брусьях то нафига, лучше уж подтягивайся

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нормальные пацаны умеют на брусьях, а петухи по отжиманиям все ходят