Deep Cape

Пользователь

Регистрация: 26.01.2024

Сообщения: 252

Рейтинг: 15

Deep Cape

Регистрация: 26.01.2024

Сообщения: 252

Рейтинг: 15

Всех приветствую, рассказываете что едите каждый день, придерживатесь правильного питания или едите всё подряд? Желательно расписывать завтрак, обед, ужин. Начну с себя : завтрак каша овсяная на молоке и одно яблоко, обед суп с овощами и курином филе, ужин творог / авокадо 

TobiWan KiNoBi

Пользователь

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7252

TobiWan KiNoBi

Регистрация: 16.07.2014

Сообщения: 9053

Рейтинг: 7252

кампот утром

семен в обед 

300 бакс ужин 

Сидорович

Пользователь

Регистрация: 19.05.2014

Сообщения: 6796

Рейтинг: 5594

Сидорович

Регистрация: 19.05.2014

Сообщения: 6796

Рейтинг: 5594

img

Утро: каша (гречневая, молочная, овсяная, рисовая) или что-то творожное (масса, творог, сырники) обязательно с булкой какой нибудь 

 

Обед: суп (гороховый, борщ, щи, куриный), овощи 

 

Ужин: все что угодно даже Фастфуд, по настроению. 

Сектантик

Пользователь

Регистрация: 31.07.2022

Сообщения: 5958

Рейтинг: 3319

Сектантик

Регистрация: 31.07.2022

Сообщения: 5958

Рейтинг: 3319

Deep Cape сказал(а):

Всех приветствую, рассказываете что едите каждый день, придерживатесь правильного питания или едите всё подряд? Желательно расписывать завтрак, обед, ужин. Начну с себя : завтрак каша овсяная на молоке и одно яблоко, обед суп с овощами и курином филе, ужин творог / авокадо 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ем всё, чего захочется организму, если организму чего-то не хочется – я этого не ем catyes.gif?1684934394

Deep Cape

Пользователь

Регистрация: 26.01.2024

Сообщения: 252

Рейтинг: 15

Deep Cape

Регистрация: 26.01.2024

Сообщения: 252

Рейтинг: 15

Сектантик сказал(а):

Ем всё, чего захочется организму, если организму чего-то не хочется – я этого не ем catyes.gif?1684934394

Нажмите, чтобы раскрыть...

Интересно, как ты понимаешь что твой организм хочет? Глютен? Омега 3? Селен? Белки, Углеводы, Жиры? 

Карманный Тигр

Пользователь

Регистрация: 28.05.2022

Сообщения: 3153

Рейтинг: 2048

Карманный Тигр

Регистрация: 28.05.2022

Сообщения: 3153

Рейтинг: 2048

Deep Cape сказал(а):

Всех приветствую, рассказываете что едите каждый день, придерживатесь правильного питания или едите всё подряд? Желательно расписывать завтрак, обед, ужин. Начну с себя : завтрак каша овсяная на молоке и одно яблоко, обед суп с овощами и курином филе, ужин творог / авокадо 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ем 6 часов в день и 18 часов не ем. Кушаю каши, рыбу, курицу, вареные яйца, огурцы, помидоры, кабачки, сыр, редко молоко. Пью кофе. почти кето диета получается. Жаренной еды нет в рационе. 

 

П..... как люблю сладкое но последний раз его ел год назад. Ну, всё сладкое, я не ем. Ток сахар, в чистом виде, но редко.

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14419

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14419

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

Просто ем по минималке жареного, жирного и сладкого. 

Стараюсь ежедневно есть овощи и фрукты. 

Everlasting___

Пользователь

Регистрация: 29.12.2022

Сообщения: 529

Рейтинг: 1232

Everlasting___

Регистрация: 29.12.2022

Сообщения: 529

Рейтинг: 1232

Deep Cape сказал(а):

Всех приветствую, рассказываете что едите каждый день, придерживатесь правильного питания или едите всё подряд? Желательно расписывать завтрак, обед, ужин. Начну с себя : завтрак каша овсяная на молоке и одно яблоко, обед суп с овощами и курином филе, ужин творог / авокадо 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Завтрак: орехи авокадо яйца зелень овощи

Обед/ужин: рыба/курица/мясо с овощами (брокколи цветная кабачки фасоль морковь). Мидии, кальмары, котлеты

 

Раз в месяц какой нибудь десерт.

кофе пару раз в неделю

Пару раз в неделю фрукты с низким гликемическим индексом 

 

не ем и не пью: полуфабрикаты, крупы, макароны, сладкое, молочку, мучное, соки, йогурты, алкоголь (раз в месяц в рестике могу себе позволить что то взять)

 

но у меня со здоровьем проблемы, если бы не они, на кето бы не сидел. Сахара было бы побольше ибо обожаю его

FalonDins

Пользователь

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32440

Рейтинг: 24981

FalonDins

Регистрация: 20.01.2016

Сообщения: 32440

Рейтинг: 24981

Утром, банка энергетика

 

В обед плотный перекус с участием салата, супа, каши с куском мяса

 

К вечеру ближе чаепитие с пирогом 

 

Ужин бутерброды с чаем 

Artend

Модератор других игр и разного

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 7200

Рейтинг: 6455

Artend

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 7200

Рейтинг: 6455

img

Рис(гречка, макароны) с котлетой на пару(индейка, курица)FeelsWowMan.png?1592046354Иногда брокколи, иногда сыр, иногда творог, еще вареная курица. И так наверное еще год кушать

Но иногда, бывает, как кекс позволяю себе взять из вкусОчка чизбургер и наггетсы и картошку без соли(и вообще без соли практически все кушаю)

Пью минералку и обычную воду, иногда чай

Trinarium

Пользователь

Регистрация: 14.02.2016

Сообщения: 3097

Рейтинг: 2526

Trinarium

Регистрация: 14.02.2016

Сообщения: 3097

Рейтинг: 2526

TobiWan KiNoBi сказал(а):

кампот утром

семен в обед 

300 бакс ужин 

Нажмите, чтобы раскрыть...

не советую применять в пищу купюры

anshadow

Пользователь

Регистрация: 17.11.2012

Сообщения: 47534

Рейтинг: 21728

anshadow

Регистрация: 17.11.2012

Сообщения: 47534

Рейтинг: 21728

привет дипкейп, кушаю плохо, где стримы?

1KeM1

Пользователь

Регистрация: 01.06.2015

Сообщения: 2704

Рейтинг: 5573

1KeM1

Регистрация: 01.06.2015

Сообщения: 2704

Рейтинг: 5573

1. Утро. Редко завтракаю, а если и завтракаю, то яичница/омлет/что осталось вчера.RabbitEat.gif?1660474811

2. Обед. Ну зависит где, если я дома, то плотный обед - суп (лапша/злаки/капуста) с мясом и картофелем, гречневая каша (часто с тушенкой), могу выпечку поесть с колбасными, могу пюре или просто жареный картофель. Иногда плов, но сам я его плохо делаю. С хорошим пловом до завтра есть не захочется.HedgehogEat.gif?1660474388

3. Ужин. Часто ужинаю поздно, но в последнее время стараюсь не есть после 6 (уже немолодой, когда мог перед сном сожрать свинью, и некст день на ногах фулл без пауз на еду). Ужин ну практически такой же, как и обед, только вот напитки ближе к вечеру люблю - чай, немного кофе, соки разные (чаще яблочный или апельсиновый, но для меня топовый ананасовый, но его редко купишь). Алкоголь, ну когда был в шараге, иногда мог тяпнуть немножечко красного вина или коньяка на ужине, но так не пью вообще (даже по праздникам могу ни капли).CatO.gif?1619501148

 

Дефолтно могу захотеть есть и идти ночью к холодосу. Но ем немного, обычно салат, в последнее время подсел на сметану, когда есть хочется в позднее времяgiga.gif?1629253562

 

Фрукты - ну когда как, если купил, то почти всегда яблоки, редко груши. Раньше любил виноград, но щас реже стал брать. Арбузы и ананасы по праздникамpeperunnew.gif?1672015638

 

Из вредного - газировку ну ОЧЕНЬ редко, обычно беру, если в подарок мелким племянникам, а они не хотят. Обожаю чипсы, вот прямо скажу - зависимость от них, но ем их тоже редко (в шараге по чаще). Ну и полуфабрикаты, в плане сосиски, сардельки и тушенку - все это люблю, потому что это совсем не трудно приготовить для холостяка. Иногда брат привозит военные пайки, в них много годногоKomrad.png?1619500044

 

Пряности: ну помимо дефолтных с магазина, очень люблю заправлять пищу перцем (обоих видов), зеленью (петрушкой в основном). Также не могу не отметить шафран, для супов и плова ну просто сказка, очень хорошая пряность и блюда красит. Но хороший шафран дорогой, но за такое не жалко. К слову, очень часто я столько пряностей использую, что редко солю пищу, ну у меня так выходит, что соль не нужнаgiga.gif?1629253562

 

 

Я в целом не то чтобы кулинар, да и готовить постоянно мне не нравится. Но мою готовку хвалят все, вроде как гордость берет (особенно перед девушками), с другой, когда я с родственниками, то просят, чтобы я готовил, а мне леньPepeCoffee.png?1554727550

Sazaks

Пользователь

Регистрация: 26.12.2019

Сообщения: 367

Рейтинг: 106

Sazaks

Регистрация: 26.12.2019

Сообщения: 367

Рейтинг: 106

Тортик

Тортик

Тортик

DuaLipa

Премиум

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30725

Рейтинг: 26423

Нарушения: 50

DuaLipa

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30725

Рейтинг: 26423

Нарушения: 50

Стараюсь, в последнее время подсел на шпинат и зелень, ем каждый день в миксе

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13578

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13578

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

Jabrano сказал(а):

Стараюсь, в последнее время подсел на шпинат и зелень, ем каждый день в миксе

Нажмите, чтобы раскрыть...

В миске?

 

 

AlleriaChan

Модератор других игр и разного

Регистрация: 12.12.2020

Сообщения: 2773

Рейтинг: 10128

AlleriaChan

Регистрация: 12.12.2020

Сообщения: 2773

Рейтинг: 10128

img
Jabrano сказал(а):

Стараюсь, в последнее время подсел на шпинат и зелень, ем каждый день в миксе

Нажмите, чтобы раскрыть...

Люблю тоже шпинат 

ПОИСК ИГРЫ 20 МИН В 2К17

Пользователь

Регистрация: 26.02.2017

Сообщения: 4263

Рейтинг: 2235

ПОИСК ИГРЫ 20 МИН В 2К17

Регистрация: 26.02.2017

Сообщения: 4263

Рейтинг: 2235

y6ejushe сказал(а):

В миске?

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

В киске?

OoO_franchesko

Пользователь

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8398

Рейтинг: 13051

OoO_franchesko

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 8398

Рейтинг: 13051

хорошо ешь!

69_МОГИСТР_69

Пользователь

Регистрация: 25.02.2021

Сообщения: 1710

Рейтинг: 778

69_МОГИСТР_69

Регистрация: 25.02.2021

Сообщения: 1710

Рейтинг: 778

img
Гигачада ПП

Nikitos!!!

Пользователь

Регистрация: 30.05.2017

Сообщения: 5949

Рейтинг: 3025

Нарушения: 55

Nikitos!!!

Регистрация: 30.05.2017

Сообщения: 5949

Рейтинг: 3025

Нарушения: 55

не ем, цены в магазине видел?

Сектантик

Пользователь

Регистрация: 31.07.2022

Сообщения: 5958

Рейтинг: 3319

Сектантик

Регистрация: 31.07.2022

Сообщения: 5958

Рейтинг: 3319

Deep Cape сказал(а):

Интересно, как ты понимаешь что твой организм хочет? Глютен? Омега 3? Селен? Белки, Углеводы, Жиры? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как правило, это выражается в том, что мне спонтанно хочется или не хочется чего-то определённого. Иногда бывает такое, что хочется одного лишь сладкого, а иногда бывает такое, что от его вида аж тошнит, даже если я его ел относительно давно. Причём у меня очень чуткий вкус, я любой неправильный ингредиент сразу почувствую (из-за чего не люблю салаты всякие).

И на самом деле даже сам не понимаю, от чего это зависит, я это даже особо и не контролирую.

Причём фастфуд я не ем, газировки не пью, в основном у меня еда мучная, мясная, растительная иногда, и молочные продукты – это весь мой рацион. 

DuaLipa

Премиум

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30725

Рейтинг: 26423

Нарушения: 50

DuaLipa

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30725

Рейтинг: 26423

Нарушения: 50

69_МОГИСТР_69 сказал(а):
Гигачада ПП
Нажмите, чтобы раскрыть...

гачи питание

AlleriaChan сказал(а):

Люблю тоже шпинат 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я вот раньше не любил его и всю эту зелень, а сейчас че-то так вкусно пачками ем. С солью и лимоном!

69_МОГИСТР_69

Пользователь

Регистрация: 25.02.2021

Сообщения: 1710

Рейтинг: 778

69_МОГИСТР_69

Регистрация: 25.02.2021

Сообщения: 1710

Рейтинг: 778

img
Jabrano сказал(а):

гачи питание

Нажмите, чтобы раскрыть...

хаха, раскусил, упор на Гачи питание

чтобы было за что потрогать потом) lensi.png?1616514323

Вальден

Модератор других игр и разного

Регистрация: 07.09.2021

Сообщения: 6334

Рейтинг: 4772

Вальден

Регистрация: 07.09.2021

Сообщения: 6334

Рейтинг: 4772

Deep Cape сказал(а):

Интересно, как ты понимаешь что твой организм хочет? Глютен? Омега 3? Селен? Белки, Углеводы, Жиры? 

Нажмите, чтобы раскрыть...