Правильное питание.

avatar logoned

1686

71

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

Много читал разных статей в интернете, пока не понял, что пишут их ненормальные люди не разбирающие в этом. Проводил эксперимент, я наверное год сидел на одних лимонадах, шоколадках, чипсах, сухариков, быстрой еды, иногда готовил еду. Я решил начать "правильно" питаться, не ел почти химию, сахар уменьшил в десятки раз наверное, ел овощи, мясо, молоко и т.п. Никакой химии. Помню не выдерживал и два раза покупал плитку горького шоколада, это было блаженство. Хоть питался так всего месяц. И как вы думаете был ли какой эффект? Я не похудел не на грамм, состояние осталось тем же, изменился только одно, он стал лучше, я думаю вы поняли о чем я. А так разницы вообще не было!
Я все хочу прочитать книги на эту тему, но мне лень. Хотел у вас спросить, есть ли смысл в правильном питании, почему я не заметил разницы и что такое правильное питание? 10 раз в день есть или запивать сникерс колой?

pagavozik

Пользователь

Регистрация: 21.01.2015

Сообщения: 195

Рейтинг: 364

pagavozik

Регистрация: 21.01.2015

Сообщения: 195

Рейтинг: 364

Разница есть, еще какая(и да, разница не только в консистенции твоего кала, или че ты там имел ввиду). Если у тебя щас ниче не болит, это не значит что через 2 года будет так же.У меня организм в какой-то момент просто перестал хотеть чипсы и прочие подобные "вкусности", и теперь жру только то что сам готовлю, чувствую себя намного лучше при таком питании.

gregoryatmanan

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9

Рейтинг: 8

gregoryatmanan

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9

Рейтинг: 8

Правильное питание-это 3 нормальных приема пищи+между ними перекусы( это просто яблоко\йогурт,например). При таком режиме у тебя:
а) не будет чувства голода
б) вследствие а) не будут откладываться жиры вообще
в) постоянно будет энергия на деятельность( в дотане не будешь щелкать носом)
Подразумевается что ты ешь минимум мучного(которое вообще раньше было как дешевая еда), чипсы\сникерсы, продукты с гмо.

И да, если сейчас, когда ты молод и у тебя энергия через край, ты впринципе не можешь почувствовать то что сказывается НЕСКОРО( как раз это плохое питание), то лет через 10 оно обязательно скажется.

Epicroy

Пользователь

Регистрация: 31.03.2012

Сообщения: 1558

Рейтинг: 1698

Epicroy

Регистрация: 31.03.2012

Сообщения: 1558

Рейтинг: 1698

Уже год нормально питаюсь, сахар стараюсь вообще не употреблять - чувствую хуже, чем когда бухал, жрал и пил всякую херню.

friize

Пользователь

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 11

Рейтинг: 11

friize

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 11

Рейтинг: 11

Если ты хотел похудеть тебе наверно стоило бы включить хоть какие-нибудь физические нагрузки. Смысл в правильном питании конечно же есть, а то что ты не заметил никаких изменений на это могло повлиять множество факторов. Это зависит от особенностей организма, в каких порциях и как часто ты ел, от сна зависит

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

gregoryatmanan сказал(а):
Правильное питание-это 3 нормальных приема пищи+между ними перекусы( это просто яблоко\йогурт,например). При таком режиме у тебя:
а) не будет чувства голода
б) вследствие а) не будут откладываться жиры вообще
в) постоянно будет энергия на деятельность( в дотане не будешь щелкать носом)
Подразумевается что ты ешь минимум мучного(которое вообще раньше было как дешевая еда), чипсы\сникерсы, продукты с гмо.

И да, если сейчас, когда ты молод и у тебя энергия через край, ты впринципе не можешь почувствовать то что сказывается НЕСКОРО( как раз это плохое питание), то лет через 10 оно обязательно скажется.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну про жиры бред, а так согласен. Мне еще интересно, что есть то? Почему например рисовая каша с сахаром будет полезней сникерса? И вообще русская еда - очень вредная еда. Суп, это просто переработка продуктов и убийство всех свойств в этой адовой варке. Макароны, это мука, это всякие паразиты которые любят там жить, это тяжело перевариваемая пища. Мясо, я тоже слышал, что от него какие-то сосуды забиваются из-за жиров. Молоко, это лактоза и жирность. Куча чего могу говорить. А есть фрукты, орехи и запивать водой, дорого и не вкусного. Я знаю точно одно, что можно в разы уменьшить каллории в день, чем мы потребляем.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

friize сказал(а):
Если ты хотел похудеть тебе наверно стоило бы включить хоть какие-нибудь физические нагрузки. Смысл в правильном питании конечно же есть, а то что ты не заметил никаких изменений на это могло повлиять множество факторов. Это зависит от особенностей организма, в каких порциях и как часто ты ел, от сна зависит
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не хотел худеть, поосто сказал, что я уменьшил сахар в десятки раз, а эффекта на вес не было. Это очень странно.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

Epicroy сказал(а):
Уже год нормально питаюсь, сахар стараюсь вообще не употреблять - чувствую хуже, чем когда бухал, жрал и пил всякую херню.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Но не употреблять сахар глупо. Зачем ты тогда правильно питаешься?

FiveFive

Пользователь

Регистрация: 12.06.2013

Сообщения: 605

Рейтинг: 251

FiveFive

Регистрация: 12.06.2013

Сообщения: 605

Рейтинг: 251

logoned сказал(а):
Я не хотел худеть, поосто сказал, что я уменьшил сахар в десятки раз, а эффекта на вес не было. Это очень странно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты читал про здоровую пищу, но не прочитал что у всех организм разный, разные метаболизм и так далее.

pagavozik

Пользователь

Регистрация: 21.01.2015

Сообщения: 195

Рейтинг: 364

pagavozik

Регистрация: 21.01.2015

Сообщения: 195

Рейтинг: 364

logoned сказал(а):
Ну про жиры бред, а так согласен. Мне еще интересно, что есть то? Почему например рисовая каша с сахаром будет полезней сникерса? И вообще русская еда - очень вредная еда. Суп, это просто переработка продуктов и убийство всех свойств в этой адовой варке. Макароны, это мука, это всякие паразиты которые любят там жить, это тяжело перевариваемая пища. Мясо, я тоже слышал, что от него какие-то сосуды забиваются из-за жиров. Молоко, это лактоза и жирность. Куча чего могу говорить. А есть фрукты, орехи и запивать водой, дорого и не вкусного. Я знаю точно одно, что можно в разы уменьшить каллории в день, чем мы потребляем.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Кушай диетические хлебцы и огурцы раз боишься что тебе мясо жиром сосуды забьет:lol: Если не нравиться жир в мясе, то ешь куриные грудки. И опять же про сахар, ты не толстеешь от него, сахар холестерин повышает или че-то такое, а это вредно.

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

кто вообще вам сказал такой бред что жиров не должно быть в рационе???
а по теме,смотря какую цель ты преследуешь,от этого надо отталкиваться

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

pagavozik сказал(а):
Кушай диетические хлебцы и огурцы раз боишься что тебе мясо жиром сосуды забьет:lol: Если не нравиться жир в мясе, то ешь куриные грудки. И опять же про сахар, ты не толстеешь от него, сахар холестерин повышает или че-то такое, а это вредно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Это не вы со мной на уроках биологии в телефон играли?

pagavozik

Пользователь

Регистрация: 21.01.2015

Сообщения: 195

Рейтинг: 364

pagavozik

Регистрация: 21.01.2015

Сообщения: 195

Рейтинг: 364

YaNisnayu сказал(а):
кто вообще вам сказал такой бред что жиров не должно быть в рационе???
а по теме,смотря какую цель ты преследуешь,от этого надо отталкиваться
Нажмите, чтобы раскрыть...

Так это тс жиров боиться, они ему сосуды забивают:uiu:

Jaja Binks

Пользователь

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 1894

Рейтинг: 485

Jaja Binks

Регистрация: 21.02.2013

Сообщения: 1894

Рейтинг: 485

logoned сказал(а):
Много читал разных статей в интернете, пока не понял, что пишут их ненормальные люди не разбирающие в этом. Проводил эксперимент, я наверное год сидел на одних лимонадах, шоколадках, чипсах, сухариков, быстрой еды, иногда готовил еду. Я решил начать "правильно" питаться, не ел почти химию, сахар уменьшил в десятки раз наверное, ел овощи, мясо, молоко и т.п. Никакой химии. Помню не выдерживал и два раза покупал плитку горького шоколада, это было блаженство. Хоть питался так всего месяц. И как вы думаете был ли какой эффект? Я не похудел не на грамм, состояние осталось тем же, изменился только одно, он стал лучше, я думаю вы поняли о чем я. А так разницы вообще не было!
Я все хочу прочитать книги на эту тему, но мне лень. Хотел у вас спросить, есть ли смысл в правильном питании, почему я не заметил разницы и что такое правильное питание? 10 раз в день есть или запивать сникерс колой?
Нажмите, чтобы раскрыть...

к правильному питанию обязательно надо добавлять какие-то активности, в идеале бег или велосипед, как минимум долгие прогулки.
Ты получал, условно говоря, достаточно энергии, а надо либо получать меньше, чтобы худеть, либо сжигать лишнее.

Mnemonik

Пользователь

Регистрация: 08.02.2014

Сообщения: 2223

Рейтинг: 1075

Нарушения: 96

Mnemonik

Регистрация: 08.02.2014

Сообщения: 2223

Рейтинг: 1075

Нарушения: 96

Если бы ты почти год питался одними лимонадами и т.п., то заработал как миниму, гастрит. А там и до язвы недалеко.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

FiveFive сказал(а):
Ты читал про здоровую пищу, но не прочитал что у всех организм разный, разные метаболизм и так далее.
Нажмите, чтобы раскрыть...

1 месяца этого хватит любому.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

YaNisnayu сказал(а):
кто вообще вам сказал такой бред что жиров не должно быть в рационе???
а по теме,смотря какую цель ты преследуешь,от этого надо отталкиваться
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я такого не писал. Преследую цель - хорошее здоровье.

Etsu

Пользователь

Регистрация: 22.05.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 87

Etsu

Регистрация: 22.05.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 87

Это же Russia...мы можем "О корнишоны,ммм кусняшка съем пожалуй 1.А потом чего нибудь сладкого следом закинуть."разновидность еды тут можно менять,но смысл думаю ты уловил.

Epicroy

Пользователь

Регистрация: 31.03.2012

Сообщения: 1558

Рейтинг: 1698

Epicroy

Регистрация: 31.03.2012

Сообщения: 1558

Рейтинг: 1698

logoned сказал(а):
Но не употреблять сахар глупо. Зачем ты тогда правильно питаешься?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я написал, что стараюсь не употреблять, сахарозу. Предпочитаю фруктозу.

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

logoned сказал(а):
Я такого не писал. Преследую цель - хорошее здоровье.
Нажмите, чтобы раскрыть...

довольно таки тяжело сейчас правильно питаться,все продукты питания щас пичкаются всякой херней.приведу пример:недавно купил молоко,казалось бы молоко,полезная вещь и при выходе срока годности оно по идее должно прокиснуть,а у меня оно протухло,сгнило,думаю разницу между протухло и прокисло объяснять не надо

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

Mnemonik сказал(а):
Если бы ты почти год питался одними лимонадами и т.п., то заработал как миниму, гастрит. А там и до язвы недалеко. Но сдаётся мне, что кто-то п*з*а*о*.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Уже где-то 1.5 года минимум с перерывом в месяц в течение этого времени пью по 2 литра брендовых лимонадов. Ничего нет, только зубы плохие. За 2 года где-то испортилось вроде 9 зубов, пломбы ставили. Есть 2 удаленых нервов и один хотели.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

Etsu сказал(а):
Это же Russia...мы можем "О корнишоны,ммм кусняшка съем пожалуй 1.А потом чего нибудь сладкого следом закинуть."разновидность еды тут можно менять,но смысл думаю ты уловил.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Сам так делаю, и чувствую себя дебилом. Хоть например в японии, принято накрывать большой стол и есть немного, но разное. Но там вроде сладкое не совмещают с обычной едой.

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

logoned сказал(а):
Уже где-то 1.5 года минимум с перерывом в месяц в течение этого времени пью по 2 литра брендовых лимонадов. Ничего нет, только зубы плохие. За 2 года где-то испортилось вроде 9 зубов, пломбы ставили. Есть 2 удаленых нервов и один хотели.
Нажмите, чтобы раскрыть...

сам пью газированное,но желудок от этого страдает дико на самом деле

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

YaNisnayu сказал(а):
довольно таки тяжело сейчас правильно питаться,все продукты питания щас пичкаются всякой херней.приведу пример:недавно купил молоко,казалось бы молоко,полезная вещь и при выходе срока годности оно по идее должно прокиснуть,а у меня оно протухло,сгнило,думаю разницу между протухло и прокисло объяснять не надо
Нажмите, чтобы раскрыть...

Понятно, но молоко не очень таки и полезная еда. Это лактоза и жиры. Как это может быть полезным? Кальций, да, но лучше получать его другим способом.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

YaNisnayu сказал(а):
сам пью газированное,но желудок от этого страдает дико на самом деле
Нажмите, чтобы раскрыть...

Не чувствую, честно.