Правильное питание.

avatar logoned

1686

71

gregoryatmanan

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9

Рейтинг: 8

gregoryatmanan

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9

Рейтинг: 8

logoned сказал(а):
Ну про жиры бред, а так согласен. Мне еще интересно, что есть то? Почему например рисовая каша с сахаром будет полезней сникерса? И вообще русская еда - очень вредная еда. Суп, это просто переработка продуктов и убийство всех свойств в этой адовой варке. Макароны, это мука, это всякие паразиты которые любят там жить, это тяжело перевариваемая пища. Мясо, я тоже слышал, что от него какие-то сосуды забиваются из-за жиров. Молоко, это лактоза и жирность. Куча чего могу говорить. А есть фрукты, орехи и запивать водой, дорого и не вкусного. Я знаю точно одно, что можно в разы уменьшить каллории в день, чем мы потребляем.
Нажмите, чтобы раскрыть...


Б**, я надеюсь ты не толстый зеленый, да хотя времени у меня полно, так что ПОЯСНЯЮ:
logoned сказал(а):
Почему например рисовая каша с сахаром будет полезней сникерса?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что Марс ллс(производитель) входит в список компаний,в продукцию которых входят ГМО, это не есть здоровый продукт, НЕВЕРОЯТНО сладкий, и невероятно калорийный. В то время как кашка-оч натуральная еда, питательная, а от щепотки сахара зубы у тебя не будут крошиться.
logoned сказал(а):
Суп, это просто переработка продуктов и убийство всех свойств в этой адовой варке.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Суп-это набор ВАРЕНЫХ продуктов. Вареное мясо всегда будет содержать меньше калорий. Как и вареная картошка. В супе всегда сохраняется очень много витаминов, полезных веществ от продуктов,которые в него входят(особенно зелень). А ТАК ЖЕ-почему так рекламируют пароварки? Потому что сохраняют полезность. Варка-по сути то же самое.
logoned сказал(а):
Макароны, это мука, это всякие паразиты которые любят там жить, это тяжело перевариваемая пища.
Нажмите, чтобы раскрыть...

За макароны я ничего не говорил. Ими вообще не стоит баловаться, любыми сложными углеводами не стоит баловаться+К Р А Х М А Л ! Только какие паразиты? Что ты несешь?
Мясо должно входить в постоянный рацион, даже сильно жирное(только нечасто). Белок, жиры, углеводы-все это нужно любому организму, и мясо-один из лучших способов доставить их в нужном количестве.
Молоко. В молоке ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ много витаминов(КАЛЬЬЦИЙ!). Стакан в день-и ты бодрячком.
У тебя вообще какая то уверенность что всего нужно МНОГО употреблять)
Орехи\фрукты-вообще здорово, против них ничего не говорил, это не есть нездоровое питание. Орехи-отличный источник простых углеводов, жри перед тренировкой и не парься. Фрукты-отличная еда на перекус. Но ДАЛЕКО не все фрукты можно есть в большом количестве.
Про жир могу расписать,там много, но если ты не будешь постоянно испытывать чувство голода-он не будет откладываться, это факт.

Кстати КАЛЛОРИИ-это говно, а каЛории-это то что ты имел в виду)

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

на самом деле,на само здоровье влияет очень много факторов,так что питание это далеко не единственная вещь в плохом\хорошем здоровье,так что не парься особо,все когда то умрем:nate:

FAlendark

Пользователь

Регистрация: 26.07.2013

Сообщения: 9945

Рейтинг: 5506

FAlendark

Регистрация: 26.07.2013

Сообщения: 9945

Рейтинг: 5506

Ты разницы не заметил молодой потому что и твой организм со всем справляется, что естественно не идет ему на пользу, вот годам к 40 будет разница :yes:
Я считаю, что не обязательно себе во всем отказывать просто меру нужно знать.

HEARTHSTONE

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

HEARTHSTONE

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

logoned сказал(а):
Я не хотел худеть, поосто сказал, что я уменьшил сахар в десятки раз, а эффекта на вес не было. Это очень странно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Сахар влияет на вес?

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

gregoryatmanan сказал(а):
Бл*, я надеюсь ты не толстый зеленый, да хотя времени у меня полно, так что ПОЯСНЯЮ:

Потому что Марс ллс(производитель) входит в список компаний,в продукцию которых входят ГМО, это не есть здоровый продукт, НЕВЕРОЯТНО сладкий, и невероятно калорийный. В то время как кашка-оч натуральная еда, питательная, а от щепотки сахара зубы у тебя не будут крошиться.

Суп-это набор ВАРЕНЫХ продуктов. Вареное мясо всегда будет содержать меньше калорий. Как и вареная картошка. В супе всегда сохраняется очень много витаминов, полезных веществ от продуктов,которые в него входят(особенно зелень). А ТАК ЖЕ-почему так рекламируют пароварки? Потому что сохраняют полезность. Варка-по сути то же самое.

За макароны я ничего не говорил. Ими вообще не стоит баловаться, любыми сложными углеводами не стоит баловаться+К Р А Х М А Л ! Только какие паразиты? Что ты несешь?
Мясо должно входить в постоянный рацион, даже сильно жирное(только нечасто). Белок, жиры, углеводы-все это нужно любому организму, и мясо-один из лучших способов доставить их в нужном количестве.
Молоко. В молоке ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ много витаминов(КАЛЬЬЦИЙ!). Стакан в день-и ты бодрячком.
У тебя вообще какая то уверенность что всего нужно МНОГО употреблять)
Орехи\фрукты-вообще здорово, против них ничего не говорил, это не есть нездоровое питание. Орехи-отличный источник простых углеводов, жри перед тренировкой и не парься. Фрукты-отличная еда на перекус. Но ДАЛЕКО не все фрукты можно есть в большом количестве.
Про жир могу расписать,там много, но если ты не будешь постоянно испытывать чувство голода-он не будет откладываться, это факт.

Кстати КАЛЛОРИИ-это говно, а каЛории-это то что ты имел в виду)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Мука, там живут паразиты! Как в пыли! Откуда в супе витамины? Там все убивается варкой, ну да, ладно. А так соглсен, только еще не понял, зачем мне травить себя жирами? И я лучше поем рыбу, чем буду травить свой организм лактозой.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

HEARTHSTONE сказал(а):
Сахар влияет на вес?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Конечно. Самый главный, из-за него откладывается жир в организме.

gregoryatmanan

Пользователь

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9

Рейтинг: 8

gregoryatmanan

Регистрация: 27.04.2015

Сообщения: 9

Рейтинг: 8

logoned сказал(а):
Мука, там живут паразиты! Как в пыли! Откуда в супе витамины? Там все убивается варкой, ну да, ладно. А так соглсен, только еще не понял, зачем мне травить себя жирами? И я лучше поем рыбу, чем буду травить свой организм лактозой.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ладно, теперь хоть понял что ты зеленый)

HEARTHSTONE

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

HEARTHSTONE

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

logoned сказал(а):
Конечно. Самый главный, из-за него откладывается жир в организме.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну ты же не похудел, а я не потолстел, может кто-то тебя... ну ты понял.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

HEARTHSTONE сказал(а):
Ну ты же не похудел, а я не потолстел, может кто-то тебя... ну ты понял.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ага, этот мировой заговор. Может я не похудел, т.к. не нагружал себя физ. упр? А ты мало ел и нагружал себя?

HEARTHSTONE

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

HEARTHSTONE

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

logoned сказал(а):
Ага, этот мировой заговор. Может я не похудел, т.к. не нагружал себя физ. упр? А ты мало ел и нагружал себя?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я думаю, что дело не в сахаре. Похудевшие люди говорили, что переставили есть мучное, но не сахар.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

gregoryatmanan сказал(а):
Ладно, теперь хоть понял что ты зеленый)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Круто съехал с темы. Суп, чтоб приготовить надо долго все варить, ты мне говоришь там витамины и петрушка полезна. Что за бред?

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

logoned сказал(а):
Мука, там живут паразиты! Как в пыли! Откуда в супе витамины? Там все убивается варкой, ну да, ладно. А так соглсен, только еще не понял, зачем мне травить себя жирами? И я лучше поем рыбу, чем буду травить свой организм лактозой.
Нажмите, чтобы раскрыть...

не даром при гастрите едят только вареное,точнее диету должны такую по сути соблюдать
жиры как бы попроще сказать,в общем когда у тебя кончается энергия,которая добывается из углеводов,начинают расходоваться жиры,именно поэтому в твоем рационе должны присутствовать и жиры и белки и углеводы,белки надеюсь уже знаешь какую функцию выполняют:)

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

HEARTHSTONE сказал(а):
Я думаю, что дело не в сахаре. Похудевшие люди говорили, что переставили есть мучное, но не сахар.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Мучное и сахар, все это влияет.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

YaNisnayu сказал(а):
не даром при гастрите едят только вареное,точнее диету должны такую по сути соблюдать
жиры как бы попроще сказать,в общем когда у тебя кончается энергия,которая добывается из углеводов,начинают расходоваться жиры,именно поэтому в твоем рационе должны присутствовать и жиры и белки и углеводы,белки надеюсь уже знаешь какую функцию выполняют:)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты вообще не прав, вначале расходуются мыщцы, а только потом жиры.

HEARTHSTONE

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

HEARTHSTONE

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

logoned сказал(а):
Мучное и сахар, все это влияет.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну на нас и моих знакомых не повлияло мы особенные.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

YaNisnayu сказал(а):
не даром при гастрите едят только вареное,точнее диету должны такую по сути соблюдать
жиры как бы попроще сказать,в общем когда у тебя кончается энергия,которая добывается из углеводов,начинают расходоваться жиры,именно поэтому в твоем рационе должны присутствовать и жиры и белки и углеводы,белки надеюсь уже знаешь какую функцию выполняют:)
Нажмите, чтобы раскрыть...

И вареное едят, чтоб ничего не раздражало живот, чтоб все умерло и остались только белки, углеводы, жиры(забыл как они называются.)

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

HEARTHSTONE сказал(а):
Ну на нас и моих знакомых не повлияло мы особенные.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Откуда ты это можешь знать? Много факторов, не тоько же один. Все с тобой нет смысла говорить. Ты какой-то тугой.

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

logoned сказал(а):
Я не похудел не на грамм, состояние осталось тем же, изменился только одно, он стал лучше, я думаю вы поняли о чем я. А так разницы вообще не было!
Нажмите, чтобы раскрыть...

Если хочешь похудеть, нужно садиться на диету.
А правильное питание, это когда ты питаешься разнообразными продуктами, в нормальных пропорциях.

RonnuaR

Пользователь

Регистрация: 12.02.2014

Сообщения: 20

Рейтинг: 0

RonnuaR

Регистрация: 12.02.2014

Сообщения: 20

Рейтинг: 0

Практикую сыроедтсво.Могу поделиться с опытом

HEARTHSTONE

Пользователь

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

HEARTHSTONE

Регистрация: 02.11.2013

Сообщения: 673

Рейтинг: 360

logoned сказал(а):
Откуда ты это можешь знать? Много факторов, не тоько же один. Все с тобой нет смысла говорить. Ты какой-то тугой.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну ты то всё знаешь в интернете же прочитал.

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

logoned сказал(а):
Ты вообще не прав, вначале расходуются мыщцы, а только потом жиры.
Нажмите, чтобы раскрыть...

и где ты такого начитался:(
з.ы.учусь на факультете биологии и здоровья человека;)

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

drafff сказал(а):
Если хочешь похудеть, нужно садиться на диету.
А правильное питание, это когда ты питаешься разнообразными продуктами, в нормальных пропорциях.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Следовательно худеешь. Т.к. это уже диета для меня.

logoned

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

logoned

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 224

Рейтинг: 184

Нарушения: 115

RonnuaR сказал(а):
Практикую сыроедтсво.Могу поделиться с опытом
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, спасибо.

YaNisnayu

Пользователь

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

YaNisnayu

Регистрация: 13.06.2015

Сообщения: 21

Рейтинг: 5

drafff сказал(а):
Если хочешь похудеть, нужно садиться на диету.
А правильное питание, это когда ты питаешься разнообразными продуктами, в нормальных пропорциях.
Нажмите, чтобы раскрыть...

не надо никаких диет молю тебя!просто человек должен принимать пищу по определенному рациону.а все эти диеты,это дрянь с которых срываются и становятся еще жирнее

drafff

Пользователь

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

drafff

Регистрация: 26.06.2013

Сообщения: 8261

Рейтинг: 3093

logoned сказал(а):
Следовательно худеешь. Т.к. это уже диета для меня.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, не худеешь.
Минигайд, как похудеть:
Всю еду можно представить калориями. Когда ты ешь - запас калорий восстанавливается, когда что-то делаешь - запас калорий уменьшается.
Чтобы похудеть, нужно чтобы в течении дня ты тратил больше калорий, чем получал.
Этого можно достичь 2-мя путями:
1) добавить дополнительные физ нагрузки
2) уменьшить питание

По первому пути ты будешь все время чем-то заниматься, и уставать; по второму пути - ты будешь постоянно голодный.