Приседание за смерть

Jugernafp сказал(а):↑

при таком весе у тебя не может быть жирной жопы офк только если ты никогда не занимался спортом то ты пухленький кабанчик

Нажмите, чтобы раскрыть...

Занимался 4 года Американским Футболом,потом ногу сломал,перестал.Примерно 3 года не занимался вообще ничем,немного поэтому есть

hariton.gazimagomedov. сказал(а):↑

да это так и есть

Нажмите, чтобы раскрыть...

При годных приседаниях не меньше напрягается спина + нижняя часть пресса

Jugernafp сказал(а):↑

береш портфель кирпичей туда на килограм 40 и тогда делай приседания по друнгому тотал юзлес

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не,если после каждой игры делать по примерно 18 раз(средние смерти) То нормально.Да и грыжу не хочу после 3 каток

TOP4H сказал(а):↑

Вчера посмотрел свою статистику по смертям/убийствам в КС и увидел,что 25к убийств и 17к смертей.Тут мне сразу в голову влезла мысль "Какой же я про,надо буткемп организовать" "А что,если бы за каждую эту смерть я делал приседание?"После 17к приседаний выйдет из компа паша бицепс,как мне кажется.Поэтому решил замутить такую тему,что думаете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты просто забудешь, после второй игры)

TOP4H сказал(а):↑

Не,если после каждой игры делать по примерно 18 раз(средние смерти) То нормально.Да и грыжу не хочу после 3 каток

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну если ты ничем не занимался то дерзай но без утяжеления приседания практически бесполезны +ко всему для ефекта достаточно сделать 10 подходов по 10 за 10 минут с маленькими передышками для начала и отдыхать весь день

TOP4H сказал(а):↑

120 это жестко,лол

Нажмите, чтобы раскрыть...

Солдат обязан стойко переносить все тяготы военной службы!!! Так кажется... один из пунктов обязанностей солдата.

я вот например делаю наночь 5 подходов по 35 отжиманий после каждого подхода отдых 40 секунд тогда реально чуствую ефект а если целый день буду делать хоть после каждой катки в доте по 35 ефекта 0

Jugernafp сказал(а):↑

я вот например делаю наночь 5 подходов по 35 отжиманий после каждого подхода отдых 40 секунд тогда реально чуствую ефект а если целый день буду делать хоть после каждой катки в доте по 35 ефекта 0

Нажмите, чтобы раскрыть...

Иди уже отсюда"ефективный-дефективный"

Любые физические упражнения полезны для тела. Ничего в этом плохого нет. Можешь сделать 50 процентов приседания и 50 отжимания.

Orelov сказал(а):↑

Ты как и был дрыщем, так и останешься, только ноги как у Месси будут, и твоей заднице даже бабы завидовать будут

Нажмите, чтобы раскрыть...

У Месси даже кубиков нету, алло