Проблема с рабочей рукой

LittleTurtle сказал(а):↑

Боли нет,как будто вес слишком большой(но 5 кг то не большой для меня))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну больше похоже на усталость. Возможно странно, но пока просто поделай упражнение на выносливость с маленьким весом. Хотя лучше спроси человека который выше, он в этом лучше разбирается.

LittleTurtle сказал(а):↑

Боли нет,как будто вес слишком большой(но 5 кг то не большой для меня))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну получается, что большой. Когда по программе будет следующая тренировка на руки, попробуй снова 5кг, если "не пойдёт", то убавь вес, но увеличь количество подходов и повторений. Сделай к примеру 4 подхода по 6 - 12 повторений. Запоминай(записывай) веса с какими работаешь и на следующей тренировке пробуй понемногу увеличивать. Если "пошло", то работай с этим весом. Чувствуешь, что после 2 подхода стало тяжело, бери меньший вес и доделывай сет. Не гонись за весами, главное технически правильно выполнять упражнение, прорабатывая именно ту мышцу, которую ты тренируешь, не вовлекая в работу какие либо другие.

iMisanthrope сказал(а):↑

Ну получается, что большой. Когда по программе будет следующая тренировка на руки, попробуй снова 5кг, если "не пойдёт", то убавь вес, но увеличь количество подходов и повторений. Сделай к примеру 4 подхода по 6 - 12 повторений. Запоминай(записывай) веса с какими работаешь и на следующей тренировке пробуй понемногу увеличивать. Если "пошло", то работай с этим весом. Чувствуешь, что после 2 подхода стало тяжело, бери меньший вес и доделывай сет. Не гонись за весами, главное технически правильно выполнять упражнение, прорабатывая именно ту мышцу, которую ты тренируешь, не вовлекая в работу какие либо другие.

Нажмите, чтобы раскрыть...

То есть получается, что у меня рабочая рука в разы слабее не рабочей? не думаю, честно говоря...

LittleTurtle сказал(а):↑

То есть получается, что у меня рабочая рука в разы слабее не рабочей? не думаю, честно говоря...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да у тебя 2 руки одинаковые, просто ты больше привык работать левой.
Попробуй на следующей тренировке. Мне если честно не совсем понятна проблема, т.к. сам не сталкивался. Бывало, когда мышца болела, но у тебя ничего не болит..
Если есть ещё какие вопросы по этой теме - задавай.

С мышцой что-то наверное

Маленькая Черепашка, проблема, скорее всего в растяжении мышцы или связки. Нужно наложить на руку давящую повязку и прикладывать лед. Если сами сумеете ее наложить правильно или кто-то из ваших знакомых и друзей умеет, то к врачу можно не обращаться. Но нужно сделать рентген, чтобы исключить повреждение кости. Его можно сделать в мед. центре, найдите ближайший от вас на этом сайте http://diagnostica.docdoc.ru/rentgen/ И если с костью не все в порядке, то к врачу все-таки придется пойти.