проблемы со сном

На протяжении года просыпался в 2-3 дня и засыпал в пять утра.Поменял режим.Начал засыпать в 11 вечера, но почему-то всегда просыпаюсь в одно и то же время 4:45.В чем проблема?Уже 4 день также

абсолютно та же хрень. я сейчас только пойду спать и встану в 2 дня. но когад я пытался восстановить, я тоже просыпался в от 3 до 5 утра и не мог уснуть, вставал и соответственно меня вырубало днем, но вечером кста я все равно не хочу спать, если за пк сижу.

Ля чел, это уже -жизнь ******, я серьёзно и я сочувствую

Тупа сломал себя фиговым образом жизне

WhyIamHere сказал(а):↑

Ля чел, это уже -жизнь ******, я серьёзно и я сочувствую

Тупа сломал себя фиговым образом жизне

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что поделать, людям свойственно ошибаться !)

попробуй еще так держать режим, может твоему организму надо время чтобы перестроиться

это ведь всё индивидуально, я к примеру могу вообще в разные времена вставать и просыпаться и никаких проблем со сном никогда нет

Тут проблема не со сном, это скорее как симптом чего-то. Как бы фигово я режим не ломал я просплю свои 10-12 часов. Так что не могу ничего посоветовать.

Найди работу