Пробуждение ранним утром.

avatar GeassS

1753

100

  • GeassS

    Пользователь

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    GeassS

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    img

    Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.
    На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.
    Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

     

    Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью ZeroTwoHappy.png?1621091332. Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

  • Joyfulbeekeeper

    Пользователь

    Регистрация: 27.12.2015

    Сообщения: 22285

    Рейтинг: 14494

    Joyfulbeekeeper

    Регистрация: 27.12.2015

    Сообщения: 22285

    Рейтинг: 14494

    GeassS сказал(а):

    Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.
    На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.
    Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

     

    Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью ZeroTwoHappy.png?1621091332. Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Легче всего сдвигать его понемногу... либо заставить себя чутка поспать, когда не хочешь, чтобы потом подольше бодрствовать и дотянуть до вечера.

  • GeassS

    Пользователь

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    GeassS

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    img
    Joyfulbeekeeper сказал(а):

    Легче всего сдвигать его понемногу, либо заставить себя чутка поспать, когда не хочешь, чтобы потом подольше бодрствовать и дотянуть до вечера.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

     Я пыталась менять режим постепенно, но он так только в "плохую" сторону меняется х)).

    00-01 (это время, в которое я засыпаю)

    01-02

    02-03 и т.д., пока я не начинаю в 7-8 утра засыпать, в некоторых случаях даже ещё позже.

  • Roflanoid

    Пользователь

    Регистрация: 22.07.2017

    Сообщения: 1220

    Рейтинг: 740

    Roflanoid

    Регистрация: 22.07.2017

    Сообщения: 1220

    Рейтинг: 740

    С режимом морально душно очень, будто бы биоробот какой-то. Сплю когда вырубаюсь

  • Joyfulbeekeeper

    Пользователь

    Регистрация: 27.12.2015

    Сообщения: 22285

    Рейтинг: 14494

    Joyfulbeekeeper

    Регистрация: 27.12.2015

    Сообщения: 22285

    Рейтинг: 14494

    GeassS сказал(а):

     Я пыталась менять режим постепенно, но он так только в "плохую" сторону меняется х)).

    00-01 (это время, в которое я засыпаю)

    01-02

    02-03 и т.д., пока я не начинаю в 7-8 утра засыпать, в некоторых случаях даже ещё позже.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Ну так нужно дисциплинированно идти на боковую, не догоняться всякими кофе и энергетиками и тд.

    А еще найти работу, с ней попроще режим наладить.

  • Keenqx

    Пользователь

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Keenqx

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Joyfulbeekeeper сказал(а):

    Легче всего сдвигать его понемногу, либо заставить себя чутка поспать, когда не хочешь, чтобы потом подольше бодрствовать и дотянуть до вечера.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Угу, хотя у меня иногда бывают деньки когда я дня два тупо не сплю, просто в опредленные часы очень рубит где-то в 2-3 часа ночи но если пересидеть то все ок.

    Мне вот наоборот по кайфу сидеть ночью, особенно погулять, в магазин там пройтись и т.д.

    Людей нету, прохладно, ветерок, ухх.

  • Гуська

    Пользователь

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    Гуська

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    Засыпаю поздно, просыпаюсь рано PepeDisco.gif?1592102873

  • GeassS

    Пользователь

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    GeassS

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    img
    Keenqx сказал(а):

    Угу, хотя у меня иногда бывают деньки когда я дня два тупо не сплю, просто в опредленные часы очень рубит где-то в 2-3 часа ночи но если пересидеть то все ок.

    Мне вот наоборот по кайфу сидеть ночью, особенно погулять, в магазин там пройтись и т.д.

    Людей нету, прохладно, ветерок, ухх.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    То есть, ты ещё не спал даже? peepothink.png?1627073265

    Гуська сказал(а):

    Засыпаю поздно, просыпаюсь рано PepeDisco.gif?1592102873

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Во сколько, если быть точнее? Goose.gif?1619501202

  • SuperGachiRemix

    Пользователь

    Регистрация: 08.09.2021

    Сообщения: 154

    Рейтинг: 115

    SuperGachiRemix

    Регистрация: 08.09.2021

    Сообщения: 154

    Рейтинг: 115

  • Гуська

    Пользователь

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    Гуська

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    GeassS сказал(а):

    Во сколько, если быть точнее? Goose.gif?1619501202

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Раньше ложился стабильно в 3-4 и просыпался в 8-10, ща первый-второй час и в 7 вставать. Иногда бывает, что сплю по 3 часа и высыпаюсь tohruShrug.png

     

  • GeassS

    Пользователь

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    GeassS

    Регистрация: 11.08.2015

    Сообщения: 2325

    Рейтинг: 2967

    Нарушения: 20

    img
    Гуська сказал(а):

    что сплю по 3 часа и высыпаюсь tohruShrug.png

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Это нормально, пока ты молодой. Но чем ты становишься старше, тем сложнее уже будет так жить.  Buba.gif?1616513879

  • Гуська

    Пользователь

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    Гуська

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    GeassS сказал(а):

    Это нормально, пока ты молодой. Но чем ты становишься старше, тем сложнее уже будет так жить.  Buba.gif?1616513879

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Это редко правда, у меня такое было последний раз в мае где-то tohruShrug.png

  • Keenqx

    Пользователь

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Keenqx

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    GeassS сказал(а):

    То есть, ты ещё не спал даже? peepothink.png?1627073265

    Во сколько, если быть точнее? Goose.gif?1619501202

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Спал, вчера лег в 6 вечера, проснулся вот час назад =) 

    Но иногда я засиживаюсь на двое суток, причем совершенно спокойно, правда потом сплю много и просыпаюсь с ощущением словно разморозили.

  • СобакаСутулая

    Пользователь

    Регистрация: 12.05.2021

    Сообщения: 957

    Рейтинг: 358

    СобакаСутулая

    Регистрация: 12.05.2021

    Сообщения: 957

    Рейтинг: 358

    img

    Когда работа 5/2 быстро привыкаешь к режиму дня и ночи.По универу ложился в 6 утра и через 2 часа вставал на пары)Сейчас максимум могу до 2 ночи за порнухой фильмами или делами просидеть,но не более,вставать овощем на работу не очень весело

  • Nerubian

    Пользователь

    Регистрация: 27.10.2020

    Сообщения: 917

    Рейтинг: 910

    Nerubian

    Регистрация: 27.10.2020

    Сообщения: 917

    Рейтинг: 910

    img

    Глаза налиты кровью не сплю третие сутки 

  • Nazamb

    Тут-туру!

    Регистрация: 03.05.2018

    Сообщения: 5920

    Рейтинг: 3836

    Нарушения: 15

    Nazamb

    Регистрация: 03.05.2018

    Сообщения: 5920

    Рейтинг: 3836

    Нарушения: 15

    Я не могу держать один режим долго. Он постоянно меняется. Но сейчас норм. Вчера в 23 пошел спать. И еще я заметил, что когда сплю ночью, то мне хватает 8 часов сна примерно, а днем если спать то 10 минимумfeelstiredman.png?1625024633

  • Keenqx

    Пользователь

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Keenqx

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Nerubian сказал(а):

    Глаза налиты кровью не сплю третие сутки 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Трипы уже словил? У меня было такое один раз когда я на рекорд без сна свой шел. Понят тогда что пора стопать и бежать в кровать monkamega.png?1622490351

  • NinjaDattebayo

    Супермодератор

    Регистрация: 18.05.2018

    Сообщения: 3289

    Рейтинг: 2012

    NinjaDattebayo

    Регистрация: 18.05.2018

    Сообщения: 3289

    Рейтинг: 2012

    Гуська сказал(а):

    Раньше ложился стабильно в 3-4 и просыпался в 8-10, ща первый-второй час и в 7 вставать. Иногда бывает, что сплю по 3 часа и высыпаюсь tohruShrug.png

     

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    3 часа сна даже до минимума мне не хватало, и то это было несколько лет назад 

     

    Сплю сейчас по 7-8 часов минимум, хочу перейти на 5-6, но что-то сложно 

  • Keenqx

    Пользователь

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Keenqx

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    NinjaDattebayo сказал(а):

    3 часа сна даже до минимума мне не хватало, и то это было несколько лет назад 

     

    Сплю сейчас по 7-8 часов минимум, хочу перейти на 5-6, но что-то сложно 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Лучше вообще не спать чем спать 2-3 часа имхо.

  • Nerubian

    Пользователь

    Регистрация: 27.10.2020

    Сообщения: 917

    Рейтинг: 910

    Nerubian

    Регистрация: 27.10.2020

    Сообщения: 917

    Рейтинг: 910

    img
    Keenqx сказал(а):

    Трипы уже словил? У меня было такое один раз когда я на рекорд без сна свой шел. Понят тогда что пора стопать и бежать в кровать monkamega.png?1622490351

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Уже на грани

  • NinjaDattebayo

    Супермодератор

    Регистрация: 18.05.2018

    Сообщения: 3289

    Рейтинг: 2012

    NinjaDattebayo

    Регистрация: 18.05.2018

    Сообщения: 3289

    Рейтинг: 2012

    Keenqx сказал(а):

    Лучше вообще не спать чем спать 2-3 часа имхо.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Если спать по 3 часа, то можно неделю так протянуть, а если не спать вообще то максимум пару суток на пределах сил 

  • Гуська

    Пользователь

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    Гуська

    Регистрация: 16.05.2021

    Сообщения: 271

    Рейтинг: 297

    Keenqx сказал(а):

    Лучше вообще не спать чем спать 2-3 часа имхо.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Мне нормально мало спать, но если я не сплю всю ночь, то к середине дня меня начинает рубить и надо взбодриться, прогуляться например, иначе на ходу спать буду 

  • SantaX

    Пользователь

    Регистрация: 31.08.2021

    Сообщения: 20

    Рейтинг: 22

    SantaX

    Регистрация: 31.08.2021

    Сообщения: 20

    Рейтинг: 22

    В прошлом году ещё когда ходил в универ , ложился в час , два часа ночи и вставал в десять утра. Режим был отвратительный. Сейчас же ложусь в пол одиннадцатого вечера и встаю в шесть утра на работу. Если делать какой то вывод , то лучше уже ложится и вставать раньше , чем делать наоборот. Так даже себя чувствуешь лучше,  в тонусе. 

  • Keenqx

    Пользователь

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    Keenqx

    Регистрация: 02.04.2019

    Сообщения: 2696

    Рейтинг: 538

    NinjaDattebayo сказал(а):

    Если спать по 3 часа, то можно неделю так протянуть, а если не спать вообще то максимум пару суток на пределах сил 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Имхо такое состояние хуже чем полное отсутствие сна,  я бы не выдержал.

    Мне проще пережить упадок когда больше суток сидишь и потом кайфовать на второй день, даже прилив сил ловишь.


    Гуська сказал(а):

    Мне нормально мало спать, но если я не сплю всю ночь, то к середине дня меня начинает рубить и надо взбодриться, прогуляться например, иначе на ходу спать буду 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Есть такое, главное перетянуть момент вот этой ломки и все гучи.

  • NinjaDattebayo

    Супермодератор

    Регистрация: 18.05.2018

    Сообщения: 3289

    Рейтинг: 2012

    NinjaDattebayo

    Регистрация: 18.05.2018

    Сообщения: 3289

    Рейтинг: 2012

    GeassS сказал(а):

    Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.
    На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.
    Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

     

    Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью ZeroTwoHappy.png?1621091332. Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Не спать, а потом заснуть в нужное время и все 


    Это самый сложный, но эффективный метод 

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)