Пробуждение ранним утром.

GeassS сказал(а):↑

И? Сон в сумме же.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Т.е. засыпание 3 часа заняло? Правильно мысль изложи

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня режим подъем в 3 утра сон в 7 вечера, нормально.

-BloodySon- сказал(а):↑

Т.е. засыпание 3 часа заняло? Правильно мысль изложи

Нажмите, чтобы раскрыть...

Между этими 10 часами сна я бодрствовала 3 часа, камон. 

GeassS сказал(а):↑

Между этими 10 часами сна я бодрствовала 3 часа, камон. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Написала бы об этом, я бы понял а так складывается дурное впечатление

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я крч попал в больницу, там хочешь не хочешь будешь режим соблюдать - в 22.00 уже храпят деды в палате (надо их обгонять, иначе бессонная ночь гарантирована), а в 6.00 уже укольчики)))

 

Выписался, встаю каждый день в 8-9. Идеально

GeassS сказал(а):↑

В Героев играет, обладает довольно-таки уникальной атмосферой на стриме + иногда делает крайне забавные тупняки в стиле Папича .

Тык.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо! гляну

Вот бы мне у мамки на шее сидеть и проблемы режима решать

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Самое сложное не проснутся утром, a в вовремя лечь вечером. Сам имею такой режим, если я утра добавить ещё зарядку, пробежку или что-то в этом духе то вообще бомба. 

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так стоп, а куда ты дела своих детей ? У тебя их по моему несколько было, да и от разных мужчин.

Требую пояснить.

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просыпаюсь в 5:00-7:00 в зависимости от того как засну 22:00-00:00

в 23 часа решил поиграть в доту, слил катку, думаю надо отыграть, слил ещё одну, думаю надо отыграть хотя бы одну, слил ещё одну, думаю, надо хотя бы 1 выиграть и спать можно пойти, в итоге сливал игры до 4-10 утра, а в 7-30 уже на работу вставать)

в выходные похожая ситуация была с пятницы на субботу лег в 6 утра, с субботы на воскресение в 4-30

NinjaDattebayo сказал(а):↑

Кофе может и отлично, но энергетики на постоянке точно не надо пить

Ну так поделись более лучшим способом, если человеку сложно постепенно менять режим

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стакан молока теплого, мб с медом, и лег спать вовремя

Думал по названию темы прилепить смайлик МКБ под сабж типа утренний стояк

Потом задетектил, что ТС тян

Karakurt сказал(а):↑

Думал по названию темы прилепить смайлик МКБ под сабж типа утренний стояк

Потом задетектил, что ТС тян

Нажмите, чтобы раскрыть...

тс тян? не смеши, дружок, там или пицюрка свисает с женскими гормонами, или толстый прыщавый чел уже настолько поехал кукушкой что представляет себя 2.5д тян

Devstvennik сказал(а):↑

тс тян? не смеши, дружок, там или пицюрка свисает с женскими гормонами, или толстый прыщавый чел уже настолько поехал кукушкой что представляет себя 2.5д тян

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вполне возможно, я чет поверил тому, что написано

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

пыталась она, лол. Купи мелатонин и увеличивай дозу если не сработал с 3мг до 10мг.

Последнее время ложусь в 6-7 утра, а встаю в 3-4 дня.  Очень трудно так жить 

Devstvennik сказал(а):↑

тс тян? не смеши, дружок, там или пицюрка свисает с женскими гормонами, или толстый прыщавый чел уже настолько поехал кукушкой что представляет себя 2.5д тян

Нажмите, чтобы раскрыть...

Твой ник о многом говорит.

Agent Gabena сказал(а):↑

пыталась она, лол. Купи мелатонин и увеличивай дозу если не сработал с 3мг до 10мг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не пью таблетки просто так. 

Glebas_ сказал(а):↑

Последнее время ложусь в 6-7 утра, а встаю в 3-4 дня.  Очень трудно так жить 

Нажмите, чтобы раскрыть...

3-4 дня ещё хоть сколько-нибудь терпимо, вот в 5-6 вечера вставать - уже крайне неприятно. 

GeassS сказал(а):↑

 

3-4 дня ещё хоть сколько-нибудь терпимо, вот в 5-6 вечера вставать - уже крайне неприятно. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Позавчера просулся и увидел на часах 17:49

GeassS сказал(а):↑

Твой ник о многом говорит.

Не пью таблетки просто так. 

3-4 дня ещё хоть сколько-нибудь терпимо, вот в 5-6 вечера вставать - уже крайне неприятно. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

найс логика, ну надейся дальше на чудеса 

стараюсь спать не меньше 8-9 часов, засыпаю в 11-12 вечера

GeassS сказал(а):↑

Давненько я не просыпалась в 6 утра, я уже даже и не помню, как давно. Спала в общей сумме с пятью пробуждениями (многовато, но при смене режима бывает такое) 10 часов с 17:00.

На фоне всю ночь и немного утром Кинг (стример по 3 героям) играл, в окне ранний приятный рассвет, рядом кошка, в голове позитивные мысли и, в целом, крайне чудесная атмосфера… От всего этого в совокупности я даже впервые заплакала за долгое время (тем более от счастья) :3.

Теперь осталось лишь закрепить такой режим (правда ложиться не в пять вечера, конечно же), и всё будет совсем отлично ^^.

 

Тема, по сути, ни о чём, просто делюсь своей радостью . Можете про свой режим рассказать, а также поделиться советами, как вам легче всего менять режим. Лично у меня эта проблема с поздним режимом практически постоянная, хотелось бы от неё насовсем избавиться. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

каждый день просыпаясь после 5-6 часового сна думаю "а вот сгеодня вечером лягу пораньше и засну на изи и посплю много времени", и каждый раз снова ложусь поздно и сплю мало, задавайте вопросы  

С первого сентября каждый день встаю в 8, ложусь в 23:00-23:30.

Чувствую себя идеально, всем советую наладить свой режим и не отступать от него, организм привыкает, циркадные ритмы настраиваются и хочется жить по утрам, а не валятся в постели в телефоне и проклинать всё вокруг

 

(выглядит так, будто я школьник, хых, но нет)

Andrey Seleznyaka сказал(а):↑

С первого сентября каждый день встаю в 8, ложусь в 23:00-23:30.

Чувствую себя идеально, всем советую наладить свой режим и не отступать от него, организм привыкает, циркадные ритмы настраиваются и хочется жить по утрам, а не валятся в постели в телефоне и проклинать всё вокруг

 

(выглядит так, будто я школьник, хых, но нет)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Согласна, так оно и есть. Когда просыпаюсь после 12 часов дня - всегда хочется поваляться в кровати часик-два, а утром могу практически моментально с кровати встать.

NinjaDattebayo сказал(а):↑

Кофе может и отлично, но энергетики на постоянке точно не надо пить

Ну так поделись более лучшим способом, если человеку сложно постепенно менять режим

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты еще клизму на кофе посоветуй ему!  лучще чем кофе бекон либо яблоки!