Программы

Хочу путную программу отжиманий, подтягиваний, пресса для домашнего использования. Может кто что посоветует. )

советую отжиматься, подтягиваться, делать пресс до тех пор, пока не начнешь терять контроль над конечностями.

Делай пока не умрешь.

Bieberman1 сказал(а):↑

Делай пока не умрешь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не очень верное решение :D

Если у тебя есть телефон на Android'e, то скачай Just 6 Weeks. Я выполнял тренировки на пресс, отжимания и подтягивания. Результатом был удивлен.