пропорции тела

сколько нужно скинуть чтоб был идеальный вес? 

165\52 

накинуть бы кило 15 хотя б

Riki Marten сказал(а):↑

накинуть бы кило 15 хотя б

Нажмите, чтобы раскрыть...

это буду уже толстым 

algel сказал(а):↑

это буду уже толстым 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смотря что накинешь, мышечную массу или жир.

Индекс массы ж

вес в кг (массу) делишь на квадрат роста в метрах 

в инете смотришь таблицы индекса масс

Zyxi сказал(а):↑

Смотря что накинешь, мышечную массу или жир.

Нажмите, чтобы раскрыть...

блин вряд ли я в качалку пойду. я там ничего не подниму 

algel сказал(а):↑

блин вряд ли я в качалку пойду. я там ничего не подниму 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему это? Начинай с малого а потом по возрастанию, если есть знакомый кто шарит попроси помощь у него, или в зале можешь найти тренера.

Тренировки с правильным графиком + правильное питание = збс тело.

Смотря сколько лет.

Zyxi сказал(а):↑

Почему это? Начинай с малого а потом по возрастанию, если есть знакомый кто шарит попроси помощь у него, или в зале можешь найти тренера.

Тренировки с правильным графиком + правильное питание = збс тело.

Нажмите, чтобы раскрыть...

на меня там косо будут смотреть я так думаю. и сколько надо в месяц тратить чтоб нормальный инструктор был? 

Frego сказал(а):↑

Смотря сколько лет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

от 20 + 

надеюсь ты тянка, или 

Stormlike- сказал(а):↑

надеюсь ты тянка, или 

Нажмите, чтобы раскрыть...

парень я 

algel сказал(а):↑

на меня там косо будут смотреть я так думаю. и сколько надо в месяц тратить чтоб нормальный инструктор был? 

 

от 20 + 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чувак никто не будет на тебя косо смотреть, в качалке большинство с такой же точки начинали где ты сейчас.

И вообще не обращай внимание на других.

Не знаю как у тебя в стране/в городе у нас это в месяц около 150(Лхаса) баксов с 3 тренировками в неделю, есть даже качалки где в абонемент входит консультация тренера и составление программы тренировок.

 

надо бы мышц еще кг 10

ну не знаю я бы скинул еще килограмм 12 чтоб был идеальный вес !

 

algel сказал(а):↑

165\52 

Нажмите, чтобы раскрыть...

algel сказал(а):↑

от 20 + 

Нажмите, чтобы раскрыть...

algel сказал(а):↑

парень я 

Нажмите, чтобы раскрыть...

65-70 кг в самый раз

Будешь достаточно плотным, чтобы работать киркой и носить сумку с добытыми минералами

165 

algel сказал(а):↑

сколько нужно скинуть чтоб был идеальный вес? 

165\52 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Подвинся карлик 

1.86м

 

Крысыч сказал(а):↑

Подвинся карлик 

1.86м

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

я же не про рост спрашиваю. 

algel сказал(а):↑

я же не про рост спрашиваю. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

из за твоего роста я не услышал что ты говорил

algel сказал(а):↑

сколько нужно скинуть чтоб был идеальный вес? 

165\52 

Нажмите, чтобы раскрыть...

какая разница? хоть у тебя идеальный рост и вес, главное это соотношение жира и мышц

Спойлер: "чекай, одинаковый вес и рост у челов"

С таким ростом не важно 

algel сказал(а):↑

165\52 

Нажмите, чтобы раскрыть...

algel сказал(а):↑

от 20 + 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты и дварф, как тебе вообще живётся  с таким ростом?

Помогут они 

Спойлер:

Крысыч сказал(а):↑

Подвинся карлик 

1.86м

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

уступи место 190 богам

Так вроде норм у тебя все