Прошу, помогите

Сейчас резко напряг икру, такое ощущение, что мышца сейчас нахрен выскочит.Худшая боль в моей жизни, я не могу просто-напросто разогнуть ногу, что мне делать?

уколоть иголкой вроде

судорга

у моей бабушки такие же в 70 лет начались

waterpolist сказал(а):↑

Сейчас резко напряг икру, такое ощущение, что мышца сейчас нахрен выскочит.Худшая боль в моей жизни, я не могу просто-напросто разогнуть ногу, что мне делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

постоянно такая штука когда сижу на согнутых ногах

обычно как только я чувствую что мышца вот вот "выскочит" резко ногу разгибаю

это спазм мышечный. инфа из инета:
>Чтобы быстро снять спазм мышц, крепко ухватитесь за икру, одновременно глубоко надавливая указательным пальцем в ее центральную часть в течение 15–20 секунд. При этом оттяните пальцы ноги и сделайте несколько глубоких вдохов.

дать по тормозам нада

судорога обычная, пройдет через минуту

Либо вытяни, либо втяни носочик. Ты прост мышцы не разминаешь, вот и шалят

estelien сказал(а):↑

дать по тормозам нада

Нажмите, чтобы раскрыть...

жыза...

у меня если судорога, то я обычно на максимум распрямляю ногу и тяну пальцы на себя.

ASHAS сказал(а):↑

у меня если судорога, то я обычно на максимум распрямляю ногу и тяну пальцы на себя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Проблема в том что боль невыносимая. У меня чуть ли не болевой шок

waterpolist сказал(а):↑

Проблема в том что боль невыносимая. У меня чуть ли не болевой шок

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не умирай

waterpolist сказал(а):↑

Проблема в том что боль невыносимая. У меня чуть ли не болевой шок

Нажмите, чтобы раскрыть...

@kalakawaВерно написал. Если не можешь вытянуть ногу и потянуть носок на себя, то долбани иголкой. Так пловцы делают, когда ногу сводит во время плавания.

waterpolist сказал(а):↑

Проблема в том что боль невыносимая. У меня чуть ли не болевой шок

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пиши гайд на сларка

waterpolist сказал(а):↑

Сейчас резко напряг икру, такое ощущение, что мышца сейчас нахрен выскочит.Худшая боль в моей жизни, я не могу просто-напросто разогнуть ногу, что мне делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет ноги--нет проблем

Спойлер:

Разогрей и помассируй--пройдёт

waterpolist сказал(а):↑

Сейчас резко напряг икру, такое ощущение, что мышца сейчас нахрен выскочит.Худшая боль в моей жизни, я не могу просто-напросто разогнуть ногу, что мне делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ждать, я как-то бегал овермного, так у меня в течение суток 2 ноги отказали: судорога в икре и потом в бедре(минус нога на сутки) и во второй только икра: ну короче я ходил ОООччченньь медленно в течение дня

у футболистов постоянно ноги сводит, больно только в первые разы, потом привыкают и уже как рабочий момент

по кд ловлю такую штуку, когда мимовольно потягиваюсь после сна. Если выпрямить ногу и промассировать икроножную мышцу - фиксится за 10 секунд.

ничего не делай

Оставь мне аркану в завещании