Решил похудеть.

Да ты вроде и не толстый,хотя в этих шортах не понять.

эллипс.1 минута с ускорением,2 отдыха и так по кругу

Tiraelko сказал(а):↑

Да ты вроде и не толстый,хотя в этих шортах не понять.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бедра как у бразильянки какой нибудь , и живот аля "пиво 10 лет глушу"

inxyinxy сказал(а):↑

эллипс.1 минута с ускорением,2 отдыха и так по кругу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что за Эллипс?

Mitya1995 сказал(а):↑

Вот еще такой вопрос если сесть на диету, то станешь дрыщем, а если заниматся пока толстый то весь жир в мускулы пойдет или также сожжется?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жир не когда не переходит в мышцы, это заблуждение многих, его можно просто сжигать, делай 2 дела одновременно: качайся и худей

DangerSS сказал(а):↑

Жир не когда не переходит в мышцы, это заблуждение многих, его можно просто сжигать, делай 2 дела одновременно: качайся и худей

Нажмите, чтобы раскрыть...

А откуда мышцы тогда появляются?) Ну худеть значит мнеьше есть, но в еде же вроде как энергия для организма же.

возьми дезоморфин

nymphoz сказал(а):↑

возьми дезоморфин

Нажмите, чтобы раскрыть...

зачем?

Mitya1995 сказал(а):↑

зачем?

Нажмите, чтобы раскрыть...

сбросишь вес за неделю

Mitya1995 сказал(а):↑

А что не так? Буду поменьше питаться и накакой нибудь байде либо бегать либо ехать, при этом зарядку буду делать разве непоможет?

Нажмите, чтобы раскрыть...

тебе 8 минут велосипеда в зале будет смертной пыткой.
Не ешь жареного,мучного,сладкого,копченого.
жри рыбу,мясо и овощи.
спи 8часов+
и еще,мужику лучше не худеть,а перекачивать в мышцы ИМХО.
кому нужен дрыщ?
и как уже говорил тут парень,140 от груди возьми

Mitya1995 сказал(а):↑

А откуда мышцы тогда появляются?) Ну худеть значит мнеьше есть, но в еде же вроде как энергия для организма же.

Нажмите, чтобы раскрыть...

набираешь массу всякими белками и т.д,дальше начинаешь заниматься спортом то есть идешь в тренажерку начинаешь с бега и заканчиваешь силовыми упражнениями,при тренировке вся масса которую ты набрал начинает сгорать и на его месте появляется увеличивающийся обьем мышц,но с набором массы нельзя перенабрегать иначе как ни как станешь ходячим ЖЕЛЕ

zibersk сказал(а):↑

в смысле меньше питаться? просто не нужно жрать всё подряд, рацион себе создай нормальный, не жри на ночь. Бегай, а лучше вообще иди в зал, всем насрать как ты выглядишь, ты же для себя это хочешь. Если ты реально этого захочешь то найдешь информацию и людей которые тебе помогут. Да и еще, если забьёшь то всё вернётся на круги, по себе знаю.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Твоя подпись не действительна.Когда был ивент с фантомкой там было лям и 100к игроков ;D

Lednik сказал(а):↑

Твоя подпись не действительна.Когда был ивент с фантомкой там было лям и 100к игроков ;D

Нажмите, чтобы раскрыть...

я 2-3 месяца прост в доту не заходил) спс, поменяю.

ТС баба. тему клоз.

Mitya1995 сказал(а):↑

Ребят такой вопрос - Решил похудеть , что лучше взять беговую дорожку или велотренажер?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Диета и только диета.

Sudjiro сказал(а):↑

А вообще совет: питайся в одно и тоже время каждый день,, вообщем надо тебе создать распорядок дня с зарядкой по утрам. Кушай только свежие овощи и фрукты, также откажись от жирного, жареного и острого. Удачи в похудении

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда ешь в одно и то же время ты не теряешь ничего. Прежде чем советовать уточни инфу.

Распишу изи.
1) Ешь 1-2 раза в день, ешь только здоровую пищу - творог, крупы, каши, не жирное мясо и т.п.
2) Занимайся кардио и жиросжигающими нагрузками - бег, скакалка, подьемы туловища, растяжка и т.п.
3) Чаще гуляй, разминайся и пей больше жидкости.
4) ?????????
5) PROFIT!
Гл.

Попроси понизить з/п.
Похудеешь за месяц.И с начальством подружишься.

#Говорю_как_топ_дворник

скачай с торрентов курс тренировок insanity, если выдержишь, то сбросишь норм, на деньги с тренажера купи аркану

пей больше подливы ))

Mitya1995 сказал(а):↑

Вот анализируйте.

Нажмите, чтобы раскрыть...

чем покупать тренажер лучше полы поменяй
ну и пей много воды
и не слушай тех кто говорит что можно похудеть питаясь правильно
в твоем возрасте решают гормоны

Потерял 15 кг за два месяца... Думал трудно будет, может просто такая наследственность, хз. В общем. В обед - каша(гречневая, кукурузная, рисовая и геркулесовая). После 17-19 нормальную пищу можно - курица, мясо, яичница(на 4 яйца 1-2 желтка максимум, рыба, суп какой-нибудь). Если захочется что-то на ночь после 10-11, то яблочко, какой-нибудь фрукт, сок попить, йогурт. Вполне помогает. Ну и занимайся через день на тренажорке, купи скамью, штангу и гантели. Велики и беговые не нужно. Да и тело подкачаешь и вес сбросишь. Профит, сам щас на таком сижу. И забыл добавить. Как было сказано, много воды пей. ПРОСТО ДОХРЕНА.

Возьми Паджика в мид

vadimkisel сказал(а):↑

чем покупать тренажер лучше полы поменяй
ну и пей много воды
и не слушай тех кто говорит что можно похудеть питаясь правильно
в твоем возрасте решают гормоны

Нажмите, чтобы раскрыть...

Питание важно. Мне 15, сбросил за 2 месяца 15 кг, сидя на своей диете, хотя её диетой не считаю, не голодал

Велотренажер лучше, а ещё лучше бегать по утрам, ещё лучше бегать по утрами ходить в спортзал)