Решил скринить

Решил скринить что жру по химсоставу и витаминам, т.е. в идиал чтобы сбалансировать своё питание ;)

 

скоро лето, сами понимаете. надо себя улучшить после кучи новогодних праздников. поэтому ищу программу/приложуху/бесплатный вебсервис, которые могли бы подбивать мне в статистику все нутриенты что я жру за день. пока пользуюсь myfitnesspal. вполне годная, но там не так много нутриентов она может скринить. всего два витамина и четыре минерала ;(

Спойлер: "записывает только это"

хотелось бы чтобы было больше этих самих витаминов и минералов.

 

В общем если кто пользуется или знает такие, у которых этого добра для логов можно вбивать больше, то пожалуйста отпишите здесь.

лучше бы ты задумался о качестве своей жизни, а не о ее продолжительности. потому что читая твои сообщения, часто ловлю испанский стыд.

че за чушь я щас прочитал

 

если хочешь похудеть просто   надо не жРАть

salitis сказал(а):↑

че за чушь я щас прочитал

 

если хочешь похудеть просто   надо не жРАть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если просто не жрать быстро схватишь язву желудка и придётся до конца жизни кашами питаться

salitis сказал(а):↑

че за чушь я щас прочитал

 

если хочешь похудеть просто   надо не жРАть

Нажмите, чтобы раскрыть...

а если не хочешь болеть, то надо просто не болеть

salitis сказал(а):↑

че за чушь я щас прочитал

 

если хочешь похудеть просто   надо не жРАть

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не хочу похудеть. я просто хочу полноценно питаться, чтобы быть топовым и не болеть ;)

включаешь jojo, в течении каждой серии приседаешь, отжимаешься, катаешься по полу, яре яре яре.

к 5 сезону можешь закупаться на косплей барахолке фулл сетом дио и одним взглядом заставлять мокреть анимешниц.

ты нажимаешь на звонок и убегаешь сказал(а):↑

включаешь jojo, в течении каждой серии приседаешь, отжимаешься, катаешься по полу, яре яре яре.

к 5 сезону можешь закупаться на косплей барахолке фулл сетом дио и одним взглядом заставлять мокреть анимешниц.

Нажмите, чтобы раскрыть...

посмотрел триллер, ничего не понял что это за jojo, там какие-то варвары, фашисты, графы, панки из 80х 20века, инопланетяне, роботы, маски. в общем не для средних умов ;( я это не осилю

Balea сказал(а):↑

я не хочу похудеть. я просто хочу полноценно питаться, чтобы быть топовым и не болеть ;)

Нажмите, чтобы раскрыть...

полноценно питаться ? в россии ? ,... только в деревне бро. и без мяса. но у тебя в жизни духу не хватит ни на то ни на другое

Balea сказал(а):↑

Решил скринить что жру по химсоставу и витаминам, т.е. в идиал чтобы сбалансировать своё питание ;)

 

скоро лето, сами понимаете. надо себя улучшить после кучи новогодних праздников. поэтому ищу программу/приложуху/бесплатный вебсервис, которые могли бы подбивать мне в статистику все нутриенты что я жру за день. пока пользуюсь myfitnesspal. вполне годная, но там не так много нутриентов она может скринить. всего два витамина и четыре минерала ;(

Спойлер: "записывает только это"

хотелось бы чтобы было больше этих самих витаминов и минералов.

 

В общем если кто пользуется или знает такие, у которых этого добра для логов можно вбивать больше, то пожалуйста отпишите здесь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Принимай витаминки, компливит отличные. 1 витаминка в день для профилактики, если решишь заболеть -- пей две

Мне они помогли, стал себя лучше чувствовать и боль в суставах не так тревожит, мясо не ем и витамина БN не хватает 

Нету смысла так заморачиваться 

UslsPerson сказал(а):↑

Принимай витаминки, компливит отличные. 1 витаминка в день для профилактики, если решишь заболеть -- пей две

Мне они помогли, стал себя лучше чувствовать и боль в суставах не так тревожит, мясо не ем и витамина БN не хватает 

Нажмите, чтобы раскрыть...

витамин я потребляю достаточно, кроме нормальной еды ем дофига зелени, мне вот интересней микроэлементы.

FalonDins сказал(а):↑

а если не хочешь болеть, то надо просто не болеть

Нажмите, чтобы раскрыть...

cильный не тот, кто сильный, а тот, кто сильный 

Balea сказал(а):↑

витамин я потребляю достаточно, кроме нормальной еды ем дофига зелени, мне вот интересней микроэлементы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда скорее соглашусь с комментом выше 

rtx сказал(а):↑

Нет смысла так замарачиваться 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Просто ты это делаешь вероятнее всего для здоровья, но это не означает что ты проживешь дольше, есть рандомная смерть от тромба, сосудов, рака, сердца и еще куча случайных + постоянный контроль и ограничение могут действовать на нервы и увеличивает риск перестать контроллировать вообще всё, имхо: подсчета БЖУ и витаминов достаточно, чтобы быть здоровым

Но удачи, я те через какое-то время напишу чтобы узнать, не потерял ли ты смысл и мотивацию во всем этом, просто интересно

Rick Dalton сказал(а):↑

cильный не тот, кто сильный, а тот, кто сильный 

Нажмите, чтобы раскрыть...

работа не волк, волк это ходить, а работа это ворк

Balea сказал(а):↑

Решил скринить что жру по химсоставу и витаминам, т.е. в идиал чтобы сбалансировать своё питание ;)

 

скоро лето, сами понимаете. надо себя улучшить после кучи новогодних праздников. поэтому ищу программу/приложуху/бесплатный вебсервис, которые могли бы подбивать мне в статистику все нутриенты что я жру за день. пока пользуюсь myfitnesspal. вполне годная, но там не так много нутриентов она может скринить. всего два витамина и четыре минерала ;(

Спойлер: "записывает только это"

хотелось бы чтобы было больше этих самих витаминов и минералов.

 

В общем если кто пользуется или знает такие, у которых этого добра для логов можно вбивать больше, то пожалуйста отпишите здесь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тыжпрограммист, сам можешь создать это, обычный калькулятор со своими переменными, не?

Balea сказал(а):↑

хотелось бы чтобы было больше этих самих витаминов и минералов.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Купи себе витаминный комплекс и не занимайся дурью.

Если ты думаешь, что в современных фруктах и овощах есть витамины - ты очень сильно заблуждаешься.

Давно уже, благодаря селекции, они были отобраны таким образом, что бы не биться при транспортировке, максимально долго сохранять товарный вид, при этом их не жрут насекомые и не жрут именно по той причине, что жрать там нечего.

Balea сказал(а):↑

витамин я потребляю достаточно, кроме нормальной еды ем дофига зелени, мне вот интересней микроэлементы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

микроэлементы вообще пофиг, если ешь достаточно овощей и фруктов - тебе хватит их по любому. Организм - очень сложный механизм и если тебе чего-то не хватает, то не факт что это скажется на функциональности/долголетии.

Zacateca сказал(а):↑

микроэлементы вообще пофиг, если ешь достаточно овощей и фруктов - тебе хватит их по любому. Организм - очень сложный механизм и если тебе чего-то не хватает, то не факт что это скажется на функциональности/долголетии.

Нажмите, чтобы раскрыть...

на долголетии всё отражается, даже то кем ты работаешь и с кем рядом живёшь. тут всё очень сложно. мне просто хотелось бы получать краткосрочный эффект, запитал/позанимался и тут же получил бустом кучу энергии. без солнца это сложновато, вот и решил хотя бы на период зимы попытаться получать как можно правильнее питатальных веществ. из известных конечно, хотя уверен что есть ещё сотни пока неизвестных или даже известных, но непонятно как влиящих.

 

Delaveur сказал(а):↑

Купи себе витаминный комплекс и не занимайся дурью.

Если ты думаешь, что в современных фруктах и овощах есть витамины - ты очень сильно заблуждаешься.

Давно уже, благодаря селекции, они были отобраны таким образом, что бы не биться при транспортировке, максимально долго сохранять товарный вид, при этом их не жрут насекомые и не жрут именно по той причине, что жрать там нечего.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну я стараюсь покупать только местную жрачку, хотя она раза в два-три дороже чем голландская, но всё же фрукты/овощи вырощенные в теплице на минеральной вате и вскормлеенные физраствором меня привлекают мало. да и на вкус они как пластик ;(

 

с приёмом мультивитаминов тоже не всё так однозначно, кишечник их тупо может не всасывать. к примеру организм получает бета-каротина из морковки только 4% от его содержания, но если эту же морковку есть с чем-то жирным, допустим бульон/масло/жир, то этот показатель возрастает до 60%. так что...

жирный что ли?

Balea сказал(а):↑

Решил скринить что жру по химсоставу и витаминам, т.е. в идиал чтобы сбалансировать своё питание ;)

 

скоро лето, сами понимаете. надо себя улучшить после кучи новогодних праздников. поэтому ищу программу/приложуху/бесплатный вебсервис, которые могли бы подбивать мне в статистику все нутриенты что я жру за день. пока пользуюсь myfitnesspal. вполне годная, но там не так много нутриентов она может скринить. всего два витамина и четыре минерала ;(

Спойлер: "записывает только это"

хотелось бы чтобы было больше этих самих витаминов и минералов.

 

В общем если кто пользуется или знает такие, у которых этого добра для логов можно вбивать больше, то пожалуйста отпишите здесь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Купи прем у фитнесспал, получишь статистику по микроэлементам.

mnogokotin сказал(а):↑

жирный что ли?

Нажмите, чтобы раскрыть...

не, просто хочу быть топовым и чтобы армлет был включен до глубокой старости без риска неожиданно отлететь из-за этого

 

Eleyson Deus сказал(а):↑

Купи прем у фитнесспал, получишь статистику по микроэлементам.

Нажмите, чтобы раскрыть...

да там же абонентка, т.е. хотят каждый месяц денюжку ;( программа сама по себе классная, сканирует все продукты по штрихкоду на ура. секундой всё что ты сожрал уже в телефоне. наверное единственная из всех мной прочеканых у которой нет проблем ни с российскими продуктами, ни с финскими, ни с норвежскими, ни с немецкими.

Balea сказал(а):↑

не, просто хочу быть топовым и чтобы армлет был включен до глубокой старости без риска из-за этого отлететь неожиданно

 

да там же абонентка, т.е. хотят каждый месяц денюжку ;( программа сама по себе классная, сканирует все продукты по штрихкоду на ура. секундой всё что ты сожрал уже в телефоне. наверное единственная из всех мной прочеканых у которой нет проблем ни с российскими продуктами, ни с финскими, ни с норвежскими, ни с немецкими.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, я сам её использую. Мне хватает количества калорий + БЖУ

Balea сказал(а):↑

поэтому ищу программу/приложуху/бесплатный вебсервис, которые могли бы подбивать мне в статистику все нутриенты что я жру за день.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Питайся вбросами на аниме2ру. Идеальный рацион. Но жирноватый. Даже очень.

Nilin сказал(а):↑

Питайся вбросами на аниме2ру. Идеальный рацион. Но жирноватый. Даже очень.

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня же вопрос не про то что есть, а чем вести лог съеденного для анализа ситуации.

 

зы почему все думают, что если человек хочет питаться правильно, т.е. чтобы у него в рационе были в полном объёме все известные витамины и минералы, то он сразу жирный или у него проблемы со здоровьем?