результат качалки

avatar agem1k

2416

121

opkdruid

Пользователь

Регистрация: 04.11.2014

Сообщения: 1871

Рейтинг: 166

opkdruid

Регистрация: 04.11.2014

Сообщения: 1871

Рейтинг: 166

agem1k сказал(а):

хочешь я кину фотку когда я втяну его?) да и суть не в животе, на нем жирок лишний, но он сейчас сильно не мешает. главное это мышцы

Нажмите, чтобы раскрыть...

мне то не надоHAhaa.png спасибо

Djiinn_

Пользователь

Регистрация: 06.07.2016

Сообщения: 498

Рейтинг: 1303

Djiinn_

Регистрация: 06.07.2016

Сообщения: 498

Рейтинг: 1303

Будто на 2 фотке ты просто напрягься

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Djiinn_ сказал(а):

Будто на 2 фотке ты просто напрягься

Нажмите, чтобы раскрыть...

нет, я расслаблен

Salem Saberhagen

Пользователь

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

Salem Saberhagen

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

img
agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки. Ловите новый прогресс.
Мне нужно ваше мнение по поводу моего прогресса


Спойлер: "до кача"


Спойлер: "актуалочка"

Нажмите, чтобы раскрыть...

норм результат, но почему трапецию не делаешь и кста через джинсы ног не видно

хз как ты фоткался но похоже спину ты не делаешь толком, может ошибаюсь

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Salem Saberhagen сказал(а):

норм результат, но почему трапецию не делаешь и кста через джинсы ног не видно

хз как ты фоткался но похоже спину ты не делаешь толком, может ошибаюсь

Нажмите, чтобы раскрыть...

вот спина

Спойлер: "спина"



Salem Saberhagen

Пользователь

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

Salem Saberhagen

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

img
agem1k сказал(а):

вот спина

Спойлер: "спина"



Нажмите, чтобы раскрыть...

нижнюю трапецию вижу, но где верхняя?

ReSpawN1337

Пользователь

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 1874

Рейтинг: 642

ReSpawN1337

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 1874

Рейтинг: 642

agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки. Ловите новый прогресс.
Мне нужно ваше мнение по поводу моего прогресса


Спойлер: "до кача"


Спойлер: "актуалочка"

Нажмите, чтобы раскрыть...

О каком прогрессе тьы гворишь? Я только небольшой памп после зала увидел чисто и всё.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Salem Saberhagen сказал(а):

нижнюю трапецию вижу, но где верхняя?

Нажмите, чтобы раскрыть...

не знаю если чесн. под жиром наверн. никогда ее отдельно не качал

Mizuno

Пользователь

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3965

Рейтинг: 2665

Mizuno

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3965

Рейтинг: 2665

GIPNOZzZz сказал(а):

А тогда смысл качаться, кроме как подтянуть себя и клеить телочек? Мб ты работаешь на заводе?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смысл от самообороны в 2019, тебя как правило или пырнут ножом, или отпинают толпой. А чтобы усмирить единичного алкаша какого-нибудь хватит и простой массы.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

ReSpawN1337 сказал(а):

О каком прогрессе тьы гворишь? Я только небольшой памп после зала увидел чисто и всё.

Нажмите, чтобы раскрыть...

научишь так пампиться?

Salem Saberhagen

Пользователь

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

Salem Saberhagen

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

img
agem1k сказал(а):

не знаю если чесн. под жиром наверн. никогда ее отдельно не качал

Нажмите, чтобы раскрыть...

так это же изи просто поднимаешь+опускаешь плечи с гирей в обеих руках просто большой вес не бери и не делай сидя так как нагрузка на поясницу большая будет

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Salem Saberhagen сказал(а):

так это же изи просто поднимаешь+опускаешь плечи с гирей в обеих руках просто большой вес не бери и не делай сидя так как нагрузка на поясницу большая будет

Нажмите, чтобы раскрыть...

я видел как многие это упражнение делают. как по мне оно глупое какое то. никогда не видел от него смысл. оно очень нелепо смотриться

Heisman

Пользователь

Регистрация: 14.06.2015

Сообщения: 438

Рейтинг: -6

Heisman

Регистрация: 14.06.2015

Сообщения: 438

Рейтинг: -6

не понятно зачем животм втянивать? ору с таких клоунов

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Heisman сказал(а):

не понятно зачем животм втянивать? ору с таких клоунов

Нажмите, чтобы раскрыть...

он не втянут если че) я просто выпрямился вот и все

GIPNOZzZz

Пользователь

Регистрация: 12.01.2013

Сообщения: 1583

Рейтинг: 397

GIPNOZzZz

Регистрация: 12.01.2013

Сообщения: 1583

Рейтинг: 397

Siren With Meteor сказал(а):

Смысл от самообороны в 2019, тебя как правило или пырнут ножом, или отпинают толпой. А чтобы усмирить единичного алкаша какого-нибудь хватит и простой массы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда смысл вообще от самообороне? Если твои доводы сходятся к тому что тебя либо пырнут, либо запинают толпой.. Мы живем во время( в раисе) когда слово решает больше чем умение драться, но все умение драться то же нужно, ну хотя бы базово защитить родных и близких

Salem Saberhagen

Пользователь

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

Salem Saberhagen

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 1431

Рейтинг: 373

img
agem1k сказал(а):

я видел как многие это упражнение делают. как по мне оно глупое какое то. никогда не видел от него смысл. оно очень нелепо смотриться

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты взялся за прокачку тела то будь добр качать все мышцы

dotapes

Пользователь

Регистрация: 27.08.2016

Сообщения: 4606

Рейтинг: -527

dotapes

Регистрация: 27.08.2016

Сообщения: 4606

Рейтинг: -527

Прическа как у заднеприводного а так все норм , а и мышц не видно. Месяц занимаешься ?

THunter

Пользователь

Регистрация: 18.11.2017

Сообщения: 340

Рейтинг: 81

THunter

Регистрация: 18.11.2017

Сообщения: 340

Рейтинг: 81

Ну за полтора года неплохой результат,через годик мб еще обои на стены новые купишь и дверь в ванную другую поставишь,тогда уже в общем будет видна картина,но паркет это уже хорошо.roflanLico.png


А если без рофлов,на самом деле прогресс есть,но за такой огромный период он минимальный. Ты хотя бы становую начал делать и какие вообще показатели на базовых у тебя?

mwp4life

Пользователь

Регистрация: 09.11.2016

Сообщения: 3570

Рейтинг: 1161

mwp4life

Регистрация: 09.11.2016

Сообщения: 3570

Рейтинг: 1161

img
agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки. Ловите новый прогресс.
Мне нужно ваше мнение по поводу моего прогресса


Спойлер: "до кача"


Спойлер: "актуалочка"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стал еще большим дрыщемHAhaa.png

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

THunter сказал(а):

Ну за полтора года неплохой результат,через годик мб еще обои на стены новые купишь и дверь в ванную другую поставишь,тогда уже в общем будет видна картина,но паркет это уже хорошо.roflanLico.png


А если без рофлов,на самом деле прогресс есть,но за такой огромный период он минимальный. Ты хотя бы становую начал делать и какие вообще показатели на базовых у тебя?

Нажмите, чтобы раскрыть...

базовые ты имеешь пауэрлифтерские? я бодибилдингом занимаюсь если что

THunter

Пользователь

Регистрация: 18.11.2017

Сообщения: 340

Рейтинг: 81

THunter

Регистрация: 18.11.2017

Сообщения: 340

Рейтинг: 81

agem1k сказал(а):

базовые ты имеешь пауэрлифтерские? я бодибилдингом занимаюсь если что

Нажмите, чтобы раскрыть...

То есть ты только что написал что не делаешь жим,присед и становую?

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

THunter сказал(а):

То есть ты только что написал что не делаешь жим,присед и становую?

Нажмите, чтобы раскрыть...

присед делаю. все остальное бесполезно в бб

Mizuno

Пользователь

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3965

Рейтинг: 2665

Mizuno

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3965

Рейтинг: 2665

GIPNOZzZz сказал(а):

Тогда смысл вообще от самообороне? Если твои доводы сходятся к тому что тебя либо пырнут, либо запинают толпой.. Мы живем во время( в раисе) когда слово решает больше чем умение драться, но все умение драться то же нужно, ну хотя бы базово защитить родных и близких

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот именно, смысл вообще от самообороны. Она юзлесс целиком и полностью, если ты обычный работяга.

Wiorhe

Пользователь

Регистрация: 24.09.2016

Сообщения: 662

Рейтинг: 347

Wiorhe

Регистрация: 24.09.2016

Сообщения: 662

Рейтинг: 347

КазахPowerRight.png

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

dotapes сказал(а):

Прическа как у заднеприводного а так все норм , а и мышц не видно. Месяц занимаешься ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

два месяца