Результат тренировок

И так ребятки, вот моя новая тема про свои спортивные результаты. Ну что могу сказать. Накачаться мне так и неудалось, но сделать довольно адекватную человеческую форму вполне получилось. Но на этом я не собираюсь останавливатся, топим дальше, а пока то что имеем.

Спойлер: "до после"

а ноги как были спичками, так и остались, грац

секс мммм

А можно отдельную фотку для жителей наддержави?

 

Нашёл первое отличие на двух фото: паркетная доска стала другой

LiL PEEP сказал(а):↑

а ноги как были спичками, так и остались, грац

Нажмите, чтобы раскрыть...

каким образом ты сделал такой вывод?

ты жв вроде на зоне был говорили не

Руками и прессом занимался норм. А сиськи маленькие. Вообще хз почему тебе хочется быть сухим таким. Мясная фигура гораздо круче. Потому что как минимум хорошую сушеную получить можно только из крутой мясной

ого у тебя борода отросла

Salovar сказал(а):↑

Руками и прессом занимался норм. А сиськи маленькие. Вообще хз почему тебе хочется быть сухим таким. Мясная фигура гораздо круче. Потому что как минимум хорошую сушеную получить можно только из крутой мясной

Нажмите, чтобы раскрыть...

так я сейчас и буду пытаться набирать, хотя бы до 85, и просушить сколько могу. А при такой форме мой вес сейчас состовляет 70 кг.

И когда я был залитым 81 кг я выглядел очень плохо. Но и мышц там было мало.

Спойлер: "81 кг"

Спойлер: "70 кг"

давно аниме2.ру стал порталом по gym fistingY?

agem1k сказал(а):↑

И так ребятки, вот моя новая тема про свои спортивные результаты. Ну что могу сказать. Накачаться мне так и неудалось, но сделать довольно адекватную человеческую форму вполне получилось. Но на этом я не собираюсь останавливатся, топим дальше, а пока то что имеем.

Спойлер: "до после"

Нажмите, чтобы раскрыть...

как сушился?сначала жирком заплыл, а потом сбрасывал?

Kauer сказал(а):↑

как сушился?сначала жирком заплыл, а потом сбрасывал?

Нажмите, чтобы раскрыть...

сначала я вообще сам не понимал что делал

agem1k сказал(а):↑

сначала я вообще сам не понимал что делал

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну вообще больше интересует как ты сушился. что урезал в питании и как тренировки менял

Kauer сказал(а):↑

ну вообще больше интересует как ты сушился. что урезал в питании и как тренировки менял

Нажмите, чтобы раскрыть...

ел одну гречку, ниже 200 грамм не опускался. из белка яйца курица рыба творог. из жиров, орехи любые и авокадо. А тренировки только база 3 дня в неделю по 2-3 упражнения.

Salovar сказал(а):↑

Руками и прессом занимался норм. А сиськи маленькие. Вообще хз почему тебе хочется быть сухим таким. Мясная фигура гораздо круче. Потому что как минимум хорошую сушеную получить можно только из крутой мясной

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я, смотрю, ты уважаешь мясистых

agem1k сказал(а):↑

ел одну гречку, ниже 200 грамм не опускался. из белка яйца курица рыба творог. из жиров, орехи любые и авокадо. А тренировки только база 3 дня в неделю по 2-3 упражнения.

Нажмите, чтобы раскрыть...

и сколько по времени это заняло?

Joyfulbeekeeper сказал(а):↑

Я, смотрю, ты уважаешь мясистых

Нажмите, чтобы раскрыть...

все любят мясистых

 

agem1k сказал(а):↑

И так ребятки, вот моя новая тема про свои спортивные результаты. Ну что могу сказать. Накачаться мне так и неудалось, но сделать довольно адекватную человеческую форму вполне получилось. Но на этом я не собираюсь останавливатся, топим дальше, а пока то что имеем.

Спойлер: "до после"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гормоны колишь 

Какой же ты отвратительный, тебе не надоело?

Вау! Молодец! Я в тебя верил не напрасно!

Молодец

Ну результаты вполне хороши,однако что ты сделал с пупком

Неплохо, но в зал все таки стоит записаться. 

Покажи себя в рубашке, интересно как выглядит тело в одежде.

И да, наклонись задом тоже, хочу кое-что проверить