Результаты диеты и занятий спортом 1 месяц

Фотки будут ещё через 2 месяца, не раньше.

А пока результаты следующие:

Вес 72=>69

Жир 18%=>15%

Талия 77=>73

Отжимания 5=>30

Подтягивания 0=>3

Но что неприятно - жир с живота не особо ушел, все также собирается в складку. Хотя втянуть живот я могу прямо очень глубоко.

Диета 1600ккал, 150белка. Минимум 15000 шагов в день.

Стоит ли того? Я думаю да. Уже заметно приятнее стал выглядеть, а это только 1/3 пути. Также сделал лазерную эпиляцию ног, пока сложно понять есть эффект или нет, но записался на все тело на следующий сеанс.

Щщщщщ... сказал(а):↑

Фотки будут ещё через 2 месяца, не раньше.

А пока результаты следующие:

Вес 72=>69

Жир 18%=>15%

Талия 77=>73

Отжимания 5=>30

Подтягивания 0=>3

Но что неприятно - жир с живота не особо ушел, все также собирается в складку. Хотя втянуть живот я могу прямо очень глубоко.

Диета 1600ккал, 150белка. Минимум 15000 шагов в день.

Стоит ли того? Я думаю да. Уже заметно приятнее стал выглядеть, а это только 1/3 пути. Также сделал лазерную эпиляцию ног, пока сложно понять есть эффект или нет, но записался на все тело на следующий сеанс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хочешь стать трапом?

А с живота жир уйдёт в последнюю очередь

Молодец, но все равно пока можно ставить Пуджа

Щщщщщ... сказал(а):↑

Фотки будут ещё через 2 месяца, не раньше.

А пока результаты следующие:

Вес 72=>69

Жир 18%=>15%

Талия 77=>73

Отжимания 5=>30

Подтягивания 0=>3

Но что неприятно - жир с живота не особо ушел, все также собирается в складку. Хотя втянуть живот я могу прямо очень глубоко.

Диета 1600ккал, 150белка. Минимум 15000 шагов в день.

Стоит ли того? Я думаю да. Уже заметно приятнее стал выглядеть, а это только 1/3 пути. Также сделал лазерную эпиляцию ног, пока сложно понять есть эффект или нет, но записался на все тело на следующий сеанс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Угадаешь, почему раньше прививку от бешенства кололи в живот?

Дело в том, что она довольно токсичная и её, по этой причине кололи в жир.

Живот - единственное место, где жир есть всегда, если ты не болен.

Щщщщщ... сказал(а):↑

Диета 1600кка

Нажмите, чтобы раскрыть...

Земля пухом

Щщщщщ... сказал(а):↑

Фотки будут ещё через 2 месяца, не раньше.

А пока результаты следующие:

Вес 72=>69

Жир 18%=>15%

Талия 77=>73

Отжимания 5=>30

Подтягивания 0=>3

Но что неприятно - жир с живота не особо ушел, все также собирается в складку. Хотя втянуть живот я могу прямо очень глубоко.

Диета 1600ккал, 150белка. Минимум 15000 шагов в день.

Стоит ли того? Я думаю да. Уже заметно приятнее стал выглядеть, а это только 1/3 пути. Также сделал лазерную эпиляцию ног, пока сложно понять есть эффект или нет, но записался на все тело на следующий сеанс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жир с живота уходит медленно и неохотно, просто продолжай держать диету.

Если что ты можешь убрать жир с живота хоть завтра в +- любой клинике, за одно и желудок укротить если диету сложно соблюдать.

А рост какой? Ты же не много весишь

505ma4 сказал(а):↑

Земля пухом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Двачую, на завтрак сток наедаю

Щщщщщ... сказал(а):↑

но записался на все тело на следующий сеанс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Расскажешь как оно когда тебе яйца будут эпилировать

Grekacherezreky сказал(а):↑

Хочешь стать трапом?

А с живота жир уйдёт в последнюю очередь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел - занялся собой чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть.

Скуфидон с дота 2.ру - трапом хочешь стать???

Hyika сказал(а):↑

Чел - занялся собой чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть.

Скуфидон с дота 2.ру - трапом хочешь стать???

Нажмите, чтобы раскрыть...

Эпиляция всего тела это трапство

Щщщщщ... сказал(а):↑

Диета 1600ккал, 150белка.

Нажмите, чтобы раскрыть...

что в рационе?

ну и без фото не разобраться и дб

Grekacherezreky сказал(а):↑

Эпиляция всего тела это трапство

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что ты так сказал?

Hyika сказал(а):↑

Потому что ты так сказал?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так считает абсолютное большинство мужчин. Можешь зайти в любой не ЛГБТ паблик/канал и сделать опрос среди мужчин, подтвердят.

Adler34 сказал(а):↑

А рост какой? Ты же не много весишь

Нажмите, чтобы раскрыть...

185

Mazadoxjke сказал(а):↑

что в рационе?

ну и без фото не разобраться и дб

Нажмите, чтобы раскрыть...

протеин, индейка, греческие йогурты, молоко, творожный сыр, зерновой хлеб, гречка, овощи, слабосоленая форель, тунец.

MoonMeUnder сказал(а):↑

Расскажешь как оно когда тебе яйца будут эпилировать

Нажмите, чтобы раскрыть...

яица не эпилируют, только выше паховую область, я думаю просто полотенце положу чуть ниже пояса чтобы х** закрыло а паховую область нет (ну или трусы приспустить до такого уровня)

Grekacherezreky сказал(а):↑

Так считает абсолютное большинство мужчин. Можешь зайти в любой не ЛГБТ паблик/канал и сделать опрос среди мужчин, подтвердят.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Плавцы, велосипедисти да и многие другие спортсмены - трапы.

Понял

Вечная весна сказал(а):↑

Плавцы, велосипедисти да и многие другие спортсмены - трапы.

Понял

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты же попрощался со мной

Хватило ненадолго)

Щщщщщ... сказал(а):↑

яица не эпилируют, только выше паховую область, я думаю просто полотенце положу чуть ниже пояса чтобы х** закрыло а паховую область нет (ну или трусы приспустить до такого уровня)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну и какой смысл тогда? Ведь на яйцах в основном и колится, когда отрастает

Grekacherezreky сказал(а):↑

Ты же попрощался со мной

Хватило ненадолго)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это в том треде. Опять пытаешься уйти на личности, омежка

Капец у тебя диета 1600 калорий. Ты одну сгущенку всаживаешь в себя, или почему так много?

У меня то что ты написал это верхняя норма. А диета 1000

Щщщщщ... сказал(а):↑

185

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты чё

При таком росте твой нормальный вес должен быть примерно 80 кг

Вечная весна сказал(а):↑

Ну и какой смысл тогда? Ведь на яйцах в основном и колится, когда отрастает

Это в том треде. Опять пытаешься уйти на личности, омежка

Нажмите, чтобы раскрыть...

У тебя нет никакой личности еще.

Что насчет пловцов?

По словам российского пловца Климента Колесникова, они сбривают не только волосы, но и верхний слой кожи, чтобы уменьшить сопротивление в воде и улучшить ощущения от соприкосновения с ней.

Вечная весна сказал(а):↑

Ну и какой смысл тогда? Ведь на яйцах в основном и колится, когда отрастает

Это в том треде. Опять пытаешься уйти на личности, омежка

Нажмите, чтобы раскрыть...

хз, яйца наверное не буду, плохо себе это представляю, на них мягкие волосы и вообще не вызывают дискомфорта.

Adler34 сказал(а):↑

Ты чё

При таком росте твой нормальный вес должен быть примерно 80 кг

Нажмите, чтобы раскрыть...

мне моя семейка также говорят (у всех висячие животы и жопы шире плеч)

а так 80кг при 185 это либо прямо качок качок 10 лет в зале, либо жирный с 22%+ жира, коих 90%.

Grekacherezreky сказал(а):↑

Хочешь стать трапом?

А с живота жир уйдёт в последнюю очередь

Нажмите, чтобы раскрыть...

начал бы раньше 100% побыл бы фембоем, а так староват уже сейчас. просто для себя.

Grekacherezreky сказал(а):↑

Что насчет пловцов?

По словам российского пловца Климента Колесникова, они сбривают не только волосы, но и верхний слой кожи, чтобы уменьшить сопротивление в воде и улучшить ощущения от соприкосновения с ней.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ага. Сопротивление волос

Это делается, только для более приятных ощущений и эстетики, чтобы чувствовать себя уверенней, а не показывать зрителям соревнований свою волосню, а настрой сильно влияет на результат.

Так в чем плохого в избавление от волос, если в нем одни плюсы? Опять комплексы,что без них ты будешь недостаточно мужественнен?

Щщщщщ... сказал(а):↑

мне моя семейка также говорят (у всех висячие животы и жопы шире плеч)

а так 80кг при 185 это либо прямо качок качок 10 лет в зале, либо жирный с 22%+ жира, коих 90%.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это врачи так говорят