Всем привет. Решил поделиться своей идеей, а именно что по сути каждый может сделать себе спортивные снаряды и заниматься физическими упражнениями. Все нынешние фитнес клубы, подвальные качалки требуют само собой денег, но и также очень часто заниматься там неудобно (слишком много людей, клоунов качков, духота , вонь, сжатый воздух, личные комплексы у человека, кто-то занял штангу/скамью и т.д.)
Что из этого получилось:
Спойлер: "Качалка 1"Спойлер: "Качалка 2"Спойлер: "Качалка 3"Спойлер: "Качалка 4"Здесь можно выполнять такие упражнения как подтягивания на турнике(без или с доп. весом), отжимания на брусьях(без или с доп.весом), приседания со штангой (на плечах, на спине), подъем на носки со штангой на плечах/спине, гакк приседания, гудмонинг, жим штанги стоя (из-за головы или перед собой), жим лежа на горизонтальной скамье (узким, широким хватом или обратным), жим штанги на наклонной скамье, разводка блинов на наклонной или горизонтальной скамье, тяга штанги к поясу/подбородку, подъем штанги на бицепс, подъемы ног на турнике или брусьях, французский жим лежа.
Бюджет 700р. 500р мешок цемента на блины (еще много цемента осталось) и 200р на бензин+масло для бензопилы и немного гвоздей.Такой самодельный зал помог мне сэкономить около 54,000 рублей (наверное даже больше, так как очень много занимаюсь).Ну и моя форма которую я сделал в такой качалке:Спойлер: "1"Спойлер: "2"
Andrey.V. сказал(а):↑Всем привет. Решил поделиться своей идеей, а именно что по сути каждый может сделать себе спортивные снаряды и заниматься физическими упражнениями. Все нынешние фитнес клубы, подвальные качалки требуют само собой денег, но и также очень часто заниматься там неудобно (слишком много людей, клоунов качков, духота , вонь, сжатый воздух, личные комплексы у человека, кто-то занял штангу/скамью и т.д.)
Что из этого получилось:
Спойлер: "Качалка 1"Спойлер: "Качалка 2"Спойлер: "Качалка 3"Спойлер: "Качалка 4"Здесь можно выполнять такие упражнения как подтягивания на турнике(без или с доп. весом), отжимания на брусьях(без или с доп.весом), приседания со штангой (на плечах, на спине), подъем на носки со штангой на плечах/спине, гакк приседания, гудмонинг, жим штанги стоя (из-за головы или перед собой), жим лежа на горизонтальной скамье (узким, широким хватом или обратным), жим штанги на наклонной скамье, разводка блинов на наклонной или горизонтальной скамье, тяга штанги к поясу/подбородку, подъем штанги на бицепс, подъемы ног на турнике или брусьях, французский жим лежа.
Бюджет 700р. 500р мешок цемента на блины (еще много цемента осталось) и 200р на бензин+масло для бензопилы и немного гвоздей.Такой самодельный зал помог мне сэкономить около 54,000 рублей (наверное даже больше, так как очень много занимаюсь).Ну и моя форма которую я сделал в такой качалке:Спойлер: "1"Спойлер: "2"Нажмите, чтобы раскрыть...О май гад, какая красивая природа, где живёшь, если не секрет?)
КЕРКЛ сказал(а):↑4 фотка ето штука которой голову отрубали в средневековье??
Нажмите, чтобы раскрыть...Да если поставить сверху железный лист и снизу еще один то получится гильотина лол. А так просто брусья.
DormantMan сказал(а):↑О май гад, какая красивая природа, где живёшь, если не секрет?)
Нажмите, чтобы раскрыть...Дальний восток, Хабаровский край, в мелком мухосранске)
Свиномансер сказал(а):↑Сколько такой/такие блины весят?
Нажмите, чтобы раскрыть...Не мерил, но по ощущениям около 30 кг, а поменьше 10-7 кг думаю
Andrey.V. сказал(а):↑Да если поставить сверху железный лист и снизу еще один то получится гильотина лол. А так просто брусья.
Дальний восток, Хабаровский край, в мелком мухосранске)
Не мерил, но по ощущениям около 30 кг, а поменьше 10-7 кг думаю
Нажмите, чтобы раскрыть...ля ну это норм так то)
Просто на вид кажется что они по 5кг весят, типа из дерева жи)
Красиво кстати у вас, а усы сбрей, на первом фото похож на челика этого
Спойлер:
Andrey.V. сказал(а):↑Всем привет. Решил поделиться своей идеей, а именно что по сути каждый может сделать себе спортивные снаряды и заниматься физическими упражнениями. Все нынешние фитнес клубы, подвальные качалки требуют само собой денег, но и также очень часто заниматься там неудобно (слишком много людей, клоунов качков, духота , вонь, сжатый воздух, личные комплексы у человека, кто-то занял штангу/скамью и т.д.)
Что из этого получилось:
Спойлер: "Качалка 1"Спойлер: "Качалка 2"Спойлер: "Качалка 3"Спойлер: "Качалка 4"Здесь можно выполнять такие упражнения как подтягивания на турнике(без или с доп. весом), отжимания на брусьях(без или с доп.весом), приседания со штангой (на плечах, на спине), подъем на носки со штангой на плечах/спине, гакк приседания, гудмонинг, жим штанги стоя (из-за головы или перед собой), жим лежа на горизонтальной скамье (узким, широким хватом или обратным), жим штанги на наклонной скамье, разводка блинов на наклонной или горизонтальной скамье, тяга штанги к поясу/подбородку, подъем штанги на бицепс, подъемы ног на турнике или брусьях, французский жим лежа.
Бюджет 700р. 500р мешок цемента на блины (еще много цемента осталось) и 200р на бензин+масло для бензопилы и немного гвоздей.Такой самодельный зал помог мне сэкономить около 54,000 рублей (наверное даже больше, так как очень много занимаюсь).Ну и моя форма которую я сделал в такой качалке:Спойлер: "1"Спойлер: "2"Нажмите, чтобы раскрыть...Похоже больше на Канаду. Не ври что это россия
Andrey.V. сказал(а):↑Всем привет. Решил поделиться своей идеей, а именно что по сути каждый может сделать себе спортивные снаряды и заниматься физическими упражнениями. Все нынешние фитнес клубы, подвальные качалки требуют само собой денег, но и также очень часто заниматься там неудобно (слишком много людей, клоунов качков, духота , вонь, сжатый воздух, личные комплексы у человека, кто-то занял штангу/скамью и т.д.)
Что из этого получилось:
Спойлер: "Качалка 1"Спойлер: "Качалка 2"Спойлер: "Качалка 3"Спойлер: "Качалка 4"Здесь можно выполнять такие упражнения как подтягивания на турнике(без или с доп. весом), отжимания на брусьях(без или с доп.весом), приседания со штангой (на плечах, на спине), подъем на носки со штангой на плечах/спине, гакк приседания, гудмонинг, жим штанги стоя (из-за головы или перед собой), жим лежа на горизонтальной скамье (узким, широким хватом или обратным), жим штанги на наклонной скамье, разводка блинов на наклонной или горизонтальной скамье, тяга штанги к поясу/подбородку, подъем штанги на бицепс, подъемы ног на турнике или брусьях, французский жим лежа.
Бюджет 700р. 500р мешок цемента на блины (еще много цемента осталось) и 200р на бензин+масло для бензопилы и немного гвоздей.Такой самодельный зал помог мне сэкономить около 54,000 рублей (наверное даже больше, так как очень много занимаюсь).Ну и моя форма которую я сделал в такой качалке:Спойлер: "1"Спойлер: "2"Нажмите, чтобы раскрыть...скинь мне один блинчик по почте
Свиномансер сказал(а):↑ля ну это норм так то)
Просто на вид кажется что они по 5кг весят, типа из дерева жи)
Красиво кстати у вас, а усы сбрей, на первом фото похож на челика этого
Спойлер:
Нажмите, чтобы раскрыть...На фото они меньше, в реале больше намного. Я их еще заармировал (в центр несколько колец толстой проволоки) . На жиме по 2 больших блина по бокам уже тяжеловато. А усики так как в народ не выходил )
nandenas сказал(а):↑Похоже больше на Канаду. Не ври что это россия
Нажмите, чтобы раскрыть...Хахаха ты шо какая Канада. Природа красивая, но с работой совсем туго, я работу найти уже 3 месяца не могу. Сам бы рад в Канаду уехать )
ноунейм сказал(а):↑Ну с твоей генетикой можно и дома на отжиманиях накачаться
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты ошибаешься. Я проженный эктоморф и если заболею на сильно на пару неделю то могу не хило так слить. Примерно такой я был
Спойлер: "1"Минус еще 5 кг и примерно с такого начинал. Вес был 54 кг, рост 180 см, щас вес 75кг и рост такой же.
В самую зиму там не треню, так как сугробы лютые выпадают. Перехожу на турник и брусья на стадионе, + бег и на лыжах катаюсь. -30 обычно зимой всегда у нас, живу тут всю жизнь и видимо адаптировался.Жил бы один, то оборудовал конечно)Ecadrym сказал(а):↑А зимой не заболеешь так тренить?
Я бы уже тогда отдельную комнату в квартире/доме сделал под залНажмите, чтобы раскрыть...
Свиномансер сказал(а):↑да ты там как в раю живешь, какая качалка))
тупа преисполнился в этой благодати)0
Нажмите, чтобы раскрыть...Так сильно город душит?)
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:6
Просмотров:7
-
Small_der 25 Apr 2024 в 18:38Сообщений: 1 25 Apr 2024 в 18:38
Сообщений:1
Просмотров:3
-
Сообщений:1
Просмотров:0
-
Сообщений:6
Просмотров:6
-
Сообщений:1
Просмотров:3