Раньше: 5 лет назад, мог бухать до 4 утра, душ, пол часа поспать и готов весь день, как огурчик делами заниматься.
Сейчас: не успел уснуть до часу ночи, все внутренние часы сбились, не смогу проснуться в короткой стадии сна, буду разбитым весь день.
Раньше: Ел все, пил все. Доставка еды, китайская, донеры, маки, жизнь была кайф
Сейчас: утром- сок из сельдерея, салатики, авакадо, смузи, детокс коктели, бады добавки. Ем что-то плюс минус вредное, виню себя весь день.
Раньше: посрал - похудел
Сейчас: подсчет ккал до того, сколько я потратил ккал на дыхание.
Раньше: подкатывал к девочкам, подарки делал, как гомер в узких джинсах ходил. Бык-производитель
Сейчас: Живя с девушкой 3 года, в падлу даже дрочить.
Раньше: 15 игр в доту. Вот это выходные, да когда никто не трогает и с доставкой какой-нибудь. ММММ, блаженство
Сейчас: сыграл, покурил, сыграл, покурил, в падлу играть уже на 3-ей
Короче ребят, берегите здоровье. Оно оказывается кончается. Старички не зря говорили это.
За год сдал анализов столько, что мог бы себе 4090 купить.
топ 5 совета:
1) мойте зубы каждый день по 2 минуты, купите от орал би етку электрическую. Только не просто вибрирующую, а с имено ту, что крутится
2) главное берегите сосуды, печень и нервы. Не курите, не пейте много кофе. Большинство смертей из-за проблем с сосудами. А большиство долгосрочных заболеваний из-за нервов.
3) используйте спф или хотя бы крем для лица. Возьмите хороший, его все равно раз в пару месяцев обновлять.
4) спи 6-7 часов плиз. Это такой кайф спать плюс полезно
5) Ходите 2-3 км минимум.
для тех, кому интересно, но это база Для тех, кому интересно. Базу выдам, печень - это фильтр, если траблы с печенью страдают все органы ( офк в долгосрок), т.к. печень фильтрует кровь, простыми словами. Инсульты, инфаркты, тромбы - встречаются куда чаще чем тот же рак легких, все что дамажит сосуды убивает больше людей чем любая эбола или ковид. Не кури, не ешь гавно, спи пожалуйста хотя бы 6-7 часов. У человека есть стадии сна и одна из них - это глубокая стадия сна, длится 1.5 часа, через нее нужно пройти минимум два раза, чтобы восстановится.
Будьте здоровы и помните дота и аниме надоест всем и каждому рано или поздно, а поставить коронку 800 фунтов плюс минус везде.