Сбалансированный завтрак.

avatar esper369

2444

98

Renderhauer

Пользователь

Регистрация: 14.12.2013

Сообщения: 16047

Рейтинг: 16708

Renderhauer

Регистрация: 14.12.2013

Сообщения: 16047

Рейтинг: 16708

esper369 сказал(а):
кстати, а сколько калорий в сигарете?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Отрицательное число, потому что ты совершаешь какие-никакие телодвижения, а не ешь ее, что в общем то хорошо
Тут фишка в том, что я с утра очень сонный, жрать много тяжело, а это хоть как то бодрит

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

AMS сказал(а):
на 250 мл жидкости(молоко/вода/вода+молоко) 3 столовые ложки овсянки, овсянку кидаешь как почти закипит
Нажмите, чтобы раскрыть...

жил так пару недель, есть хочется уже в 10-11 часов

AMS

Пользователь

Регистрация: 02.04.2012

Сообщения: 1348

Рейтинг: 542

AMS

Регистрация: 02.04.2012

Сообщения: 1348

Рейтинг: 542

esper369 сказал(а):
жил так пару недель, есть хочется уже в 10-11 часов
Нажмите, чтобы раскрыть...

да, в 10-11 часов ем зеленое яблоко(большое) или огурцы, или грушу, либо что-то подобное

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

AMS сказал(а):
да, в 10-11 часов ем зеленое яблоко(большое) или огурцы, или грушу, либо что-то подобное
Нажмите, чтобы раскрыть...

с собой пищу не хочу брать

AMS

Пользователь

Регистрация: 02.04.2012

Сообщения: 1348

Рейтинг: 542

AMS

Регистрация: 02.04.2012

Сообщения: 1348

Рейтинг: 542

esper369 сказал(а):
с собой пищу не хочу брать
Нажмите, чтобы раскрыть...

тогда о здоровом питании не может быть и речи)

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

AMS сказал(а):
тогда о здоровом питании не может быть и речи)
Нажмите, чтобы раскрыть...

спорно, мне главное нормально проработать 2 пары
на обеде можно уже нормально перекусить

2R15T

Пользователь

Регистрация: 26.02.2012

Сообщения: 328

Рейтинг: 84

2R15T

Регистрация: 26.02.2012

Сообщения: 328

Рейтинг: 84

Шоколадные хлопья с молоком , чашка кофе с бутербродами :nate:

AMS

Пользователь

Регистрация: 02.04.2012

Сообщения: 1348

Рейтинг: 542

AMS

Регистрация: 02.04.2012

Сообщения: 1348

Рейтинг: 542

esper369 сказал(а):
спорно, мне главное нормально проработать 2 пары
на обеде можно уже нормально перекусить
Нажмите, чтобы раскрыть...

не вижу причин не взять с собой яблоко, реально, порежь на дольки, чтоб удобно есть было, и купи красивую коробку, только и будешь сам мечтать съесть его

2R15T

Пользователь

Регистрация: 26.02.2012

Сообщения: 328

Рейтинг: 84

2R15T

Регистрация: 26.02.2012

Сообщения: 328

Рейтинг: 84

wonka сказал(а):
Завтрак аристократа - одна чашка кофе.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Привет язва

Инко тян

Пользователь

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 240

Рейтинг: 336

Инко тян

Регистрация: 30.06.2015

Сообщения: 240

Рейтинг: 336

Кофе и сигара вот завтпак элиты

kolikoli

Пользователь

Регистрация: 18.02.2013

Сообщения: 543

Рейтинг: 383

kolikoli

Регистрация: 18.02.2013

Сообщения: 543

Рейтинг: 383

2R15T сказал(а):
Привет язва
Нажмите, чтобы раскрыть...

7 лет так живу, чет язвы не беспокоят

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

kolikoli сказал(а):
7 лет так живу, чет язвы не беспокоят
Нажмите, чтобы раскрыть...

угу, а в 30 внезапный рак желудка 4ой стадии

Demonelz

Пользователь

Регистрация: 01.10.2014

Сообщения: 325

Рейтинг: 226

Нарушения: 123

Demonelz

Регистрация: 01.10.2014

Сообщения: 325

Рейтинг: 226

Нарушения: 123

офк доширак же

Мягкий Енотик

Пользователь

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

Мягкий Енотик

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

kolikoli сказал(а):
7 лет так живу, чет язвы не беспокоят
Нажмите, чтобы раскрыть...

когда забеспокоят, уже поздно будет че-то менять :)

Мягкий Енотик

Пользователь

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

Мягкий Енотик

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

А вообще ТСу нужно найти нормальную девушку. тогда вопроса "что поесть" не будет возникать

arlyatheslayer

Пользователь

Регистрация: 24.05.2015

Сообщения: 246

Рейтинг: 63

arlyatheslayer

Регистрация: 24.05.2015

Сообщения: 246

Рейтинг: 63

esper369 сказал(а):
Делимся кто как завтракает и подбираем наиболее оптимальный вариант для студента/выпускника школы.
Требования:
  • вкусно
  • не особо дорого
  • Затраты по времени минимальны. утром каждая лишняя минута сна на вес золота)
  • достаточно калорийно, чтобы дожить до обеда, обычно в 12 часов

В последнее время пробовал есть на завтрак каши, но особо не впечатлился: Да дёшего, каши сами по себе питательны. Но их с утра долго готовить. Порция должна быть очень большой. До обеда на них в учебное время очень сложно дожить: из за высокого гликимического индекса жрать хочется уже часа через 3, до обеда еле доживаешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...

не завтракаю, ибо когда просыпаюсь, то есть не хочу. Изи экономия

Мягкий Енотик

Пользователь

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

Мягкий Енотик

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

esper369 сказал(а):
дорого, 160 рублей дней на 4-5, только на завтрак
Нажмите, чтобы раскрыть...

160р на неделю дорого? ну хз, тогда два кило картохи купи и ешь.

W1k

Пользователь

Регистрация: 29.06.2015

Сообщения: 589

Рейтинг: 398

Нарушения: 106

W1k

Регистрация: 29.06.2015

Сообщения: 589

Рейтинг: 398

Нарушения: 106

бичой (завариваю горячей водой из под крана)

Soulhope

Пользователь

Регистрация: 06.01.2014

Сообщения: 45

Рейтинг: 8

Soulhope

Регистрация: 06.01.2014

Сообщения: 45

Рейтинг: 8

Творог+сметана+сахар = ты сыт до обеда, готовится около 3 минут. Запить все черным чаем без сахара и в путь!

SuperVinDark

Пользователь

Регистрация: 03.01.2015

Сообщения: 1190

Рейтинг: 1383

SuperVinDark

Регистрация: 03.01.2015

Сообщения: 1190

Рейтинг: 1383

ем только после 10 вечера в остальное время перекусываю до 4 вечера пью только кофе и не толстею

Маслята не пройдут

Пользователь

Регистрация: 18.01.2015

Сообщения: 137

Рейтинг: 49

Маслята не пройдут

Регистрация: 18.01.2015

Сообщения: 137

Рейтинг: 49

Банка колы и миска доширака

Мягкий Енотик

Пользователь

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

Мягкий Енотик

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

Soulhope сказал(а):
Творог+сметана+сахар = ты сыт до обеда, готовится около 3 минут. Запить все черным чаем без сахара и в путь!
Нажмите, чтобы раскрыть...

вместо сахара моя девушка кстати добавляет орехи или такие тропические сухофрукты меленько нарезанные(киви, манго, ананасы, может еще что, хз).. ммм :popcorn:

но творог и сметана дорогая штука, ТСу не подойдет!

Cherry_claw

Пользователь

Регистрация: 01.07.2013

Сообщения: 6419

Рейтинг: 10449

Cherry_claw

Регистрация: 01.07.2013

Сообщения: 6419

Рейтинг: 10449

Яичница с беконом и тост же.
Нуу.

Мяу Цзэдун

Пользователь

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 2193

Рейтинг: 4259

Мяу Цзэдун

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 2193

Рейтинг: 4259

esper369 сказал(а):
Делимся кто как завтракает и подбираем наиболее оптимальный вариант для студента/выпускника школы.
Требования:
  • вкусно
  • не особо дорого
  • Затраты по времени минимальны. утром каждая лишняя минута сна на вес золота)
  • достаточно калорийно, чтобы дожить до обеда, обычно в 12 часов

В последнее время пробовал есть на завтрак каши, но особо не впечатлился: Да дёшего, каши сами по себе питательны. Но их с утра долго готовить. Порция должна быть очень большой. До обеда на них в учебное время очень сложно дожить: из за высокого гликимического индекса жрать хочется уже часа через 3, до обеда еле доживаешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...



Хоть тебя и не впечатлило , но как раз завтрак каши - один из самых калорийных. Ещё хорошо идут молочные продукты и фрукты.
Например 150 грамм гречки , 100 творога , яблоко/груша , зеленый чай
Можно перед выходом скушать банан
Ну я не знаю как у тебя с бюджетом конечно , можешь разнообразить ли завтрак?
А ещё белый хлеб сытный , приходит первое в голову гренки на молоке. Делаются минут 10 и сытно очень. Сырники очень хороши
Сверху отписались про грудку , с вечера если заготовить тоже можно внести в рацион) Удачи тебе с завтраком

Мягкий Енотик

Пользователь

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

Мягкий Енотик

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 55524

Рейтинг: 31197

hremlin сказал(а):
Сообщения:
8.241
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
Нажмите, чтобы раскрыть...

вся моя работа в интернете работается :hmm: