Сбалансированный завтрак.

avatar esper369

2444

98

Bladeylolz

Пользователь

Регистрация: 29.06.2015

Сообщения: 1015

Рейтинг: 3504

Bladeylolz

Регистрация: 29.06.2015

Сообщения: 1015

Рейтинг: 3504

Каждое утро жру 2 бутера с сыром колбасой и майонезом, 1 йогурт и стакан молока, до обеда вообще нормас хватает.

wirusnyy-chel

Пользователь

Регистрация: 20.07.2012

Сообщения: 31

Рейтинг: 11

wirusnyy-chel

Регистрация: 20.07.2012

Сообщения: 31

Рейтинг: 11

esper369 сказал(а):
и сколько ты овсянки варишь?
овсянка неплоха, но ей я вообще почему то наесться не могу(((
мб мало ем?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Перловку свари, с вечера, кастрюлю, на неделю

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

wirusnyy-chel сказал(а):
Перловку свари, с вечера, кастрюлю, на неделю
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ы, перловка.
ничего не имею против, но точно не перловка

SoSadᅠᅠᅠ

Пользователь

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1198

Рейтинг: 1073

SoSadᅠᅠᅠ

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1198

Рейтинг: 1073

Офк, пельмени, с утра надо жрать основательно

wirusnyy-chel

Пользователь

Регистрация: 20.07.2012

Сообщения: 31

Рейтинг: 11

wirusnyy-chel

Регистрация: 20.07.2012

Сообщения: 31

Рейтинг: 11

esper369 сказал(а):
Ы, перловка.
ничего не имею против, но точно не перловка
Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда гречу отвари, и утром просто молоком залей, сахар по желанию

ViridiSomnium

Пользователь

Регистрация: 25.06.2015

Сообщения: 747

Рейтинг: 252

ViridiSomnium

Регистрация: 25.06.2015

Сообщения: 747

Рейтинг: 252

esper369 сказал(а):
это общие фразы и не более



кашу с вечера готовить - бред же, а яйца да, можно
Нажмите, чтобы раскрыть...

с чего?я 4 пакета варю и утром грею...на 2 дня минимум хватает

631

Пользователь

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

631

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

овсянка, безвкусна, быстр готовить, много энергии

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

Маслята не пройдут сказал(а):
Банка колы и миска доширака
Нажмите, чтобы раскрыть...

а ещё можно доширак коллой заваривать, тоже норм

631 сказал(а):
овсянка, безвкусна, быстр готовить, много энергии
Нажмите, чтобы раскрыть...

много эенергии - ну когда 3-4 тарелки её съешь тогда и будет много энергии, а так - не очень то и много

631

Пользователь

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

631

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

esper369 сказал(а):
а ещё можно доширак коллой заваривать, тоже норм


много эенергии - ну когда 3-4 тарелки её съешь тогда и будет много энергии, а так - не очень то и много
Нажмите, чтобы раскрыть...

в 100 грам овсянки 60 углеводов, и прочее, где ты еще найдешь 60 чистых углеводов, не жира , это 1 тарелка

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

631 сказал(а):
в 100 грам овсянки 60 углеводов, и прочее, где ты еще найдешь 60 чистых углеводов, не жира , это 1 тарелка
Нажмите, чтобы раскрыть...

60 грамм сахара, изи чистые углеводы)

но это нефига не еда

631

Пользователь

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

631

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

esper369 сказал(а):
60 грамм сахара, изи чистые углеводы)

но это нефига не еда
Нажмите, чтобы раскрыть...

сахар причем ,в овсянке там растительные, тебе еще не нравиться чтото, ну тогда закажи омары с лобстером и салатик , там изи 100 белка и 100 углеводов

surrenderdorothy

Пользователь

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

surrenderdorothy

Регистрация: 08.06.2015

Сообщения: 3

Рейтинг: 29

Омлет/яицница, и туда кидаешь всё что есть, сыр, колбаса и т.д

sabril_for_abby

Пользователь

Регистрация: 28.05.2015

Сообщения: 1058

Рейтинг: 518

sabril_for_abby

Регистрация: 28.05.2015

Сообщения: 1058

Рейтинг: 518

esper369 сказал(а):
Делимся кто как завтракает и подбираем наиболее оптимальный вариант для студента/выпускника школы.
Требования:
  • вкусно
  • не особо дорого
  • Затраты по времени минимальны. утром каждая лишняя минута сна на вес золота)
  • достаточно калорийно, чтобы дожить до обеда, обычно в 12 часов

В последнее время пробовал есть на завтрак каши, но особо не впечатлился: Да дёшего, каши сами по себе питательны. Но их с утра долго готовить. Порция должна быть очень большой. До обеда на них в учебное время очень сложно дожить: из за высокого гликимического индекса жрать хочется уже часа через 3, до обеда еле доживаешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Богомерзкая каша + хлеб с маслом + яйцо + какао (кофе не пью, а так можно заменить). иногда вместо масла сыр/колбаса.
Питались так на спортивных сборах, вери питательно

BonjourMademoiselle

Пользователь

Регистрация: 13.05.2014

Сообщения: 1718

Рейтинг: 2200

BonjourMademoiselle

Регистрация: 13.05.2014

Сообщения: 1718

Рейтинг: 2200

Выходишь в 8 утра допустим. Встал в 7.50, ставишь чайник и в душ, оттуда вышел положил в рот сосиску и побежал на работку.

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

631 сказал(а):
в овсянке там растительные
Нажмите, чтобы раскрыть...

лол, а в сахаре типо животные сахара?

Lunyx

Пользователь

Регистрация: 27.08.2013

Сообщения: 819

Рейтинг: 219

Lunyx

Регистрация: 27.08.2013

Сообщения: 819

Рейтинг: 219

утром омлет с чаем и с собой взять 3-4 бутера с колбасой и сыром

631

Пользователь

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

631

Регистрация: 28.11.2014

Сообщения: 177

Рейтинг: 149

Нарушения: 145

esper369 сказал(а):
лол, а в сахаре типо животные сахара?
Нажмите, чтобы раскрыть...

сахар, глюкоза, много ешь сахара, организму не будет чуствовать глюкозу, будешь нажираться, станешь жирным, сахарный диабет, а ты еще для эксперимента сожри 3 столовые ложки соли

esper369

Пользователь

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

esper369

Регистрация: 20.02.2013

Сообщения: 8584

Рейтинг: 3302

631 сказал(а):
сахар, глюкоза, много ешь сахара, организму не будет чуствовать глюкозу, будешь нажираться, станешь жирным, сахарный диабет, а ты еще для эксперимента сожри 3 столовые ложки соли
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну дак и в твоей овсянке куча сахаров, я хз сколько её надо выжрать чтобы до обеда есть не хотелось

kremennik

Куратор других игр и разного

Регистрация: 10.11.2011

Сообщения: 45763

Рейтинг: 27844

kremennik

Регистрация: 10.11.2011

Сообщения: 45763

Рейтинг: 27844

img
Не завтракаю :(

phantomfighterxx

Пользователь

Регистрация: 20.04.2013

Сообщения: 2717

Рейтинг: 1492

phantomfighterxx

Регистрация: 20.04.2013

Сообщения: 2717

Рейтинг: 1492

img
Чай/кофе + бутерброды из того, что есть в холодильнике.

Swag_Spirit322

Пользователь

Регистрация: 31.08.2014

Сообщения: 4132

Рейтинг: 2175

Нарушения: 105

Swag_Spirit322

Регистрация: 31.08.2014

Сообщения: 4132

Рейтинг: 2175

Нарушения: 105

Встать раньше и сделать себе что то годное не?

Milkshake

Пользователь

Регистрация: 20.06.2012

Сообщения: 3958

Рейтинг: 1767

Milkshake

Регистрация: 20.06.2012

Сообщения: 3958

Рейтинг: 1767

img
овсянка, пару вареных яиц, кофе\чай и печенек каких-нибудь закинуть :yes:

UpsideDown

Пользователь

Регистрация: 29.11.2014

Сообщения: 2059

Рейтинг: 878

UpsideDown

Регистрация: 29.11.2014

Сообщения: 2059

Рейтинг: 878

а мне мама готовит, неудачники
Спойлер:

ваша

Mel'khior

Пользователь

Регистрация: 28.01.2015

Сообщения: 3378

Рейтинг: 1961

Mel'khior

Регистрация: 28.01.2015

Сообщения: 3378

Рейтинг: 1961

esper369 сказал(а):
Делимся кто как завтракает и подбираем наиболее оптимальный вариант для студента/выпускника школы.
Требования:
  • вкусно
  • не особо дорого
  • Затраты по времени минимальны. утром каждая лишняя минута сна на вес золота)
  • достаточно калорийно, чтобы дожить до обеда, обычно в 12 часов

В последнее время пробовал есть на завтрак каши, но особо не впечатлился: Да дёшего, каши сами по себе питательны. Но их с утра долго готовить. Порция должна быть очень большой. До обеда на них в учебное время очень сложно дожить: из за высокого гликимического индекса жрать хочется уже часа через 3, до обеда еле доживаешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Пара йогуртов с шоколадом + кефир пожирнее.
Если есть много денег, жарь с десяток пельменей на завтрак. Заходят на ура(запивать чем хочешь но ни в коем случае не газировкой).

Sasha-_-Gray

Пользователь

Регистрация: 14.08.2013

Сообщения: 141

Рейтинг: 26

Sasha-_-Gray

Регистрация: 14.08.2013

Сообщения: 141

Рейтинг: 26

я бы заплатил бы даже человеку который с утра бы меня кушать приучил не могу с утра есть и все просто обратно идет