ДенчикМедков

Пользователь

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

ДенчикМедков

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

Привет. У меня сбит полностью режим сна и бодрствования.. Во всем виновата лень и дотка.. А у меня сессия! Я засыпаю в 7 утра и просыпаюсь в 4 - 5 вечера.. и так уже третий день.. Пытался как то переосилиьт себя и не спать сутки, но в итоге я уснул в три дня и проснулся в 11 ночи... что за жесть.. что мне делать? (

Nikita3221

Пользователь

Регистрация: 31.10.2015

Сообщения: 138

Рейтинг: 157

Nikita3221

Регистрация: 31.10.2015

Сообщения: 138

Рейтинг: 157

в 10 классе летом на каникулах жил так целый месяц,потом один раз себя пересилил и вернул режим

--DELETED--

Пользователь

Регистрация: 11.09.2015

Сообщения: 2622

Рейтинг: 2748

--DELETED--

Регистрация: 11.09.2015

Сообщения: 2622

Рейтинг: 2748

восстанови режим

ДенчикМедков

Пользователь

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

ДенчикМедков

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

Morgan-S23 сказал(а):
восстанови режим
Нажмите, чтобы раскрыть...

Каким образом?) В гугле тупые советы какие то ... там явно спецы которые их дают не играют в дотан

jonalar

Пользователь

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 22883

Рейтинг: 12725

jonalar

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 22883

Рейтинг: 12725

так ж

sonic52

Пользователь

Регистрация: 20.09.2015

Сообщения: 528

Рейтинг: 275

Нарушения: 45

sonic52

Регистрация: 20.09.2015

Сообщения: 528

Рейтинг: 275

Нарушения: 45

ДенчикМедков сказал(а):
Привет. У меня сбит полностью режим сна и бодрствования.. Во всем виновата лень и дотка.. А у меня сессия! Я засыпаю в 7 утра и просыпаюсь в 4 - 5 вечера.. и так уже третий день.. Пытался как то переосилиьт себя и не спать сутки, но в итоге я уснул в три дня и проснулся в 11 ночи... что за жесть.. что мне делать? (
Нажмите, чтобы раскрыть...

я ложусь в 6 ночи, сплю до 2х не работаю не учусь ! профит , живой и бодрый ! просто иногда перебори себя и ляг часов в 11 , ну не поиграешь 1 катку зато выспишься

-Rebellion-

Пользователь

Регистрация: 13.07.2015

Сообщения: 3128

Рейтинг: 1466

-Rebellion-

Регистрация: 13.07.2015

Сообщения: 3128

Рейтинг: 1466

ДенчикМедков сказал(а):
Привет. У меня сбит полностью режим сна и бодрствования.. Во всем виновата лень и дотка.. А у меня сессия! Я засыпаю в 7 утра и просыпаюсь в 4 - 5 вечера.. и так уже третий день.. Пытался как то переосилиьт себя и не спать сутки, но в итоге я уснул в три дня и проснулся в 11 ночи... что за жесть.. что мне делать? (
Нажмите, чтобы раскрыть...

сессия в январе так что на каникулах новогодних восстановишь,а коли такие глупые вопросы ты должно быть 1й курс там допуски чисто для вида если пальцы не раскидывал нарисуют зачет

B0BA007

Пользователь

Регистрация: 25.03.2014

Сообщения: 319

Рейтинг: 127

B0BA007

Регистрация: 25.03.2014

Сообщения: 319

Рейтинг: 127

А что так тяжело не спать сутки?

--DELETED--

Пользователь

Регистрация: 11.09.2015

Сообщения: 2622

Рейтинг: 2748

--DELETED--

Регистрация: 11.09.2015

Сообщения: 2622

Рейтинг: 2748

ДенчикМедков сказал(а):
Каким образом?) В гугле тупые советы какие то ... там явно спецы которые их дают не играют в дотан
Нажмите, чтобы раскрыть...

иди спать. Повторяй этой действие ежедневно в 21:40

vigooooooo

Пользователь

Регистрация: 07.10.2013

Сообщения: 16

Рейтинг: 5

vigooooooo

Регистрация: 07.10.2013

Сообщения: 16

Рейтинг: 5

Я делаю так. Покупаю пару банок легкого пива, отдыхаю вечером смотря какой нибудь фильм или стрим под пивко, сонная доза пива так или иначе укладывает спать, главное не переборщить что бы с утра не было неприятностей во рту и в голове.

maks183

Пользователь

Регистрация: 14.07.2013

Сообщения: 2186

Рейтинг: 764

maks183

Регистрация: 14.07.2013

Сообщения: 2186

Рейтинг: 764

Хз такая же хрень у меня,не знаю что делать.Ложу в 5 утра,просыпаюсь в к обеду.Хочется ложится хотя бы в 2,но никак.Только после алгоголя получается заснуть

ДенчикМедков

Пользователь

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

ДенчикМедков

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

B0BA007 сказал(а):
А что так тяжело не спать сутки?
Нажмите, чтобы раскрыть...

раньше как то легко было... сейчас тупо засыпаю на ходу ... ближе к 12 дня если не спал всю ночь

SoSadᅠᅠᅠ

Пользователь

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1198

Рейтинг: 1073

SoSadᅠᅠᅠ

Регистрация: 16.01.2015

Сообщения: 1198

Рейтинг: 1073

ДенчикМедков сказал(а):
Привет. У меня сбит полностью режим сна и бодрствования.. Во всем виновата лень и дотка.. А у меня сессия! Я засыпаю в 7 утра и просыпаюсь в 4 - 5 вечера.. и так уже третий день.. Пытался как то переосилиьт себя и не спать сутки, но в итоге я уснул в три дня и проснулся в 11 ночи... что за жесть.. что мне делать? (
Нажмите, чтобы раскрыть...

насрать как, но ты должен дожить без сна хотя бы до 7 вечера и там лечь спать, утром норм проснёшься
но дотка сделает своё дело, так что ты вернёшься к этому снова

ДенчикМедков

Пользователь

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

ДенчикМедков

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

vigooooooo сказал(а):
Я делаю так. Покупаю пару банок легкого пива, отдыхаю вечером смотря какой нибудь фильм или стрим под пивко, сонная доза пива так или иначе укладывает спать, главное не переборщить что бы с утра не было неприятностей во рту и в голове.
Нажмите, чтобы раскрыть...

норм совет..я про него забыл совсем.. сегодня так сделаю... мне хотяб в 2 часа ночи лечь уже будет отлично.. спасибо)

ExTyzer

Пользователь

Регистрация: 10.11.2014

Сообщения: 482

Рейтинг: 18

ExTyzer

Регистрация: 10.11.2014

Сообщения: 482

Рейтинг: 18

Пробуй ложится спать раньше на час\пол, так дойдешь до 23:00, но это очень долго. Пробуй через силу ложится хотя бы в 2 часа, затем по чуть чуть еще раньше. Здесь нужно немного времени.

NeuHell

Почетный пользователь

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 4445

Рейтинг: 3525

NeuHell

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 4445

Рейтинг: 3525

img
Сонная доза алкоголя и баиньки часа в два ночи. Главное если проснешься пытаться спать дальше, раньше восьми утра не вставать.

Gus' lubitel' babus'

Пользователь

Регистрация: 22.08.2015

Сообщения: 2268

Рейтинг: 1502

Gus' lubitel' babus'

Регистрация: 22.08.2015

Сообщения: 2268

Рейтинг: 1502

ДенчикМедков сказал(а):
норм совет..я про него забыл совсем.. сегодня так сделаю... мне хотяб в 2 часа ночи лечь уже будет отлично.. спасибо)
Нажмите, чтобы раскрыть...

можешь пробежать вокруг дома и устать из-за этого, скорее всего организм охренеет и потребует срочного восстановления сил и ты можешь пойти спать в 10

razor12412

Пользователь

Регистрация: 07.08.2013

Сообщения: 1303

Рейтинг: 661

razor12412

Регистрация: 07.08.2013

Сообщения: 1303

Рейтинг: 661

Поспи 2-3 часа например до 16 00, а потом уже ложись в нужное время.

ДенчикМедков

Пользователь

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

ДенчикМедков

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

razor12412 сказал(а):
Поспи 2-3 часа например до 16 00, а потом уже ложись в нужное время.
Нажмите, чтобы раскрыть...

да у меня голова тупая какая то... не умею я спать 2- 3 часа.. И если сильно не устану не усну.. Просто тупо буду лежать с закрытыми глазами.. но не усну..

ДенчикМедков

Пользователь

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

ДенчикМедков

Регистрация: 20.08.2014

Сообщения: 92

Рейтинг: 74

Крч норм совет это алкашкой залиться и уснуть... (как назло я не хочу бухать, видимо придется) Спасибо всем откликнувшимся)

razor12412

Пользователь

Регистрация: 07.08.2013

Сообщения: 1303

Рейтинг: 661

razor12412

Регистрация: 07.08.2013

Сообщения: 1303

Рейтинг: 661

ДенчикМедков сказал(а):
да у меня голова тупая какая то... не умею я спать 2- 3 часа.. И если сильно не устану не усну.. Просто тупо буду лежать с закрытыми глазами.. но не усну..
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну так ложись на пару часов спать когда сильно спать хочется. Когда после этого проснёшься опять спать захочешь через 5 часов где то.

fre_ak1

Пользователь

Регистрация: 01.08.2013

Сообщения: 234

Рейтинг: 225

fre_ak1

Регистрация: 01.08.2013

Сообщения: 234

Рейтинг: 225

звонишь барыге - берешь чая норм , пивко пиццу в 12 думаю уснешь)

vegan88

Пользователь

Регистрация: 19.06.2014

Сообщения: 1068

Рейтинг: 539

Нарушения: 115

vegan88

Регистрация: 19.06.2014

Сообщения: 1068

Рейтинг: 539

Нарушения: 115

У меня еще хуже, ложусь в 10-12 часов утра, просыпаюсь в 20-21 вечера.

FackYeah

Пользователь

Регистрация: 06.07.2012

Сообщения: 791

Рейтинг: 215

FackYeah

Регистрация: 06.07.2012

Сообщения: 791

Рейтинг: 215

Ну изи же, просто играй доту до 22 00 и потом поспи вот у тебя и режим

The_Janitor66

Пользователь

Регистрация: 23.04.2015

Сообщения: 10

Рейтинг: 2

The_Janitor66

Регистрация: 23.04.2015

Сообщения: 10

Рейтинг: 2

Поспи часа 2-3, потом закинься кофеином (только не пей растворимый кофе, даже чай крепкий профитнее) - заснешь спокойно во сколько захочешь