H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

img

Всем доброго вечера.

 

Возникает вопрос, можно ли сбросить жир и пузо, если перестать есть сладкое и поменьше жрать?

 

Спортом не занимаюсь, но без него никак? Пешком хожу, но не так много 

177/74 

DuaLipa

Премиум

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30649

Рейтинг: 26362

Нарушения: 50

DuaLipa

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30649

Рейтинг: 26362

Нарушения: 50

Желательно перестать просто "много" есть, а не тока сладкое

Да простая база типо турничка, отжиманий, приседаний

ALONECESER

Пользователь

Регистрация: 10.02.2022

Сообщения: 805

Рейтинг: 670

ALONECESER

Регистрация: 10.02.2022

Сообщения: 805

Рейтинг: 670

Без спорта рил никак

zashitnik55

Пользователь

Регистрация: 23.03.2018

Сообщения: 14742

Рейтинг: 8979

Нарушения: 10

zashitnik55

Регистрация: 23.03.2018

Сообщения: 14742

Рейтинг: 8979

Нарушения: 10

хавк

UJlhlMb.png

Red Hood

Пользователь

Регистрация: 22.10.2019

Сообщения: 4058

Рейтинг: 2746

Red Hood

Регистрация: 22.10.2019

Сообщения: 4058

Рейтинг: 2746

Скакалку купи и будет тебе счастье. По еде, просто огромное кол-во сахара не ешь, и всё норм будет.

BotTak

Пользователь

Регистрация: 10.05.2016

Сообщения: 3110

Рейтинг: 1434

BotTak

Регистрация: 10.05.2016

Сообщения: 3110

Рейтинг: 1434

H@wk сказал(а):

Всем доброго вечера.

 

Возникает вопрос, можно ли сбросить жир и пузо, если перестать есть сладкое и поменьше жрать?

 

Спортом не занимаюсь, но без него никак? Пешком хожу, но не так много 

177/74 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, углеводы не ешь месяц, пузо растает. 

too high

Пользователь

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

too high

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

img
H@wk сказал(а):

Всем доброго вечера.

 

Возникает вопрос, можно ли сбросить жир и пузо, если перестать есть сладкое и поменьше жрать?

 

Спортом не занимаюсь, но без него никак? Пешком хожу, но не так много 

177/74 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну если тебе лет 15-20 то можно , но я твой Ник ещё по другому форуму помню , врятли тебе столько лет , без спорта никак чел ) хотя бы пару раз в неделю надо тренить что бы был результат 

H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

img
too high сказал(а):

ну если тебе лет 15-20 то можно , но я твой Ник ещё по другому форуму помню , врятли тебе столько лет , без спорта никак чел ) хотя бы пару раз в неделю надо тренить что бы был результат 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А какой вид спорта кроме  качалки? Плавание помогает худеть?

too high

Пользователь

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

too high

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

img
H@wk сказал(а):

А какой вид спорта кроме  качалки? Плавание помогает зудеть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Плавание да , самый топ способ для похудения это конечно бег , но надо правильно бегать иначе можно навредить суставам и сердцу 

H@wk сказал(а):

А какой вид спорта кроме  качалки? Плавание помогает худеть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Отказался от сахара мучного , бегал два раза в неделю сбросил 20 кг за 4 мес при том что я уже не молодой 

NosferatY

Пользователь

Регистрация: 25.11.2012

Сообщения: 122

Рейтинг: 65

NosferatY

Регистрация: 25.11.2012

Сообщения: 122

Рейтинг: 65

перейди на дробное питание - меньшими порциями но чаще например каждые 3-4 часа . Улучшиться метаболизм в организме и лучше все будет усваиваться - сам так сбросил 13кг за пол года с 85 до 72(а может я просто умираю)). И плюсом до этого мучился с пищеварение - после вроде пофиксилось.

H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

img
NosferatY сказал(а):

перейди на дробное питание - меньшими порциями но чаще например каждые 3-4 часа . Улучшиться метаболизм в организме и лучше все будет усваиваться - сам так сбросил 13кг за пол года с 85 до 72(а может я просто умираю))

Нажмите, чтобы раскрыть...

какой рост?

NosferatY

Пользователь

Регистрация: 25.11.2012

Сообщения: 122

Рейтинг: 65

NosferatY

Регистрация: 25.11.2012

Сообщения: 122

Рейтинг: 65

H@wk сказал(а):

какой рост?

Нажмите, чтобы раскрыть...

180

H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

img
NosferatY сказал(а):

180

Нажмите, чтобы раскрыть...

так не сильно же отличаешься. я летом 63кг весил, а щас на 10кг больше

NosferatY

Пользователь

Регистрация: 25.11.2012

Сообщения: 122

Рейтинг: 65

NosferatY

Регистрация: 25.11.2012

Сообщения: 122

Рейтинг: 65

H@wk сказал(а):

так не сильно же отличаешься. я летом 63кг весил, а щас на 10кг больше

Нажмите, чтобы раскрыть...

так куда тебе тогда худеть - дальше уже перейдёшь в разряд дрыща, у меня например пузо было - сейчас от слова совсем -  нет. Дальше только  набор в мышечную массу. 

H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

img
NosferatY сказал(а):

так куда тебе тогда худеть - дальше уже перейдёшь в разряд дрыща, у меня например пузо было - сейчас от слова совсем -  нет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну жир немного видно и титьки, блин

Когда у тян немного жира, так сразу фу)) KEKWait.png?1616515041

too high

Пользователь

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

too high

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

img
H@wk сказал(а):

ну жир немного видно и титьки, блин

Когда у тян немного жира, так сразу фу)) KEKWait.png?1616515041

Нажмите, чтобы раскрыть...

так чел если ты для тянок это делаешь то забей , лучше начни бабки зарабатывать, лучше пресс баксов чем пресс кубиков )) 

Apriel

Пользователь

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 16112

Рейтинг: 2158

Apriel

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 16112

Рейтинг: 2158

H@wk сказал(а):

Всем доброго вечера.

 

Возникает вопрос, можно ли сбросить жир и пузо, если перестать есть сладкое и поменьше жрать?

 

Спортом не занимаюсь, но без него никак? Пешком хожу, но не так много 

177/74 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Технически врятли. 

Если перестать просто жрат сладкое, то пузо останется. 

Разве что если голодать. Но голодание должно быть разумным. 

Лучше. Совмещать спорт с диетой горамотной. 

Фрукты+салатик+немного мяса. И все это шлифуем приседаниями, упражнениями на пресс и пр. Там по 10 раз в 3 захода утром и вечером. 

Просто задротить. И нормас. 

 

Serg121

Пользователь

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: 22386

Рейтинг: -1530

Serg121

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: 22386

Рейтинг: -1530

H@wk сказал(а):

можно ли сбросить жир и пузо, если перестать есть сладкое и поменьше жрать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, если есть меньше, чем нужно калорий, то ты худеешь. А сладкое или нет это не так важно. Можно похудеть хоть на сникерсах. 

Apriel

Пользователь

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 16112

Рейтинг: 2158

Apriel

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 16112

Рейтинг: 2158

Serg121 сказал(а):

Можно похудеть хоть на сникерсах. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

И заработать диабет 2 типа.

Serg121

Пользователь

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: 22386

Рейтинг: -1530

Serg121

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: 22386

Рейтинг: -1530

Apriel сказал(а):

И заработать диабет 2 типа.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это уже другой вопрос. pepeshrug.png?1626115699

Xaff

Пользователь

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 7239

Рейтинг: 4502

Xaff

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 7239

Рейтинг: 4502

img

Самое сложное это отказаться от еды, я не могу ehh.png?1592046966  

Escapism

Пользователь

Регистрация: 04.04.2015

Сообщения: 7145

Рейтинг: 1248

Escapism

Регистрация: 04.04.2015

Сообщения: 7145

Рейтинг: 1248

H@wk сказал(а):

ну жир немного видно и титьки, блин

Когда у тян немного жира, так сразу фу)) KEKWait.png?1616515041

Нажмите, чтобы раскрыть...

Проще всего уменьши обычный рацион на треть и через 2 месяца лишний жир уйдет.

Но если есть интузиазм на спорт и ПП то однозначно будет лучше.

Hybra

Пользователь

Регистрация: 30.08.2015

Сообщения: 3217

Рейтинг: 2174

Hybra

Регистрация: 30.08.2015

Сообщения: 3217

Рейтинг: 2174

H@wk сказал(а):

Всем доброго вечера.

 

Возникает вопрос, можно ли сбросить жир и пузо, если перестать есть сладкое и поменьше жрать?

 

Спортом не занимаюсь, но без него никак? Пешком хожу, но не так много 

177/74 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну разве что если сесть на супер плотную диету на год+ и ждать пока оно рассосется

Storyteller

Пользователь

Регистрация: 20.02.2012

Сообщения: 12997

Рейтинг: 4588

Storyteller

Регистрация: 20.02.2012

Сообщения: 12997

Рейтинг: 4588

Там на голове есть отверстие, в которое ты кладёшь еду, вот реже туда суй еду zerotwodrink.png?1623952922

Escapism

Пользователь

Регистрация: 04.04.2015

Сообщения: 7145

Рейтинг: 1248

Escapism

Регистрация: 04.04.2015

Сообщения: 7145

Рейтинг: 1248

Hybra сказал(а):

ну разве что если сесть на супер плотную диету на год+ и ждать пока оно рассосется

Нажмите, чтобы раскрыть...

Суперплотная диета это сколько калорий?