Тренируюсь уже года два. Последний год особенно строго, прямо режим и тренировки не пропускаю. Когда начинал тренироваться на счёт силы или массы вщ не парился. Просто в удовольствие. Теперь уже понял момент такой, что силовые выросли конкретно. А масса как бы сууууууупер медленно растет. В год 1-2 кг. При том что выгляжу худым, но по силовым не уступлю тем, кто набирает массу. Я понимаю как происходит массанабор но как бы не гонуюсь что ли за ним. И стало интересно, как вы к такому относитесь? Развитие силы без массы? Для +- примера чекните "Андрей Кобелев", ток он элементами и воркаутом занимается.Выполняет оверсложные элементы вроде крестов или планшей всяких. А выглядит как смэрц хадяча. Он вроде бы 55кг вщ весит
.
Как относитесь к такому?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Сам в институте в начале 4го курса весил 50-55 килограмм, при этом предел веса поднятого от груди был 80, дальше никак. После НГ бросил курить и для организма это было шоком и он начал дико набирать вес, проснулся адский голод, ел по 5-6 раз в день нормальными такими порциями, за полтора месяца набрал 15кг, потом еще в течении месяца еще 5, аж рстяжки в некоторых местах появились, в районе грудной мышцы , мелкие на руках. Но и придел массы поднимаемой резко скаканул до 110. Потом получил травму руки и не смог жать больше сотки, болело плечо. Организм просто быстро набрал массу но не успел набрать кальция, надо было пить витамины. Прошло много лет с тех пор сейчас уже не занимаюсь.. нет свободного времени, часть мышц перекатилась в небольшой пузан, вешу 85кг, чуствую себя прекрасно... формы вполне устраивают.
По твоей ситуации смотри сам, если тебе хочется красивое фигурное тело, то хочешь не хочешь массу надо набирать, если хочешь сильный рубящий удар... то же, т.к. сила удара зависит от его скорости и приложенной массы, а опытный боец вкладывает часть массы тела в удар, чем больше масса тем сильнее удар(занимался боксом знаю). Если стремишься набрать масссу то просто постепенно увеличивай рацион. только не переборши а то набирешь много жира и потом не сможешь согнать... самый правильный подход, это набор массы до того момента пока рельеф не начинает прадать, потом сушка, потом начинаегшь чередовать месяц набор массы месяц сушка.
Если же тебе и так норм то не парься.