Сила и мышцы

Ку, гайз.
Я никогда не любил мышцы, чуть-чуть перекаченные парни сразу вызывают у меня отвращение.
Мне нравится стройность в одежде, без всяких широких плеч и огромных рук.
Я эктоморф в смеси, возможно, с мезоморфом (тут не знаю), у меня тонкие руки.
Но при этом я за то, чтобы быть сильным. Мне не нравится быть откровенным дрищем который не имеет силовых характеристик.
Я думаю, что мне стоит стать вегатерианцем и систематически ежедневно тренировать свое тело, для того чтобы мышцы не успевали восстанавливаться и расти. Насколько я знаю, таким методом можно достичь высоких показателей физической силы и выносливости, при этом не набирая мышечную массу.

А от нас ты что хочешь?

тут одни хикки хелоу

удачи тебе! пиши о своих успехах

_EsConts_ сказал(а):↑

А от нас ты что хочешь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я хочу понять, не сделаю ли я что-нибудь не правильно.

если коротко то автор дрыщь которому не нравятся качки (оно и понятно почему)

Nat!on сказал(а):↑

Я хочу понять, не сделаю ли я что-нибудь не правильно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты без спортзала вряд ли обрастешь мышцами.

Nat!on сказал(а):↑

Я хочу понять, не сделаю ли я что-нибудь не правильно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты сначало сделай а потом узнаешь

стать вегой ---> набирать силу ... 2016

Nat!on сказал(а):↑

Ку, гайз.
Я никогда не любил мышцы, чуть-чуть перекаченные парни сразу вызывают у меня отвращение.
Мне нравится стройность в одежде, без всяких широких плеч и огромных рук.
Я эктоморф в смеси, возможно, с мезоморфом (тут не знаю), у меня тонкие руки.
Но при этом я за то, чтобы быть сильным. Мне не нравится быть откровенным дрищем который не имеет силовых характеристик.
Я думаю, что мне стоит стать вегатерианцем и систематически ежедневно тренировать свое тело, для того чтобы мышцы не успевали восстанавливаться и расти. Насколько я знаю, таким методом можно достичь высоких показателей физической силы и выносливости, при этом не набирая мышечную массу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

перетренированность, знаешь термин? деградация мышц. Если устраивает - то вперед.
Для силы работай со своим весом. турник, отжимания и т.д.

Поднимаешь большие веса -> больше мышцы -> больше силы. Только так, друг.

и что ты хочешь?ты не задал вопрос,ты просто написал что ты хочешь делать.

Если хочешь себе развить смесь Эктоморфа с мезоморфом,то не поднимай большие веса(через чур)Лучше турник,отжимания, приседания,пресс в дом условиях и все)
Тренируйся не больше часа,хавай не так много белка больше углеводов

mrAzio сказал(а):↑

стать вегой ---> набирать силу ... 2016

Нажмите, чтобы раскрыть...

Монахи шаолинь - вегатерианцы.

brainmirror сказал(а):↑

перетренированность, знаешь термин? деградация мышц. Если устраивает - то вперед.
Для силы работай со своим весом. турник, отжимания и т.д.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сабж, у монахов нет никакой перетренированности.
Они получают энергию из овощефруктов, риса, хлеба, лапши и прочего.
Занимаются только со своим телом, без всяких железок, как результат имеют идеальное не перекаченное тело и высокие показатели физической силы.

brainmirror сказал(а):↑

перетренированность, знаешь термин? деградация мышц. Если устраивает - то вперед.
Для силы работай со своим весом. турник, отжимания и т.д.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Про перетренированность,я не думаю,что он будет брать те веса,которые нужны для поднятия объема мышц
+человек эктоморф(сам такой)Чтобы перетренироваться ты не представляешь,что нужно делать(Если есть еще и воля несокрушимый дух +питание(бананы,рис,кашы)то сводиться это к 0

Ну щас тебе форумные качки 170 на 50 расскажут

Nat!on сказал(а):↑

Я хочу понять, не сделаю ли я что-нибудь не правильно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как по мне- ВСЕ. Как занимаются монахи, и как хочешь заниматься ты? Дабы стать реально перекаченным- необходимо очень много усилий затратить, тебе это не грозит, поверь) Хотя тут я несколько субъективен. Записывайся в зал, ПН-СР-ПТ. Стандартная программа для новичков. Как вот прям почувствуешь- блин, какой же я перекаченный- сразу бросай.
Посмотри на тренировки легкоатлетов, реально сильные ребята, хоть и резьба по кости, но тебе, как раз именно это и нужно.

Nat!on сказал(а):↑

Ку, гайз.
Я никогда не любил мышцы, чуть-чуть перекаченные парни сразу вызывают у меня отвращение.
Мне нравится стройность в одежде, без всяких широких плеч и огромных рук.
Я эктоморф в смеси, возможно, с мезоморфом (тут не знаю), у меня тонкие руки.
Но при этом я за то, чтобы быть сильным. Мне не нравится быть откровенным дрищем который не имеет силовых характеристик.
Я думаю, что мне стоит стать вегатерианцем и систематически ежедневно тренировать свое тело, для того чтобы мышцы не успевали восстанавливаться и расти. Насколько я знаю, таким методом можно достичь высоких показателей физической силы и выносливости, при этом не набирая мышечную массу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

В тебе дрыщь говорит. Если ты курсить не будешь, то и здоровым врядли станешь. Ты достигнешь какого-то предела и все. А как шаолиньский монах ты не потянешь.

перекачаться боится, в голосину)) да ты без "фармы" нормально веса не наберешь за год

В общем, я понял, что вреда своему здоровью данным методом тренировки не принесу.
Тему можно закрыть.

Nat!on сказал(а):↑

Ку, гайз.
Я никогда не любил мышцы, чуть-чуть перекаченные парни сразу вызывают у меня отвращение.
Мне нравится стройность в одежде, без всяких широких плеч и огромных рук.
Я эктоморф в смеси, возможно, с мезоморфом (тут не знаю), у меня тонкие руки.
Но при этом я за то, чтобы быть сильным. Мне не нравится быть откровенным дрищем который не имеет силовых характеристик.
Я думаю, что мне стоит стать вегатерианцем и систематически ежедневно тренировать свое тело, для того чтобы мышцы не успевали восстанавливаться и расти. Насколько я знаю, таким методом можно достичь высоких показателей физической силы и выносливости, при этом не набирая мышечную массу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

лол. боится он перекачаться.
многие годами бьются за 10 кг мышц и безрезультатно, а тут этоморф который боится стать слишком большим :)))

Storyteller сказал(а):↑

лол. боится он перекачаться.
многие годами бьются за 10 кг мышц и безрезультатно, а тут этоморф который боится стать слишком большим :)))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я экто-мезо. Я легко худею и набираю жировую массу, при этом руки и ноги у меня тонкие.
Чистый эктоморф так не может, по-этому, скорее всего, я буду набирать мышечную массу быстро.

Очередной дрыщ оправдывает свою лень