Хедшот68

Пользователь

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

Хедшот68

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

долгая дорога домой сказал(а):

21 год, если долго ходить пешим ходом(км 50-100 пешком), то болит спина, фикситься отдыхом.
Появилось из-за того что перетренировался на тренировках по плаванью с неправильной техникойroflanPominki.png

Техника зарешала)))

Нажмите, чтобы раскрыть...

А в чем заключалась неправильная техника?

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):

40 минут на ногах и даже полежать не поможет, придется отлеживаться сутки, чтоб боль снять.

И да, он не фиксится. Можешь только мышечный корсет подкачать, чтоб мышцы дольше держались и спина ровнее казалась визуально, хотя по факту хребет будет таким же убитым, он не регенится.


Нет челика бесполезнее мануального терапевта.

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня другая тема. Стал выпирать позвонок по ощущениям, ходить могу нормально. Но лежать на спине на мягком, и упираться в сиденье стула типа офисного вызывает дискомфорт давлением на этот позвонок. А если доску подложить, то лежится хорошо. Мышечный корсет в месте этого позвонка у меня на ощупь жесткий, сам по себе видимо накачался из за какого нибудь лордоза.

По поводу лечения хз, очень интересует тема укрепления позвонка стальным каркасом, тоже считаю все эти качалки иррациональным способом, т.к. осевая нагрузка становой тяги например нагружает позвонок, но укрепляет в то же время спину. Корявыми подтягиваниями тоже вроде как то можно навредить. Хочется верить хотя бы в частичную силу подобных операций:

Оперативное лечение сколиоза у взрослых: цена операции по исправлению сколиоза в Москве - ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (trauma-gvkg.ru)

долгая дорога домой

Пользователь

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3488

Рейтинг: 1566

долгая дорога домой

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3488

Рейтинг: 1566

img
Хедшот68 сказал(а):

А в чем заключалась неправильная техника?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Блин у тебя такая ава смешная, я вспомнил одного товарища, который работал в Яндекс еде))
Техника заключаюсь в том, что нагрузка была исключительно на левую часть спины, это провоцировало левосторонний сколиоз, т.к правая часть спины была недостаточна развита для таких дистанций, но чел этого не замечал
(человек дышал только через левую руку допустим, когда плыл большие дистанции)

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

krispin сказал(а):

у тебя есть. хотя я даже представить не могу как надо сидеть, чтобы позвоночник закрутился в форме спирали

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня с рождения вроде был, но со временем я стал явно кривее, хотя если не вглядываться, в футболке, возможно даже незаметно. Сидеть люблю откинувшись на спинку стула, жопу посередине и протянув ноги, и слегка в кривом виде офк. HAhaa.png

Хедшот68

Пользователь

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

Хедшот68

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

долгая дорога домой сказал(а):

Блин у тебя такая ава смешная, я вспомнил одного товарища, который работал в Яндекс еде))
Техника заключаюсь в том, что нагрузка была исключительно на левую часть спины, это провоцировало левосторонний сколиоз, т.к правая часть спины была недостаточна развита для таких дистанций, но чел этого не замечал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чёт странно, ты ещё писал что ток через 1 руку дышал. Если кролем плавал то и должен был через 1 дышать, кролем через 2 никак.


Либо просто ты одной рукой более усиленно греб, наверное правой. А там хз.


Просто я к тому что плавание назначают людям с больной спиной. Оно не может вредить. Может только если ногами сильно двигать если операция была на спине.

BolshoiDlinnuiNeobrezanui

Пользователь

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 8609

Рейтинг: 3043

Нарушения: 105

BolshoiDlinnuiNeobrezanui

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 8609

Рейтинг: 3043

Нарушения: 105

янеробот322 сказал(а):

У меня другая тема. Стал выпирать позвонок по ощущениям, ходить могу нормально. Но лежать на спине на мягком, и упираться в сиденье стула типа офисного вызывает дискомфорт давлением на этот позвонок. А если доску подложить, то лежится хорошо. Мышечный корсет в месте этого позвонка у меня на ощупь жесткий, сам по себе видимо накачался из за какого нибудь лордоза.

По поводу лечения хз, очень интересует тема укрепления позвонка стальным каркасом, тоже считаю все эти качалки иррациональным способом, т.к. осевая нагрузка становой тяги например нагружает позвонок, но укрепляет в то же время спину. Корявыми подтягиваниями тоже вроде как то можно навредить. Хочется верить хотя бы в частичную силу подобных операций:

Оперативное лечение сколиоза у взрослых: цена операции по исправлению сколиоза в Москве - ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (trauma-gvkg.ru)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если будешь заниматься со своим весом, то врядли сделаешь хуже. Ту же лечебную гимнастику. А вот тяжести поднимать уже стремно.

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):

Если будешь заниматься со своим весом, то врядли сделаешь хуже. Ту же лечебную гимнастику. А вот тяжести поднимать уже стремно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я пару 15-кг гантелей если в виде становой тяги поднимаю пока не ощущается болей никаких. Мне бы снимок позвоночника сделать полноценный, в фас и в профиль, но врачи мозги компостируют не помню несколько раз ходил облом какой то был. Не знаешь гайда как сделать полный снимок позвоночника по полису?

Хедшот68

Пользователь

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

Хедшот68

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

янеробот322 сказал(а):

У кого есть сколиоз, т.е. искривление позвоночника в виде спирали? Сколько вам лет, какие неудобства/боли вызывает, и как собираетесь фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще такое фиксится легко когда подросток, когда организм растёт, как пластилин можно легко исправить.


Сейчас тяжелее, но опять это к врачу который назначит гимнастику, если запущенный сколиоз то врятли уберешь его.


И да мануальный тераавет обычно просто убирает боли в спине, если они из-за грыж или протрузий, либо межреберной невралгии и так далее. Тебе он там врятли что-то сделает.


Ну и плавание для тебя норм будет.


Вообще лучше бы фотку приложил.


У меня в девстве был сколиоз вроде фиксил. Сейчас осталось немного, но не мешает, типа понял одно плечо прям слегка ниже другого, визуально почти не заметно. Просто чуть криво.


Ещё у меня операция была, грыжу удаляли. Бывали остаточные боли, сейчас нет. Плаваю, и особо себя не нагружаю. Вроде норм все.

BolshoiDlinnuiNeobrezanui

Пользователь

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 8609

Рейтинг: 3043

Нарушения: 105

BolshoiDlinnuiNeobrezanui

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 8609

Рейтинг: 3043

Нарушения: 105

янеробот322 сказал(а):

Я пару 15-кг гантелей если в виде становой тяги поднимаю пока не ощущается болей никаких. Мне бы снимок позвоночника сделать полноценный, в фас и в профиль, но врачи мозги компостируют не помню несколько раз ходил облом какой то был. Не знаешь гайда как сделать полный снимок позвоночника по полису?

Нажмите, чтобы раскрыть...

По полису не знаю, а вот за деньги в любой приватной клинике сделают.

долгая дорога домой

Пользователь

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3488

Рейтинг: 1566

долгая дорога домой

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3488

Рейтинг: 1566

img
Хедшот68 сказал(а):

Чёт странно, ты ещё писал что ток через 1 руку дышал. Если кролем плавал то и должен был через 1 дышать, кролем через 2 никак.


Либо просто ты одной рукой более усиленно греб, наверное правой. А там хз.


Просто я к тому что плавание назначают людям с больной спиной. Оно не может вредить. Может только если ногами сильно двигать если операция была на спине.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смотри, левой, правой, вдох, левой, правой, левой, вдох. Такое правило.

Grinsmoon

Пользователь

Регистрация: 22.12.2020

Сообщения: 411

Рейтинг: 156

Нарушения: 100

Grinsmoon

Регистрация: 22.12.2020

Сообщения: 411

Рейтинг: 156

Нарушения: 100

долгая дорога домой сказал(а):

Мой рекод за день 60 км пешим ходом. Очень жестко былоPepeBadFeel.png?1598553375

Нажмите, чтобы раскрыть...

так ты определись 50 или 100

долгая дорога домой сказал(а):

Братик, если нужда заставит, то не такую дистанцию пройдешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

за копейки столько ходить?лол нет.

бомжей нужда заставляет,но даже они понимают что оплата ниже чем за их бутылки

Хедшот68

Пользователь

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

Хедшот68

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

долгая дорога домой сказал(а):

Смотри, левой, правой, вдох, левой, правой, левой, вдох. Такое правило.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чёт сложно, то ты через 2 руки вдох, то через 3 руки вдох. Странное правило.


Как бы когда королём плывешь, смотря на какой руке выдыхаешь и сразу вдыхаешь. Допустим на левой.

Получается правая рука идет без вдоха, на левой выдох вдох, и так по кругу. Я вообще не помню я как то обычно когда плаваю только выдыхаю, я даже не замечаю когда я успеваю вдыхать roflanLico.png ну и я без очков плаваю, я на одной руке просто держу голову прямо чуть в воде, на другой уже на бок и выдыхаю.

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

Хедшот68 сказал(а):

Вообще такое фиксится легко когда подросток, когда организм растёт, как пластилин можно легко исправить.


Сейчас тяжелее, но опять это к врачу который назначит гимнастику, если запущенный сколиоз то врятли уберешь его.


И да мануальный тераавет обычно просто убирает боли в спине, если они из-за грыж или протрузий, либо межреберной невралгии и так далее. Тебе он там врятли что-то сделает.


Ну и плавание для тебя норм будет.


Вообще лучше бы фотку приложил.


У меня в девстве был сколиоз вроде фиксил. Сейчас осталось немного, но не мешает, типа понял одно плечо прям слегка ниже другого, визуально почти не заметно. Просто чуть криво.


Ещё у меня операция была, грыжу удаляли. Бывали остаточные боли, сейчас нет. Плаваю, и особо себя не нагружаю. Вроде норм все.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тоже правое плечо ниже левого, если надо встать прямо, правую трапецию приподнимаю как бы. Эти все способы я отчасти все перепробовал, кроме мануальщика. Не пойму почему все говорят что он не фиксится, если есть операция по типу той что я выше ссылку дал.

Хедшот68

Пользователь

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

Хедшот68

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 30923

Рейтинг: 17121

янеробот322 сказал(а):

Тоже правое плечо ниже левого, если надо встать прямо, правую трапецию приподнимаю как бы. Эти все способы я отчасти все перепробовал, кроме мануальщика. Не пойму почему все говорят что он не фиксится, если есть операция по типу той что я выше ссылку дал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не смотрел ничего про операции, и вообще не слышал про какие то операции связанные с исправлением сколеоза, они есть что ли? Как интересно это. 1 раз слышу. Если хочешь сделай себе.


Не фикситься обычно жёсткая стадия сколиоз, но там когда прям совсем все плохо.

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):

По полису не знаю, а вот за деньги в любой приватной клинике сделают.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Там тысяч 5 наверное возьмут, не видел прямого ценника на цельный снимок, видел лишь на верхний либо нижний участок по отдельности.

долгая дорога домой

Пользователь

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3488

Рейтинг: 1566

долгая дорога домой

Регистрация: 30.01.2020

Сообщения: 3488

Рейтинг: 1566

img
Хедшот68 сказал(а):

Чёт сложно, то ты через 2 руки вдох, то через 3 руки вдох. Странное правило.


Как бы когда королём плывешь, смотря на какой руке выдыхаешь и сразу вдыхаешь. Допустим на левой.

Получается правая рука идет без вдоха, на левой выдох вдох, и так по кругу. Я вообще не помню я как то обычно когда плаваю только выдыхаю, я даже не замечаю когда я успеваю вдыхать roflanLico.png ну и я без очков плаваю, я на одной руке просто держу голову прямо чуть в воде, на другой уже на бок и выдыхаю.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда я плавал профессионально не дышал вообщеroflanLico.png
Прыгаешь и проплываешь 50 метров на одном дыхании за 24 секунды, а потом тренер пикает тебе , что можно дышать, ты выплываешь на последнем дыхании и плывёшь его(тренера) дистанцию, максимум что я проплывал это 1.4км, после такой дистанции худел где-то на 3 кг, мне было 14 летroflanPominki.png

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):

40 минут на ногах и даже полежать не поможет, придется отлеживаться сутки, чтоб боль снять.

И да, он не фиксится. Можешь только мышечный корсет подкачать, чтоб мышцы дольше держались и спина ровнее казалась визуально, хотя по факту хребет будет таким же убитым, он не регенится.


Нет челика бесполезнее мануального терапевта.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я с 1 раза может неправильно понял, это у тебя так все жестко, или вообще может быть?

BolshoiDlinnuiNeobrezanui

Пользователь

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 8609

Рейтинг: 3043

Нарушения: 105

BolshoiDlinnuiNeobrezanui

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 8609

Рейтинг: 3043

Нарушения: 105

янеробот322 сказал(а):

Я с 1 раза может неправильно понял, это у тебя так все жестко, или вообще может быть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да жестко. 2 года назад был у дока. Кифоз 2ст был, сейчас хз чо там.

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):

Да жестко. 2 года назад был у дока. Кифоз 2ст был, сейчас хз чо там.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Думал сколиоз противнее кифоза, но не знал что такое может быть. Сочувствую.

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16924

Рейтинг: 6269

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16924

Рейтинг: 6269

Нарушения: 100

Слабачки

Спойлер:

янеробот322

Пользователь

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

янеробот322

Регистрация: 01.08.2016

Сообщения: 4510

Рейтинг: 734

SWeRhRaZooM сказал(а):

Слабачки

Спойлер:
Нажмите, чтобы раскрыть...

ссылка корявая

E - BALL

Премиум

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 17207

Рейтинг: 4320

Нарушения: 5

E - BALL

Регистрация: 24.03.2017

Сообщения: 17207

Рейтинг: 4320

Нарушения: 5

img
янеробот322 сказал(а):

У кого есть сколиоз, т.е. искривление позвоночника в виде спирали? Сколько вам лет, какие неудобства/боли вызывает, и как собираетесь фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Проблемы? Остеохондроз в двух местах.

Кремы, мази при спинных болях. Противовоспалительные таблетосы, обезболивающие. Головная боль и разбитось при неудачной позе сна.


SWeRhRaZooM сказал(а):

Слабачки

Спойлер:
Нажмите, чтобы раскрыть...

Он загнул при подъёме?

Doofy Gilmore

Пользователь

Регистрация: 17.05.2013

Сообщения: 2807

Рейтинг: 2112

Doofy Gilmore

Регистрация: 17.05.2013

Сообщения: 2807

Рейтинг: 2112

img

кифоз


сидеть ровно неудобно, постоянно хочется куда-то закинуть/поставить одну ногу

мыть посуду более нескольких минут неудобно - начинаются боли в спине в разных местах, точечно, постоянно хочеться плечами назад сделать что-бы хрустнуть (сведение лопаток)

спать можно только на твердой поверхности, иначе по утру будет болеть спина/шея

ходить пешком далеко дискомфорт

наклонятся мыть голову в ванне - боли в спине

Ectx

Пользователь

Регистрация: 20.07.2020

Сообщения: 1508

Рейтинг: 698

Ectx

Регистрация: 20.07.2020

Сообщения: 1508

Рейтинг: 698

img
янеробот322 сказал(а):

У кого есть сколиоз, т.е. искривление позвоночника в виде спирали? Сколько вам лет, какие неудобства/боли вызывает, и как собираетесь фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...


Год назад в военкомате поставили сколиоз 2 или 1 степени не помню, в войнской службе готов)
Никакой дискомфорт не чувствуется как будто родился так, мне 17. Боли никаких, фиксить хотел плаванием и упражнениями, стало впадлу. Мб когда буду отдельно жить пофикшу.

SWeRhRaZooM

Пользователь

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16924

Рейтинг: 6269

Нарушения: 100

SWeRhRaZooM

Регистрация: 20.03.2016

Сообщения: 16924

Рейтинг: 6269

Нарушения: 100

янеробот322 сказал(а):

ссылка корявая

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я даже с телефона ее вижу


Billy99912 сказал(а):

Проблемы? Остеохондроз в двух местах.

Кремы, мази при спинных болях. Противовоспалительные таблетосы, обезболивающие. Головная боль и разбитось при неудачной позе сна.


Он загнул при подъёме?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это лифтер со сколиозом, чемпион