th1s_1s_LAV сказал(а):↑кифоз
сидеть ровно неудобно, постоянно хочется куда-то закинуть/поставить одну ногу
мыть посуду более нескольких минут неудобно - начинаются боли в спине в разных местах, точечно, постоянно хочеться плечами назад сделать что-бы хрустнуть (сведение лопаток)
спать можно только на твердой поверхности, иначе по утру будет болеть спина/шея
ходить пешком далеко дискомфорт
наклонятся мыть голову в ванне - боли в спине
Нажмите, чтобы раскрыть...
Чё рили это от кифоза что ли? Я думал это у всех так. Сраться в мешкиBilly99912 сказал(а):↑Когда увидел- стало плохо. Как его система такое держит?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я тоже чутка почувствовал дискомфорт, подтянув штанку осанка не ломается? КАК?
Ectx сказал(а):↑
Чё рили это от кифоза что ли? Я думал это у всех так. Сраться в мешкиНажмите, чтобы раскрыть...а других объяснений нарастающего дискомфорта я не вижу
на протяжении многих лет сидячий образ жизни с неправильной осанкой
тренировки в тренажерном зале на протяжении нескольких лет (с неправильными техниками изначально)
только спустя годы смена программы в правильное русло
все это в сумме дало о себе знать, и очевидно это только начало
th1s_1s_LAV сказал(а):↑а других объяснений нарастающего дискомфорта я не вижу
на протяжении многих лет сидячий образ жизни с неправильной осанкой
тренировки в тренажерном зале на протяжении нескольких лет (с неправильными техниками изначально)
только спустя годы смена программы в правильное русло
все это в сумме дало о себе знать, и очевидно это только начало
Нажмите, чтобы раскрыть...
Странно что с эволюционной точки зрения это вообще не решается, рофл.
долгая дорога домой сказал(а):↑Когда я плавал профессионально не дышал вообще
Прыгаешь и проплываешь 50 метров на одном дыхании за 24 секунды, а потом тренер пикает тебе , что можно дышать, ты выплываешь на последнем дыхании и плывёшь его(тренера) дистанцию, максимум что я проплывал это 1.4км, после такой дистанции худел где-то на 3 кг, мне было 14 летНажмите, чтобы раскрыть...Ну хз я профессионально не занимался плаваньем. Да я знаю что профи не дышат так как под водой лицо. Но я же любитель. И мне попался плавец лет 50, у которого тоже вроде грыжу удаляли или чёт такое, он мне объяснял как кролем плавать. Не спешить, под водой руками лучше работать чтобы дальше проплывать, и дышать через одну руку. Хотя я обычно плаваю быстро, точнее руками прям сильно работаю под водой чтобы мышцы развивались.
янеробот322 сказал(а):↑Чет стремно это проверять без пруфов если честно
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну тут зависит от уровня твоих проблем. А вообще после посещения ман. тер. всегда невероятное облегчение. Будто заново родился
янеробот322 сказал(а):↑Чет стремно это проверять без пруфов если честно
Нажмите, чтобы раскрыть...И какие тебе пруфы нужны? Этим занимаются люди с мед. образованием. Понятно если ты найдешь в каком-то подвале челика и к нему пойдешь, то тут уже твои проблемы. Не хочешь не иди, делай лечебную гимнастику и надейся на чудо. Я по советам врачей в больничке делал эту лечебную гимнастику и прочую лабуду, но проблема никуда не уходила. Всё закончилось после посещения ман. тер.
янеробот322 сказал(а):↑Чет стремно это проверять без пруфов если честно
Нажмите, чтобы раскрыть...И кстати, ты такой забавный. Если у тебя кривой позвоночник, ты как думал его выпрямлять? Просто утром 5 минут поделать зарядку, потянуться и всё? Через годик он станет ровным? Это не так работает. Понятно, что ман. тер. будут твое тело гнуть и "ломать". Без этого никак
RoyShady сказал(а):↑Ну тут зависит от уровня твоих проблем. А вообще после посещения ман. тер. всегда невероятное облегчение. Будто заново родился
И какие тебе пруфы нужны? Этим занимаются люди с мед. образованием. Понятно если ты найдешь в каком-то подвале челика и к нему пойдешь, то тут уже твои проблемы. Не хочешь не иди, делай лечебную гимнастику и надейся на чудо. Я по советам врачей в больничке делал эту лечебную гимнастику и прочую лабуду, но проблема никуда не уходила. Всё закончилось после посещения ман. тер.
И кстати, ты такой забавный. Если у тебя кривой позвоночник, ты как думал его выпрямлять? Просто утром 5 минут поделать зарядку, потянуться и всё? Через годик он станет ровным? Это не так работает. Понятно, что ман. тер. будут твое тело гнуть и "ломать". Без этого никак
Нажмите, чтобы раскрыть...Действительно, челики с видео несмотря на происходящую жесть, получают вроде как удовольствие)
Хедшот68 сказал(а):↑Ну хз я профессионально не занимался плаваньем. Да я знаю что профи не дышат так как под водой лицо. Но я же любитель. И мне попался плавец лет 50, у которого тоже вроде грыжу удаляли или чёт такое, он мне объяснял как кролем плавать. Не спешить, под водой руками лучше работать чтобы дальше проплывать, и дышать через одну руку. Хотя я обычно плаваю быстро, точнее руками прям сильно работаю под водой чтобы мышцы развивались.
Нажмите, чтобы раскрыть...Дышать надо через обе руки, иначе гипертонус будет одной руки, а это как раз и приведет к сколиозу.
Без техники лучше много не плавать
янеробот322 сказал(а):↑У кого есть сколиоз, т.е. искривление позвоночника в виде спирали? Сколько вам лет, какие неудобства/боли вызывает, и как собираетесь фиксить?
Нажмите, чтобы раскрыть...Кифоз второй степени, сколиоз первой.
Дискомфорта 0, вот честно, ничего не замечаю. Порой устает спина, ну это такое.
BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑Ну ты главное верь. Единственное в чем ты почувствуешь разницу это в количестве купюр в твоем кошельке или в размере баланса на твоей карте.
Я тебя вразумить пытаюсь, как бы. А ты на оскорбления переходишь.Аналогии приведены мною выше имеют такой же плацебо эффект.
Я бы на твоем месте извинился. Я твои шекели спасаю, а ты...
Нажмите, чтобы раскрыть...Имеется ввиду человек, который снимает функциональные блоки, помогает растягивать мышцы, условно, и так далее. Там много видов, в это входит еще растяжка, которая уж точно помогает в ряде случае. Это сложно проверить, верифицировать то, что оно реально помогает, потому что мы не знаем, что именно взаимодействует с телом. Это не таблетки, которые точно дают какой-то эффект, и этот эффект точно от таблетки, тут немного другое.
BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑Извинись.
Ты небось ещё к гадалкам ходишь, да? И плацебо типа валерианки, валидола пьешь? Ну ясно-ясно. Гороскоп утром не забудь прочитать ещё.
Нажмите, чтобы раскрыть...Валерьяна кстати не плацебо, там просто непонятен механизм действия, но это достаточно рабочее седативное, и применять ее нужно курсой. Рекомедуют от двух недель, потом эффект обычно появляется. Клинические исследования-то есть.
Пользователь
Регистрация: 06.10.2015
Сообщения: 8609
Рейтинг: 3043
Нарушения: 105
Регистрация: 06.10.2015
Сообщения: 8609
Рейтинг: 3043
Нарушения: 105
Broer сказал(а):↑Кифоз второй степени, сколиоз первой.
Дискомфорта 0, вот честно, ничего не замечаю. Порой устает спина, ну это такое.
Имеется ввиду человек, который снимает функциональные блоки, помогает растягивать мышцы, условно, и так далее. Там много видов, в это входит еще растяжка, которая уж точно помогает в ряде случае. Это сложно проверить, верифицировать то, что оно реально помогает, потому что мы не знаем, что именно взаимодействует с телом. Это не таблетки, которые точно дают какой-то эффект, и этот эффект точно от таблетки, тут немного другое.
Валерьяна кстати не плацебо, там просто непонятен механизм действия, но это достаточно рабочее седативное, и применять ее нужно курсой. Рекомедуют от двух недель, потом эффект обычно появляется. Клинические исследования-то есть.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ммм?
"Валерьянку очень и очень долго применяли в качестве успокоительного и лёгкого снотворного, безопасного и не требующего рецепта; особенно она была любима в СССР.
Сейчас её целиком можно считать частью альтернативной медицины, поскольку исследования опровергли реальное её действие на человека.
Что это?
Валерьянка — идеальное плацебо с резким запахом и горьким вкусом, но без какого-либо действия: пациент чувствует привкус, думает что ему дали реальное лекарство (пусть оно и подозрительно сильно что-то напоминает) и вуаля — эффект плацебо в полную мощь. Ранее предполагалось, что содержащиеся в ней вещества действуют на ГАМКовые рецепторы (как Бензодиазепины, лол), но оказалось, что её компоненты вообще не попадают из крови в мозг.В FDA она зарегистрирована как БАД, чем и является.
Как это работает?
Последние обзоры и мета-анализы указывают на то, что действие валерианы ограничивается плацебо-эффектом в купе с субъективным ощущением успокоения, которое отметили всего 5,5% участников. При этом объективные параметры сна — время засыпания, продолжительность сна, пробуждения среди ночи, эффективность сна, самочувствие в течение дня — в двух группах статистически не различались, хотя валериана была назначена в конских дозах 600—800 мг (российские жёлтые таблетки содержат 20—40 мг, поэтому это равносильно приёму целой баночки)."
Дефать бады будешь? С тем же успехом можно поесть говна и бесплатно, а эффект будет тем же.
BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑Ммм?
"Валерьянку очень и очень долго применяли в качестве успокоительного и лёгкого снотворного, безопасного и не требующего рецепта; особенно она была любима в СССР.
Сейчас её целиком можно считать частью альтернативной медицины, поскольку исследования опровергли реальное её действие на человека.
Что это?
Валерьянка — идеальное плацебо с резким запахом и горьким вкусом, но без какого-либо действия: пациент чувствует привкус, думает что ему дали реальное лекарство (пусть оно и подозрительно сильно что-то напоминает) и вуаля — эффект плацебо в полную мощь. Ранее предполагалось, что содержащиеся в ней вещества действуют на ГАМКовые рецепторы (как Бензодиазепины, лол), но оказалось, что её компоненты вообще не попадают из крови в мозг.В FDA она зарегистрирована как БАД, чем и является.
Как это работает?
Последние обзоры и мета-анализы указывают на то, что действие валерианы ограничивается плацебо-эффектом в купе с субъективным ощущением успокоения, которое отметили всего 5,5% участников. При этом объективные параметры сна — время засыпания, продолжительность сна, пробуждения среди ночи, эффективность сна, самочувствие в течение дня — в двух группах статистически не различались, хотя валериана была назначена в конских дозах 600—800 мг (российские жёлтые таблетки содержат 20—40 мг, поэтому это равносильно приёму целой баночки)."
Дефать бады будешь? С тем же успехом можно поесть говна и бесплатно, а эффект будет тем же.
Нажмите, чтобы раскрыть...Жиза, один раз хапнул штук 10 желтых таблеточек валерьяны, в надежде заснуть быстро, и на удивление эффекта было 0, даже не почувствовал, что меня как-то расслабило или начало усыплять хоть немного
янеробот322 сказал(а):↑У кого есть сколиоз, т.е. искривление позвоночника в виде спирали? Сколько вам лет, какие неудобства/боли вызывает, и как собираетесь фиксить?
Нажмите, чтобы раскрыть...Обнаружил сколиоз год назад, первая степень примерно, в шейно-грудном отделе сначала только замечал, потом в шее отчетливо стало прощупываться отклонение в обратную сторону от грудного, потом заметил, что в целом вся спина немного отклоняется в разных участках S-образно, но совсем немного, заметно только в шейно-грудном достаточно ощутимо.
На вид, когда стоишь ровно вообще не видно никаких искривлений со спины.
Делали рентген, там на грудном видно, шейный как-то криво они сделали не видно по снимкам ничего, там рентгеновский аппарат стоял еще советских времен, просто. Полное нормальнео МРТ позвоночника думаю дорого будет стоить, да и незачем оно, и так понятно что происходит и что нужно делать.
Почитал всякие сайты по этой теме, посмотрел видосики. Вроде как можно исправить, но нужно очень хорошо для этого постараться, заниматься физ. культурой, спину там качать в зале, плавать, висеть на турнике, вести правильный образ жизни и делать всякие упражнения на спину. В теории он должен исправиться, но это будет не быстро, а может года 2-4, ведь он формировался тоже не один год, значит и постараться нужно, чтобы его исправить не один год.
По мануальной терапии я понял единственное, что она может быть полезна в совокупности с другими процедурами по исправлению сколиоза, такими, как физические упражнения, лечебная физ. культура, массаж и правильный образ жизни в целом.
Шея побаливает, кста. И у грудном отделе мышцы побаливают иногда, с той стороны в которую отклонение, как буд-то их поджали.
BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑Ммм?
"Валерьянку очень и очень долго применяли в качестве успокоительного и лёгкого снотворного, безопасного и не требующего рецепта; особенно она была любима в СССР.
Сейчас её целиком можно считать частью альтернативной медицины, поскольку исследования опровергли реальное её действие на человека.
Нажмите, чтобы раскрыть...Нет, это фейк.
BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑
Валерьянка — идеальное плацебо с резким запахом и горьким вкусом, но без какого-либо действия: пациент чувствует привкус, думает что ему дали реальное лекарство (пусть оно и подозрительно сильно что-то напоминает) и вуаля — эффект плацебо в полную мощь. Ранее предполагалось, что содержащиеся в ней вещества действуют на ГАМКовые рецепторы (как Бензодиазепины, лол), но оказалось, что её компоненты вообще не попадают из крови в мозг.Нажмите, чтобы раскрыть...Ну, насчем с того, что там не плацебо, потому что там есть действующие вещества, это по-определению не может быть плацебо - первый момент.
Второй момент - валериана не горькая.BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑В FDA она зарегистрирована как БАД, чем и является.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну, да. БАДЫ это в т.ч. и витамины, по типу омега-3 в капсулах, но это не говорит о том, что оно не эффективно. БАДы - иная категория, вот и все.
BolshoiDlinnuiNeobrezanui сказал(а):↑
Последние обзоры и мета-анализы указывают на то, что действие валерианы ограничивается плацебо-эффектом в купе с субъективным ощущением успокоения, которое отметили всего 5,5% участников. При этом объективные параметры сна — время засыпания, продолжительность сна, пробуждения среди ночи, эффективность сна, самочувствие в течение дня — в двух группах статистически не различались, хотя валериана была назначена в конских дозах 600—800 мг (российские жёлтые таблетки содержат 20—40 мг, поэтому это равносильно приёму целой баночки)."Нажмите, чтобы раскрыть...Ну, начнем с того, что тут наглая ложь. Не 20-40 мг, а 200-500, это важно. Это не конская доза.
Спойлер: "пруф с rlsnet, 0.3 и 0.5 - 300 и 500 мг соответственно"
Это первый момент.
ВТорой момент -
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10761819/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22863505/
плюс, опять таки, нужно понимать, что она действует на курсе, от двух недель, это написано везде (почти везде), short term use ясное дело, что не будет показывать ничего, потому что валериана - трава, она слабая, ее нужно принимать долго, чтобы был эффект.
TheEuropean Medicines Agency(EMA) approved thehealth claimthat valerian can be used as a traditional herbal medicine to relieve mild nervous tension and to aid sleep
плюс ко всему, насколько я знаю, исследований давно не было на тему валерьянки, есть только обзоры, что не очень круто
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:5
Просмотров:12
-
Сообщений:3
Просмотров:11
-
Сообщений:6
Просмотров:23
-
Сообщений:3
Просмотров:26
-
Nzonzu_steam_76561198256043883 19 Dec 2024 в 22:52Сообщений: 1 19 Dec 2024 в 22:52
Сообщений:1
Просмотров:11
