Сколько часов вы спите?

Раньше спал по 4-6 часов + сидел на кофе и как оказалось очень зря

Сейчас наверно по 7-8 в среднем

ложусь в 4 утра встаю в 8 потом еще днем с 4 до 8 сплю

Где-то 8.5 часов, тогда высыпаюсь норм. Если меньше - уже не очень.

Если накануне устал сильно, то могу прилечь и на 12-14 часов.

Мой рекорд - 17.5 часов сна.

8ч. самый оптимальный

Master_Kolis сказал(а):↑

Мой рекорд - 17.5 часов сна.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это слишком. у меня 13-14ч рекод, но при этом пил таблетки , были побочные эффекты