Сколько можно набрать мыш. массы за 2 месяца?

Всем здорова. Отправили на карантин, времени чуть прибавилось и хочу записаться в зал для набора мышечной массы. Сейчас 175/62, но в 10 классе я был 174/64. ща на втором курсе. То есть даже похудел. Хотя мышцы откуда-то есть, хоть ничего и не делаю, возможно плоды занятия спортом в детском возрасте.  Появилось стойкое ощущение что в моем случае набрать вес - невозможно, да и вообще тело никак не меняется уже давно. Так ли это? Если щас пойду в зал, попрет ли масса? Можно ли будет за 2 месяца 66-67 набрать, а до лета 70-72? Ваши ответы.

xxls сказал(а):↑

Всем здорова. Отправили на карантин, времени чуть прибавилось и хочу записаться в зал для набора мышечной массы. Сейчас 175/62, но в 10 классе я был 174/64. ща на втором курсе. То есть даже похудел. Хотя мышцы откуда-то есть, хоть ничего и не делаю, возможно плоды занятия спортом в детском возрасте.  Появилось стойкое ощущение что в моем случае набрать вес - невозможно, да и вообще тело никак не меняется уже давно. Так ли это? Если щас пойду в зал, попрет ли масса? Можно ли будет за 2 месяца 66-67 набрать, а до лета 70-72? Ваши ответы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Твой метаболизм на этом форуме сидит? Не знал.

Zacateca сказал(а):↑

Твой метаболизм на этом форуме сидит? Не знал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну он дико быстрый. А разве это влияет на набор мышечной массы? Я думал, только на жировую влияет

xxls сказал(а):↑

Ну он дико быстрый. А разве это влияет на набор мышечной массы? Я думал, только на жировую влияет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Быстрый набор - надо жрать всякое дерьмо.

Это минус здоровье, так как ССС не готова, связки и суставы не готовы к возросшим нагрузкам.

Как только перестанешь жрать, потеряешь лишние мышцы

Надо заниматься и жрать. Упор на жрать. Казалось бы все просто, но есть подводные камни. В инете много инфы про это.

За два месяца разве что сбросишь. Ну или можешь сало точить, тоже масса

Zacateca сказал(а):↑

Быстрый набор - надо жрать всякое дерьмо.

Это минус здоровье, так как ССС не готова, связки и суставы не готовы к возросшим нагрузкам.

Как только перестанешь жрать, потеряешь лишние мышцы

Нажмите, чтобы раскрыть...

А как есть люди, которые 90 кг при моем посте весят, при этом без занятий?

Neidginn сказал(а):↑

За два месяца разве что сбросишь. Ну или можешь сало точить, тоже масса

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да мне сбрасывать некуда, у меня критически низкий % жира, что-то около 12-13%

xxls сказал(а):↑

А как есть люди, которые 90 кг при моем посте весят, при этом без занятий?

Нажмите, чтобы раскрыть...

по-твоему все люди одинаковые? генетика, чувак

j33m сказал(а):↑

по-твоему все люди одинаковые? генетика, чувак

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нечестна(((

xxls сказал(а):↑

Нечестна(((

Нажмите, чтобы раскрыть...

ага, а тебе желаю удачи

Чем-чем, но бодибилдерским форумом д2ру к сожалению не назовешь(

 

xxls сказал(а):↑

Всем здорова. Отправили на карантин, времени чуть прибавилось и хочу записаться в зал для набора мышечной массы. Сейчас 175/62, но в 10 классе я был 174/64. ща на втором курсе. То есть даже похудел. Хотя мышцы откуда-то есть, хоть ничего и не делаю, возможно плоды занятия спортом в детском возрасте.  Появилось стойкое ощущение что в моем случае набрать вес - невозможно, да и вообще тело никак не меняется уже давно. Так ли это? Если щас пойду в зал, попрет ли масса? Можно ли будет за 2 месяца 66-67 набрать, а до лета 70-72? Ваши ответы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты ещё можно сказать подросток, и насколько я помню подростки могут до 2 кг в месяц набирать, ну и тем более по началу, только не забывай достаточна белка есть

за два месяца ты только втянешься, учитывая твой уровень.

чтобы был результат реальный за такой срок, нужно вбухать денег в питание, тренера и прочие бусты.

Пол килограмма, не более.

На стероидах грязной массы до 12 кило.

-D9- сказал(а):↑

Пол килограмма, не более.

На стероидах грязной массы до 12 кило.

Нажмите, чтобы раскрыть...

за 2 месяца пол килограмма?)

xxls сказал(а):↑

Всем здорова. Отправили на карантин, времени чуть прибавилось и хочу записаться в зал для набора мышечной массы. Сейчас 175/62, но в 10 классе я был 174/64. ща на втором курсе. То есть даже похудел. Хотя мышцы откуда-то есть, хоть ничего и не делаю, возможно плоды занятия спортом в детском возрасте.  Появилось стойкое ощущение что в моем случае набрать вес - невозможно, да и вообще тело никак не меняется уже давно. Так ли это? Если щас пойду в зал, попрет ли масса? Можно ли будет за 2 месяца 66-67 набрать, а до лета 70-72? Ваши ответы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Невозможно. Только если жир, и то вряд ли.

Такое реально только если ты будешь жрать говно, которое форсит жрать за троих (что-то типо специальных таблеток или уколов, в рашке вроде запрещены)

-D9- сказал(а):↑

Пол килограмма, не более.

На стероидах грязной массы до 12 кило.

Нажмите, чтобы раскрыть...

На заливных можно хоть 20 набрать. Будет как Осхап Тамаев

 

xxls сказал(а):↑

Всем здорова. Отправили на карантин, времени чуть прибавилось и хочу записаться в зал для набора мышечной массы. Сейчас 175/62, но в 10 классе я был 174/64. ща на втором курсе. То есть даже похудел. Хотя мышцы откуда-то есть, хоть ничего и не делаю, возможно плоды занятия спортом в детском возрасте.  Появилось стойкое ощущение что в моем случае набрать вес - невозможно, да и вообще тело никак не меняется уже давно. Так ли это? Если щас пойду в зал, попрет ли масса? Можно ли будет за 2 месяца 66-67 набрать, а до лета 70-72? Ваши ответы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спорт зал надо любить, чтобы был результат. За 2 месяца мало что поменяется, даже в зеркале заметно ничего не будет особо (в натурашку)

Качественную массу набирать в любом случае долго. В твоем возрасте нет смысла юзать какие-то серьезные добавки. Лучше всего идти в тренажёрный зал и брать абонемент с тренером, который как раз поможет составить питание.

Я за год прибавил  до 3 кг мышц, но и до этого занимался, то есть тело было готово+я сбрасывал вес.

И да, 12 процентов подкожного жира - это далеко не критический порог

xxls сказал(а):↑

за 2 месяца пол килограмма?)

Нажмите, чтобы раскрыть...

мышц? да. а ты сколько хочешь? в среднем люди 3-5 кило за год набирают в натураху, если без жира.

 

_ffjj сказал(а):↑

На заливных можно хоть 20 набрать. Будет как Осхап Тамаев

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну анаполону прохладные истории про 15 кг за курс приписывают. не знаю никого кто бы столько набрал. и это 15 кг с водой. а так за год можно и больше 20, смотря какой старт и как следить за питанием, пкт, откатами и тд ит п

PirDuha сказал(а):↑

в тренажёрный зал и брать абонемент с тренером, который как раз поможет составить питание.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это таких денег стоит, шо ппц, я за сам абонемент отдал тыщ 20 за полгода, так еще и тренеру надо было чуть ли не 3к за тренировку платить, в итоге забил на это говно и просто хожу на турничок, чтобы совсем в сосиску не превратиться.

тупа рэп сказал(а):↑

Это таких денег стоит, шо ппц, я за сам абонемент отдал тыщ 20 за полгода, так еще и тренеру надо было чуть ли не 3к за тренировку платить, в итоге забил на это говно и просто хожу на турничок, чтобы совсем в сосиску не превратиться.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так я сказал, что это лучший вариант, а не самый дешёвый

-D9- сказал(а):↑

мышц? да. а ты сколько хочешь? в среднем люди 3-5 кило за год набирают в натураху, если без жира.

 

ну анаполону прохладные истории про 15 кг за курс приписывают. не знаю никого кто бы столько набрал. и это 15 кг с водой. а так за год можно и больше 20, смотря какой старт и как следить за питанием, пкт, откатами и тд ит п

Нажмите, чтобы раскрыть...

как думаешь, насколько опасна идея просто приколоться этой темой ? ну в плане, без особого энтузиазма с диетой, просто колоть себе в жопу витамины и через пень колоду ходить в зал, какие подводные кроме облысения и проблем с простатой ?

тупа рэп сказал(а):↑

как думаешь, насколько опасна идея просто приколоться этой темой ? ну в плане, без особого энтузиазма с диетой, просто колоть себе в жопу витамины и через пень колоду ходить в зал, какие подводные кроме облысения и проблем с простатой ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

так я не думаю, я пробовал

 

приколоться - опасна. это медицинские препараты, с которыми нужно иметь понимание что делать. ты ведь можешь просто пожевать условные таблетосы, а потом через месяц заметить что у тебя сперма перестала формироваться и телелёпка какая-то вялая. а всё потому что тест в нули загнал и хорошо если молодой - восстановится. а если за тридцаху?

 

а можно пойти сдать анализы, фсг лг, тест и тд и тп, потом вкатиться с янтарочки, потом посидеть с уколами в попе, потом подсуетить колёса, потом на второй неделе снова сдать анализы, потом дальше суетить, добавить блокаторы, потом аккуратно выйти (если нужно) с курса, сдать в третий раз анализы и сделать пкт. тогда и проблем не будет и массу наберёшь и почти не потеряешь.

-D9- сказал(а):↑

а всё потому что тест в нули загнал и хорошо если молодой - восстановится. а если за тридцаху?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не, ну я думаю в 2020 уже никто таблетки соло не ест, только совсем отбитые. Понятное дело, что надо анализы сдавать, тут скорее вопрос был в том, можно ли баловаться такой штукой, не знаю как объяснить, меня в них привлекает то, что они запрещены, я иногда пользуюсь иными запрещенными вещами, которые я думаю влияют на мое здоровье похуже. Понимаю, что желание детское, но ничего не могу с собой поделать. Но волосы конечно жалко...

тупа рэп сказал(а):↑

Не, ну я думаю в 2020 уже никто таблетки соло не ест, только совсем отбитые. Понятное дело, что надо анализы сдавать, тут скорее вопрос был в том, можно ли баловаться такой штукой, не знаю как объяснить, меня в них привлекает то, что они запрещены, я иногда пользуюсь иными запрещенными вещами, которые я думаю влияют на мое здоровье похуже. Понимаю, что желание детское, но ничего не могу с собой поделать. Но волосы конечно жалко...

Нажмите, чтобы раскрыть...

что за глупости я то в Украине живу, у меня всё разрешено кроме деки и метана поэтому могу ставить себе тест в ляшку и заедать анаполоном