Сколько вы спите? Во сколько ложитесь.

avatar АльфаСамец

641

42

АльфаСамец

Пользователь

Регистрация: 07.09.2019

Сообщения: 3360

Рейтинг: -573

Нарушения: 110

АльфаСамец

Регистрация: 07.09.2019

Сообщения: 3360

Рейтинг: -573

Нарушения: 110

Я сплю по стандарту 8+ часов, ложусь от 12 ночи до 4. Чувствую себя под ночь супер свежо, а утром копай могилу.

Interfectorem2

Пользователь

Регистрация: 08.02.2016

Сообщения: 1670

Рейтинг: 224

Interfectorem2

Регистрация: 08.02.2016

Сообщения: 1670

Рейтинг: 224

img

Начни ложится до 1 часа и вставть в 7, за 2 недельи привыкнешь и будешь чувствовать себя ЖИВЫМ!

xXx_YKIM_xXx

Пользователь

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 5683

Рейтинг: 2196

Нарушения: 100

xXx_YKIM_xXx

Регистрация: 03.06.2017

Сообщения: 5683

Рейтинг: 2196

Нарушения: 100

5-6 часов

Ложусь в 11:00-13:00

АльфаСамец

Пользователь

Регистрация: 07.09.2019

Сообщения: 3360

Рейтинг: -573

Нарушения: 110

АльфаСамец

Регистрация: 07.09.2019

Сообщения: 3360

Рейтинг: -573

Нарушения: 110

Interfectorem2 сказал(а):

Начни ложится до 1 часа и вставть в 7, за 2 недельи привыкнешь и будешь чувствовать себя ЖИВЫМ!

Нажмите, чтобы раскрыть...

я так и хочу, но постоянно то телефон зайти, то глянуть перевод слова, то ещё пару задач сделать, а под конец обязательно книгу почитать. А утром я валяю дурака.. Надо фиксить

MobaManiac

Пользователь

Регистрация: 27.11.2016

Сообщения: 5051

Рейтинг: 1875

MobaManiac

Регистрация: 27.11.2016

Сообщения: 5051

Рейтинг: 1875

6-7 часов, высыпаюсь средне. Интересно, что иногда могу даже за 5 часов ощутить себя выспавшимся, а иногда за 9 разбитым

Fly

Пользователь

Регистрация: 05.12.2011

Сообщения: 3462

Рейтинг: 2680

Fly

Регистрация: 05.12.2011

Сообщения: 3462

Рейтинг: 2680

img

по 12 часов сплю

Reach Beach

Пользователь

Регистрация: 07.10.2015

Сообщения: 20025

Рейтинг: 39523

Reach Beach

Регистрация: 07.10.2015

Сообщения: 20025

Рейтинг: 39523

В занятое время ложусь в 12-1 ночи, просыпаюсь в 7-8 утра (иногда в 6Oh.png?1576808656)

В свободное ложусь так же, но просыпаюсь в 12-13 часов дня

Чувствую себя отлично, всем советую

Interfectorem2

Пользователь

Регистрация: 08.02.2016

Сообщения: 1670

Рейтинг: 224

Interfectorem2

Регистрация: 08.02.2016

Сообщения: 1670

Рейтинг: 224

img
АльфаСамец сказал(а):

я так и хочу, но постоянно то телефон зайти, то глянуть перевод слова, то ещё пару задач сделать, а под конец обязательно книгу почитать. А утром я валяю дурака .. Надо фиксить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Всё от тебя зависит, ты делаешь то что хочешь, тобишь у тебя цикл, тогда подумай логично, действуя по одному и тому-же алгоритму, ты не перестанешь ложится спать нормально, значит меняй что-то.

sm3mw

Пользователь

Регистрация: 28.12.2018

Сообщения: 4113

Рейтинг: 1093

sm3mw

Регистрация: 28.12.2018

Сообщения: 4113

Рейтинг: 1093

когда на работу - в 11 ложусь в 7 встаю
сейчас у нас выходные в офисе ложусь в 8 встаю в 18

LiL PEEP

Пользователь

Регистрация: 06.12.2018

Сообщения: 23321

Рейтинг: 28752

LiL PEEP

Регистрация: 06.12.2018

Сообщения: 23321

Рейтинг: 28752

когда универ: ложусь в час-пол второго ночи, встаю обычно в пол 7

когда сессии(конец декабря-конец февраля, начало июня-половина сентября): ложусь где-то в 7-8 утра, встаю в 4-5 часов, иногда быстрее

Uedu

Пользователь

Регистрация: 12.07.2019

Сообщения: 2675

Рейтинг: 1532

Uedu

Регистрация: 12.07.2019

Сообщения: 2675

Рейтинг: 1532

img

Вся жизнь как кошмарный сон.

Текилыч

Пользователь

Регистрация: 28.04.2013

Сообщения: 8877

Рейтинг: 4058

Текилыч

Регистрация: 28.04.2013

Сообщения: 8877

Рейтинг: 4058

Режим меняется постоянно, хз. Но в последнее время ложусь гдет в 3-4 ночи, просыпаюсь в 7-8 утра (тобишь 3-4 часа сплю).

Powlean

Пользователь

Регистрация: 18.06.2018

Сообщения: 2147

Рейтинг: 2949

Нарушения: 55

Powlean

Регистрация: 18.06.2018

Сообщения: 2147

Рейтинг: 2949

Нарушения: 55

Обычно около 1:30 ложусь, в 7 встаю. На выходные могу по 18 часов спать.

Gissh

Пользователь

Регистрация: 21.03.2015

Сообщения: 5502

Рейтинг: 8996

Gissh

Регистрация: 21.03.2015

Сообщения: 5502

Рейтинг: 8996

img
Interfectorem2 сказал(а):

Начни ложится до 1 часа и вставть в 7, за 2 недельи привыкнешь и будешь чувствовать себя ЖИВЫМ!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ложусь в 12 в среднем, встаю в 8. Утром всегда хочется только умереть

atlet1c

Пользователь

Регистрация: 26.02.2016

Сообщения: 4114

Рейтинг: 2004

atlet1c

Регистрация: 26.02.2016

Сообщения: 4114

Рейтинг: 2004

АльфаСамец сказал(а):

Я сплю по стандарту 8+ часов, ложусь от 12 ночи до 4. Чувствую себя под ночь супер охеренно, а утром копай могилу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

4 часа утра. сплю до 12

NoiseOfNous

Пользователь

Регистрация: 12.09.2018

Сообщения: 1676

Рейтинг: 1181

NoiseOfNous

Регистрация: 12.09.2018

Сообщения: 1676

Рейтинг: 1181

img

Чередую по нескольким дням, но примерно так:

Ложусь в 00-30, сплю до 3-00 (иногда не ложусь), затем с 5 утра еще 1 час до 6 (если не ложусь, то тут не 1 час, а 1.5 или 2, но они тоже разбиты - типо с 04:00 до 04:30, с 05:00 до 06:30, как-то так). И 30 минут с 7:30 до 8 (редко, но иногда сплю эти 30 минут, если хочу). Потом минут 20 где-то в середине дня, часов в 13. И вечером, 21:30 до 22:30. Примерно так.


Затем, когда чередование - ложусь также 00:30 или позже и обычные 8-9 часов, но не позже 10:30 встаю. Т.е., если лягу в 3:30, то 8-9 часов уже не будет, до 10:30.


Т.е. на примере 3 последних дней:

Лег в 03:00, встал в 10:30, прошел день.

И половина ночи, лег - поспал с 05:00 до 06:30, с 07:30 до 08:00, +в течении дня где-то с 10:00 до 10:20, с 14:00 до 14:20 и в 22:00 до 22:30. Прошел некст день.

Лег в 00:30, встал в 03:00, поспал с 05:30 до 06:30, в течении дня с 09:00 до 09:15, с 11:00 до 11:15, с 15:00 до 15:15, с 21:30 до 22:30. Прошел день, сегодняшний.

И сейчас вот идет ночь. Могу в принципе пойти лечь спать сейчас и до 10:30. Либо позже пойду, пока не хочу.


Interfectorem2

Пользователь

Регистрация: 08.02.2016

Сообщения: 1670

Рейтинг: 224

Interfectorem2

Регистрация: 08.02.2016

Сообщения: 1670

Рейтинг: 224

img
Gissh сказал(а):

Ложусь в 12 в среднем, встаю в 8. Утром всегда хочется только умереть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Раньше вставай, весь секрет, вставать после 7=овощь

pralivalka

Пользователь

Регистрация: 06.06.2015

Сообщения: 15086

Рейтинг: 7445

pralivalka

Регистрация: 06.06.2015

Сообщения: 15086

Рейтинг: 7445

ложусь в 4 утра, просыпаюсь в 3 вечера

Gissh

Пользователь

Регистрация: 21.03.2015

Сообщения: 5502

Рейтинг: 8996

Gissh

Регистрация: 21.03.2015

Сообщения: 5502

Рейтинг: 8996

img
Interfectorem2 сказал(а):

Раньше вставай, весь секрет, вставать после 7=овощь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, может реально в этом проблема. Ну если встаю в 9, то прямо вообще хорошо себя чувствую.

Divaltor™

Пользователь

Регистрация: 22.02.2016

Сообщения: 1447

Рейтинг: 640

Divaltor™

Регистрация: 22.02.2016

Сообщения: 1447

Рейтинг: 640

img

От 2 до 4 ночи ложусь, просыпаюсь в 11-12

Sh1llen

Пользователь

Регистрация: 23.05.2017

Сообщения: 1468

Рейтинг: 1050

Sh1llen

Регистрация: 23.05.2017

Сообщения: 1468

Рейтинг: 1050

Сплю от 5 до 14 часов, хз как мой организм так рандомит. Но когда сплю больше 10 часов, чувствую себя не лучше дерьма FeelsCryMan.png


kaxilful

Пользователь

Регистрация: 15.10.2013

Сообщения: 817

Рейтинг: 247

kaxilful

Регистрация: 15.10.2013

Сообщения: 817

Рейтинг: 247

Засыпаю в 07-09:00 просыпаюсь в 15-17:00

future_tech

Пользователь

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 30409

Рейтинг: 21278

future_tech

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 30409

Рейтинг: 21278

В течение дня сплю несколько раз по 20-30 минут.

Frego

Пользователь

Регистрация: 26.08.2014

Сообщения: 1098

Рейтинг: 806

Frego

Регистрация: 26.08.2014

Сообщения: 1098

Рейтинг: 806

Когда работаю 6-7, когда нет - 10+.

Hy6o_Hy6

Пользователь

Регистрация: 16.11.2013

Сообщения: 3526

Рейтинг: 2188

Hy6o_Hy6

Регистрация: 16.11.2013

Сообщения: 3526

Рейтинг: 2188

АльфаСамец сказал(а):

Я сплю по стандарту 8+ часов, ложусь от 12 ночи до 4. Чувствую себя под ночь супер свежо, а утром копай могилу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тупа в 3-4 ночи отлетаю на помойку, восстаю в 11:30 - 13:00