Дропаю вес.
Пришёл пока к системе такой:
Есть с 9 утра каждые 3 часа до 9 вечера (или 6 вечера)
9:00кашу геркулес 3 злака с 2 варёными яйцами (без соли, масла, сахара)
12:00 Любая каша (геркулес, гречка, перловка, мб рис) и куриная грудка варёная + огурец
15:00 Пока не решил, но думаю что и в 12
18:00 ?
21:00 ?
Для начала норм? Вес 120, рост 195. Пойдёт без подсчётов всяких кклории и тд для начала?