Совет по хавчику для дропа веса

Теребунчик сказал(а):↑

Пацы. 

Крч похавал гречку с куриной грудкой варёной. и уже 2.5 часов жрать вообще не хочу. Вы уверены что от этого худеют? да и съел немного

Нажмите, чтобы раскрыть...

жри  все будет нормально, стране нужны крупные люди, одни дрыщи кругом.

Теребунчик сказал(а):↑

Пацы. 

Крч похавал гречку с куриной грудкой варёной. и уже 2.5 часов жрать вообще не хочу. Вы уверены что от этого худеют? да и съел немного

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пить воду только не забывай, минимум 2 литра в день.

Уменьшишь количество солёной пищи - вода из мышц и органов выйдет, сбросишь.

Уменьшишь количество углеводов (мучного и сладкого) - перестанет накапливаться жирок, сбросишь.

Организм привыкнет к постоянному и приличному питанию, начнешь делать упражнения - старые запасы жирка пойдут на убыль, сбросишь.

За один день эффекта не жди - можно туда-сюда неделю воду гонять и так и не понять, подсушился или нет. Просто доведи до привычки не жрать что попало и делать упражнения. 

 

У меня друг много ест и не толстее ето зависит от метаболизма

наверное кушай больше  хз