Хиккуни, я знаю что сейчас вам очень тяжело, сердце тяжелеет и изливается кровью, в носике появляется боль и из-за этого хочется плакать, тело иногда дергается, дрожат пальцы и сама кисть руки, есть легенький ознобик и иногда сбивается дыхание. Я чувствую сейчас тоже самое. И я хочу вам рассказать мой план действий на завтра, надеюсь он поможет и вам.
1. Помните что у вас еще есть время до 3-4 утра чтобы отдохнуть. Постарайтесь не думать о плохом (хотя это фактически невозможно), поиграйте с друзяшками в стиме во что нибуть, заведите веселый разговор! Или посмотрите какие нибуть интяресные видяшки, вообщем старайтесь делать все что вам доставляет удовольствие, и старайтесь получать максимум наслаждения от каждой секунды!
2. Если вам хочется плакать то возьмите что нибуть мягонькое (например подушеньку) и начните плакать! Ненадо держать в себе ничего! Придумайте себе друзяшек которые будут сопереживать вам и поддерживать вас! По пути в школу и в самой школе представьте их образы, пускай они будут с вами всегда!
3.Когда в школе вас начнут обижать постарайтесь думать о приятном. Уйдите в свой мир. Старайтесь не поддаваться на провокации и прочее! У нас у каждого есть свой мир, в котором нам хорошо и тепло, старайтесь держать его всегда с собой!
4. Если вас очень больно бьют, то расплачьтесь, присядьте. Да все увидят что вы слабый, но поверьте это не самое ужасное. Все итак знают что вы слабый и ничтожный, вас хотят развести на эмоции. Постарайтесь сразу сделать все чтобы над вами сжалились. Поверьте так будет меньше вреда!
5. Покушайте вкусняшек перед уходом из дома! Вкусняшки это очень классно!
6. Обязательно поплачьте перед сном. Выпустите эмоции чтобы было легче уснуть. Так как если вы мало поспите то вашей нервной системе будет еще хуже!
7.Всегда помните что через пару часов вы вернетесь домой, где все хорошо, уютно, тепло и няшно. Где вы можете спокойно заняться самокопанием и поплакать. Всегда по возвращению домой делайте все что вам приятно! От этого на душе станет легче!
8. Вспоминайте о приятных моментах из прошлого! Это улучшает настроение и помогает отвлечься от настоящего!
Ну вроде все сказала, удаченьки всем завтра, помните нас много и каждый из нас мысленно сочувствует друг другу!
Нажмите, чтобы раскрыть...